5 методів для навчання соціальним навичкам

Поняття навчання соціальним навичкам розвивалося з часом. Спочатку це було пов'язано з втручанням у людей з деякими важкими психічними розладами, і хоча цей метод досі використовується для таких випадків, після появи теорій соціального навчання, він став інструментом для поліпшення навичок людей у ​​їхньому житті. міжособистісні відносини.

Як і будь-який інший навик, ці комунікаційні можливості можна вивчити, практикувати і, отже, значно поліпшити; без необхідності, щоб людина мала страждати від будь-якого типу розладів, щоб мати можливість користуватися ними.

Схожі статті: "14 головних соціальних навичок для досягнення успіху в житті"

Соціальні навички: чому вони важливі?

Не існує єдиного і конкретного опису того, що таке соціальні навички, однак це поняття можна пояснити як сукупність поведінок і дій, придбаних природним шляхом, здатних до навчання і здійснення, які відбуваються в міжособистісних контекстах; з урахуванням соціальних норм цього і з метою досягнення соціальної підтримки або самопідкріплення.

Важливість соціальних навичок дається його взаємозв'язку з кращою психосоціальною адаптацією людини, таким чином, уникаючи ізоляції, відсутності ураження і можливих асоційованих афективних розладів.

Корисність соціальних навичок у повсякденному житті людини відображається в наступних аспектах:

• Зменшити рівень стресу і тривоги перед деякими соціальними обставинами
• Вони діють як підкріплення в контексті взаємодії з іншими людьми
• Збільшуйте підкріплення людьми, що є цінними для людини
• Вони захищають і підтримують міжособистісні стосунки
• Виступає за підвищення самооцінки

Властивості підготовки соціальних навичок

Як зазначено в попередньому пункті, соціальні навички є поведінкою, що вивчається протягом усього життя людини, тому можна навчати їх за допомогою відповідного навчального досвіду..

Конкретна основа або ознака цього навчання полягає у спостереженні третьої сторони, яка здійснює об'єктивну поведінку відповідним чином, згодом повторювати, виправляти можливі помилки і поступово поліпшуватися. Для цього людина, яка намагається вчитися, отримує від професіонала підкріплення, як позитивне, так і негативне.

Динаміка полягає у повторенні та практичному втіленні поведінки або поведінки, що шукається у найбільшій кількості ситуацій, найрізноманітнішим та найбільш реальним способом.

Основними особливостями навчання соціальних навичок є:

• Збільшення та розвиток каталогу поведінки, яке має людина
• Участь та активна співпраця людей, залучених до навчання
• Стратегії розуміють як навчання для людини, а не як терапію.
• Це вправи, які можна проводити в групах, що сприяє їх ефективності.

Перелік власних переваг і загальний для різних видів навчання, які зробили їх референційним втручанням:

• Стиснення тривалості втручання.
• Простота техніки
• Пластичність і гнучкість пристосовуються до людини і до її потреб
• Безпосередні позитивні ефекти
• Структурована, систематизована і чітка організація
• Система дій і навчання схожа на систему отримання інших навичок

Методика підготовки соціальних навичок

Психологія розробила серію методик, спрямованих на поліпшення навичок людини з точки зору їхніх стосунків з іншими. Ці методи, пояснені нижче, не повинні тлумачитися як послідовні кроки, які слідують за певним порядком, а скоріше як незалежні елементи, які дозволяють нам подовжувати, розширювати або повторювати їх.

Ці елементи вказані в шести різних методах. Вони такі.

1. Моделювання

У цій першій техніці, особа, яка володіє навичками, якими можна навчитися, виконує ряд поведінок відповідним чином, щоб учні або учні наслідували їх.

Моделі можуть виконувати поведінку в прямому ефірі або за допомогою записів. Основна вимога моделі для ефективності техніки полягає в тому, щоб вона була якомога ближчою до спостерігача. Стільки за віком, статтю, референтною групою тощо.

Важливо мати на увазі, що модель не виконує поведінку надмірно майстерно або експертно, оскільки може демотивувати спостерігача. Людина, яка діє як приклад для наслідування, повинна бути ввічливою і близькою до учнів. Настрій спостерігача компенсується позитивним підкріпленням.

Аналогічно, ефективність техніки зростає, коли експонована ситуація відтворюється з максимальною ясністю і точністю, і завжди таким чином, коли складність цього ступеня закінчується, від найнижчого до вищого..

Необхідно, щоб глядач розумів, що його обов'язок - наслідувати моделі, зосереджуючи інтерес на поведінці моделі, аналізуючи її, а потім здійснюючи і репетируючи зазначену поведінку..

2. Поведінковий тест

Поведінковий тест - це момент, коли людина повинна виконувати дії, які раніше були показані моделлю. Ці тести можуть бути:

• Реальний: поведінка здійснюється в реальних або модельованих контекстах.
• Приховано: поведінка здійснюється уявою на тренувальному місці.

Ці два способи не є виключними, людина може спочатку виконати тест замаскованим способом і, як тільки практикується достатньо, пройти справжнє випробування.

Що стосується втручання учасників, монітор може діяти як співрозмовник для того, щоб контролювати ситуацію. У випадку, якщо виконується групове втручання, решта учасників можуть представляти завдання або допоміжні подання.

3. Зворотній зв'язок

Після поведінкового тесту важливо дати період зворотного зв'язку. Цей відгук базується на наданні інформації людині про те, як він виконав цільову поведінку, будучи якомога більш конкретним і конкретним.

Неодмінною вимогою є посилення того, що людина зробила правильно, як спілкуватися, в яких речах він повинен поліпшуватися; Керуючись тим, як можна покращити.

Для більшої інтеграції інформації важливо, щоб цей відгук був негайним або навіть одночасним з діяльністю людини.

4. Підсилення

У цих випадках, Позитивне підкріплення полягає в тому, щоб похвалити і похвалити позитивні аспекти діяльності учнів, це найкращий спосіб повторювати поведінку в майбутньому. Важливо пам'ятати, що такі підкріплення повинні бути цінними і бажаними для людини.

Можна виконувати два типи підкріплення:

• Матеріальне підкріплення, це підкріплення стосується відчутних нагород
• Соціальне підкріплення у вигляді компліментів і схвалень.

Після того, як підкріплення було впроваджено безперервно, пропускається періодичне посилення поведінки. Метою цього типу підкріплення є зміцнення поведінки та підтримка її в довгостроковій перспективі.

5. Узагальнення

Основною метою всієї цієї підготовки є не для того, щоб людина могла виконувати поведінку тільки в тестовому просторі, але це здатне виконувати в реальних життєвих ситуаціях.

Беручи це до уваги, виконання поведінки або поведінки повинно бути екстрапольоване на всі контексти або обставини, в яких зазначена поведінка корисна для особи.