5 причин, чому ви повинні сміятися більше

Що ви відчуваєте, коли смієтеся? Радість? Щастя? Безсумнівно, сміх затоплює ваше життя і наділяє його дотиком, повним щастя і радості. Але чи смієтеся ви так, як ви повинні? Обов'язки, токсичні люди, проблеми нашого повсякденного життя, можуть перетворити наш сміх на патент і безперервну серйозність, від якої ми навряд чи позбудемося.

Звичайно, ви коли-небудь чули це Сміх - це найкраща медицина, що вона вирішує все. Ви перебільшуєте цю фразу? Зовсім не. Сміючись про себе, про практично все, допомагає нам зберегти наші сили, високу самооцінку і допомагає нам краще справлятися з неприємностями.

Є багато наукових досліджень, які підтверджують це, так що це не простий міф. Ви хочете знати, чому ви повинні сміятися більше?

"День без сміху - це втрачений день"

-Чарльз Чаплін-

1. Це звільняє вас від стресу і тривоги

Стрес і тривога вони є порядком дня. Настільки, що дивно, що і сьогодні ви не постраждали, чи не так? Життя поспішає, дотримуючись графіка, виконуючи неможливі цілі, змушує нас досягти наших головок і настає час, що ми більше не можемо.

Це, зі сміхом, вирішується. Ви не можете позбутися стресу або тривоги (що іноді може бути добре), але якщо ви можете зменшити її вплив на вас. Смійтеся в певних ситуаціях, беручи гумористичну сторону, ви допоможете знизити рівень стресу та тривоги що ви страждаєте Не заперечуйте себе гумором, фундаментальним елементом стійкості.

Стійкість до здатності відроджуватися після негараздів Кожна людина має невід'ємну здатність відроджуватися після нещастя і долати їх. Це називається RESILIENCE. Детальніше "

2. Поліпшення нашого емоційного здоров'я

Сміх має великі психологічні переваги для нашого емоційного здоров'я. Це, іноді, може стати нестабільним, не бажаючи цього. Коли ми сміємося, або почуття гумору представляється нам, наші мозок випускає дофамін що дає нам більше почуття задоволення.

Так само серотонін це допомагає нам відчувати себе спокійніше, усуваючи стрес і створюючи стан ейфорії. Все це, допомагає нам вирішувати як фізичні, так і емоційні болі що ми можемо страждати. Тому, перед поганою смугою, прагніть сміятися!

3. Допоможіть своїм судинам

Хоча це неймовірно вірити, сміх може бути корисним для наших кровоносних судин. Як це можливо? Ну, дуже просто. Коли ми сміємося, наші кровоносні судини розширюються, сприяючи збільшенню кровотоку. Це дуже важливо для всіх тих людей, які піддаються ризику серцево-судинних захворювань.

Якщо ви страждаєте від проблеми з серцем, смійтеся! Оточуйте себе людьми з великим почуттям гумору і допомогти вам сміятися природно. Тільки природний сміх буде корисним для вашого серцево-судинного здоров'я. Не дозволяйте цьому впливати відсутність хорошої дози гумору.

4. Корисно для дихальної системи

Як і кровоносні судини, сміх також може допомогти вашій дихальній системі. Це найпростіший спосіб регулювати дихання і очищати легені. Як це можна зробити? Тривалий, тривалий і майже неконтрольований сміх дозволяє підвищити частоту серця і дихання. Таким чином, споживання кисню збільшується, щось дуже корисне для нас.

Також,, цей сміх може допомогти нам усунути "брудний" повітря з наших легенів, наповнюючи їх чистим, свіжим і чистим повітрям. Наприклад, це велика допомога, якщо ви перебували в середовищі, де повітря було просочено тютюном.

Можливо, прийшов час підписатися на затишну сесію терапії сміху. Особливо, якщо ви забули, як насправді сміятися

5. Будьте більш привабливими!

Можливо, ця остання точка значно привертає вашу увагу. Який сміх може зробити мене більш привабливим? Звичайно, дізнайтеся, як. Звичайно, люди, які сміються і мають неймовірний гумор, привернуть вашу увагу. Залучення, яке може відчути той, хто знає, як сміятися, - це не що інше, як здатність примушувати інших відчувати себе комфортно, у довірі.

Також,, Сміх - це хороший спосіб зламати лід в ситуації, яка може бути незручною. Майте на увазі, що позитивізм завжди добре. Ви навіть можете відкрити двері для нової роботи або можливостей, які ви навіть не мали на увазі.

Сльози пересохли, але ми повинні сміятися. Сміх сильніше, ніж сльози, і його результат більш позитивний. Смійтеся з дна серця "

-Naguib Mahfuz-

Якщо ви людина, яка вже сміється, вітаємо! Ми всі проходимо через гарні часи і погані моменти, але ми ніколи не повинні відпускати нашу посмішку. Збільшуйте свою довіру, оточуйте себе позитивними людьми, і ви побачите, наскільки щасливими ви будете в найпростішому і найпростішому способі. Сміх є протиотрутою для багатьох проблем у вашому житті.

Якщо ми збираємося зморшкуватись, що це стільки сміх Нехай життя зачарує вас, виблискує роки і нагадує вашій шкірі, де були ті посмішки, які вам сподобалися ... Читати далі »

Зображення надано Паскалем Кемпіоном і Маріаною Калачовою