5 методів запобігання зловживанням

Зловживання - це те, що все ще існує по-різному в наш повсякденний день.Можливо, це ваш партнер, ваші батьки, друг або колега, який не в змозі розібратися з вами, не ображаючи вас.

Це те, чого можна уникнути, тому що не всі люди можуть погано поводитися. Зловмисники вибирають тих, хто «слабше», більш небезпечний і хто не знає, як реагувати оскільки вони заслуговують на ситуацію, яка уникає їхнього контролю.

"Зловживання описується такими словами, як підкорення, приниження, панування, страх, рабство"

-Хуан Антоніо Кобо Плана-

Ви хочете відповісти або реагувати на цю ситуацію зловживань? Ви хочете закінчити його, але ви боїтеся? Не підкоряйтеся, не приймайте того, чого ви не хочете, Сьогодні це день, щоб уникнути зловживань.

1. Відповідайте правильно

Адекватна реакція може перешкодити цій людині продовжувати зловживати нами, але як ми можемо це зробити? Ми не завжди маємо необхідну сміливість, але вам потрібно витягнути силу з того місця, де ви знаходитесь, і знати, як реагувати.

Іноді ми дозволяємо їм погано поводитися з нами (будь-яким чином), тому що наші показники не є найбільш правильними. Відповідайте правильно двома способами. Перший відповісти закритими заявами. Короткі, лаконічні та короткі фрази, які супроводжуються відчутною стійкістю та безпекою, наприклад:

• Мені шкода, в п'ять годин я повинен йти.
• Сьогодні я не можу, мені так шкода.
• На даний момент у мене є інші пріоритети.
• Те, що ви говорите, дуже цікаве, я задумаюся над темою.
• Я хотів би подумати про це.

Деякі з них можуть бути дещо межі, але якщо ми хочемо уникнути поганого поводження, то часто доводиться змінювати нашу дружню позицію на більш тверду..

Другий із способів реагування - відповідати як смугастий запис. Постійно повторюючи те ж саме, ми зробимо іншим усвідомлення нашої позиції, а також знову підтвердимо себе в тому, що ми насправді не хочемо.

2. Захистіть своє почуття гумору

Ніхто не має права стирати вашу посмішку. Навіть у найскладніших ситуаціях вставайте з посмішкою. Це допоможе вам не надати важливості тому, що ви можете сказати. Ключ - знати себе. Знаючи, в чому ви хороші, а що ні, які ваші сильні сторони і які ваші слабкі сторони, ви знаєте, чого вам не вистачає, а також те, що у вас є.

Якщо ви впевнені в собі, ніхто не може опустити вас. Будь-які принизливі слова або коментарі, які ви можете сказати, пройдуть так, ніби нічого. Ви знаєте, що ви, ніхто не повинен визначити себе! Посміхайтеся від дурниці, яку ви можете сказати з бажанням принизити і опустити себе. Ви знаєте правду Вони також, але вони намагаються зашкодити вам.

"Найкращий спосіб подолати труднощі - напасти на них з чудовою посмішкою"

-Роберт Баден-Пауелл-

3. Скажіть, що ви відчуваєте

Чому ти мовчиш, коли так хочеш сказати, що ти відчуваєш? Чому ви боїтеся? Страх насмішок, який буде спростований ще гірше, не означає, що ми думаємо. Напевно, навіть побоюються, що вони можуть вам більше зашкодити або сумніватися, що ви праві. Навчіться говорити, що ви відчуваєте, навчитися виражати себе. Це зробить вас сильнішими і не дозволить їм заподіяти вам шкоди.

Якщо вам подобається тон голосу, який вони використовують з вами, скажіть це! Якщо вам не подобається, як вони діють, просто скажіть це! Що не так? Вчіться виражати себе. Якщо інші мають сміливість нападати на вас, майте мужність захищати себе.

4. Питання, не стверджуйте!

Коли хтось погано скаже нам, ми зазвичай тихо. Таким чином, ми підтверджуємо те, що ви говорите, навіть якщо ми не задоволені ними. Мовчання в цих випадках діє проти нас.

Ось чому сьогодні Ви повинні навчитися сумніватися, що вони говорять, дозволяючи насильникові розширювати свої аргументи. Але ви щось знаєте? Ви не можете це зробити. Зловмисник відповість «просто тому», але ви повинні змусити ситуацію сперечатися, тому що це не має сенсу!

Таким чином, ви не принижуєте себе, не дозволяєте собі бути переможеним, а ви ставите себе на той же рівень, що і людина, дозволяючи їм пояснити те, чого вони не можуть пояснити. Це де ви будете знати, що він не правий і що, отже, він не зможе вам нашкодити.

5. Розблокувати зловмисника

Ви хочете знати, як можна роззброїти людину, яка погано поводиться з вами? Це просто, Ви просто повинні знати, як це зробити, і не знаєте, як реагувати. Одне з цих речей ми бачили в попередньому пункті, але є багато іншого:

• Запросіть його до роздумів, щоб показати йому, що він не має права.
• Використовуйте моноскладки, які заважають вам увійти в гру.
• Говоріть низьким тоном і повільно, якщо інший вже кричить, не робіть те ж саме, покажіть собі спокій!
• Пийте його! у будь-якому випадку, відповідаючи, як ніби ви папуга.
• Відповісти йому "з чого?".

Що відбувається, коли ми будемо діяти так? Це залишить нас у спокої. Якщо вони говорять нам, "ці кольори не збігаються, то ви станете фатальними!" А ви відповісте "що?" Зловмисник вдарить у стіну. Подумайте про це вона живиться вашою безпорадністю, вашим уявленням.

Будьте вільні від зловживань! Не має значення, що вони говорять або як це кажуть. Не має значення, як вони визначають вас. Ви знаєте, хто ви, і ви повинні захищати себе.

Зловмисник - невпевнена особа, яка вважає, що відчуває себе безпечним, принижуючи інших. Не допускайте цього. У вас лежить можливість поганого поводження чи ні, в любовних стосунках, в школі або на роботі.

Вивчена безпорадність, коли зловживання стає звичкою Вивчена безпорадність - це явище, яке пояснює відсутність оборонної поведінки у людей, які піддаються зловживанням. Тільки професійна допомога і глибока робота в самооцінці можуть змінити ситуацію. Детальніше "

Зображення люб'язно надані Анжеле Карт, Густав Клімт