5 клавіш, щоб перестати бути таким перфекціоністом

Якщо ви перфекціоніст, ви знаєте, як важко мати все досконале.. Можливо, ви навіть зрозуміли, наскільки непотрібним є перфекціонізм у багатьох сферах. Можливо, є речі, які повинні бути або бути досконалими, але це не обов'язково, щоб ця передумова виконувалася в усьому, що вас оточує.

Однією з проблем бути перфекціоністом є те, що вам потрібно витрачати багато часу на полірування дрібних деталей, більшу частину часу неважливо. Цілком можливо, що в цих випадках ви усвідомлюєте, що весь цей час не варто, навіть якщо ви відчуваєте вину в цьому..

У деякі моменти, Будучи надмірно перфекціоністом, вона віднімає природність і спонтанність до речей. Отже, якщо ви не можете освоїти всі деталі, все, що вийде з вашої схеми, змусить вас страждати, перешкоджаючи вам насолоджуватися тим, що ви підготували.

Факт краще, ніж досконалий

Ми не будемо заперечувати, що речі повинні бути зроблені добре, принаймні, як можна краще. Але одержимі деталями можуть підкреслити, обмежити творчість, вичерпати метал і фізично. Більше того, перфекціонізм може зупинити вас, перешкодити вам рухатися вперед.

"Виконано краще, ніж досконале" ("Краще, ніж досконале") - це максима, яка стала дуже популярною в останні роки. Багато це люди, які відчувають, що вони не рухаються, тому що вони хочуть мати все досконале, перш ніж продовжувати і багато хто розуміє, що їм доводиться вибирати між стагнацією або прогресом. Але, просто рухаючись вперед, цілі досягаються.

Перфекціонізм і досконалість

Досконалість - це те, до чого ми всі повинні прагнути бути кращими, робити кращі речі і диференціювати себе. Отже, чи можна вважати, що, щоб бути відмінним, ми повинні бути перфекціоністами? Не обов'язково: досконалість як рушійна сила працює дуже добре, оскільки одержимість надзвичайно обмежує.

У перфекціонізмі проблема не в боротьбі за досконалість, а в болі сприйнятої невдачі, що підриває нашу здатність дати щось на завершення. Фактично перфекціонізм робить нас менш ефективними.

Проблема в тому, що перфекціоністи схильні відкладати завдання, тому що вони відчувають себе перевантаженими і тисненими на думку про те, що вони не робили речей так, як хотіли б і бояться знову зіткнутися з цим тиском.

Як бути менш перфекціоністом

Перфекціонізм безпосередньо впливає на самооцінку людей. Перфекціоніст ніколи не задовольняється тим, що він робить, і вимагає від інших в тій мірі, яку вони взагалі не розуміють. Перфекціоністи нещасні, тому що вони відчувають себе в пастці.

Вихід з цієї символічної клітини і початок жити більш гнучким змусить вас побачити, що не завжди необхідно полірувати кожну деталь, що те, що ви збираєтеся зробити, набагато цікавіше, ніж продовжувати думати про те, що ви вже зробили.

Зменште кількість питань, в яких ви хочете бути досконалими

Ніхто не може не бути перфекціоністом за одну ніч. Це процес, який вимагає часу. Перфекціонізм часто настільки укорінений, що його витягування не тільки болісно, ​​а й практично неможливо. Існує завжди корінь, який нас мучить.

Замість того, щоб радикально змінитися, зменшіть кількість питань, в яких ви прагнете досконалості. Потроху, вибирайте, в яких областях або в яких аспектах вашого життя ви можете бути більш гнучкими, і чи можете ви сприймати меншу перфекціоніст. 

Зменшіть перфекціонізм, який ви вимагаєте від інших

Перфекціоністи з самим собою прагнуть бути дуже вимогливими до інших і контролювати їх надмірно. Але люди - це те, що вони є, а не те, як ви хотіли б, щоб вони були, і ви не можете вимагати, щоб у них була особистість, яку ви хотіли б.

Не будьте так метушливими, а також дайте невеликий відрив іншим, навіть якщо вам доведеться дивитися в іншу сторону. Перш ніж запитати, спробуйте оцінити вартість того, що ви вимагаєте; не в цілому, а для людини, яка має виконувати завдання.

Насолоджуйтесь нюансами життя

Перфекціоніст бачить все біле або чорне, досконале або недосконале. Але, таким чином, здатність відчувати задоволеність тим, що робиться, дуже обмежена. Є відтінки, кольори і нюанси, і навчитися дискримінувати їх дасть вам можливість-дивовижне і просте - насолоджуватися продуктом вашої роботи і роботою інших.

Майте на увазі суб'єктивність, з якою ми приймаємо рішення. Не забувайте, що чим ширше ваша перспектива, тим більше ви можете насолоджуватися речами. Навчіться розпізнавати, коли щось є достатньо хорошим і рухатися далі.

Нагодуйте почуття гумору

Гумор гнучкий, дозволяє нам бачити далі, цінувати нові нюанси, веселитися з недоліками. Але перфекціоністи зазвичай не забавні люди, а не те, що відноситься до того, в якому вони прагнуть досконалості.

Однак,, сміятися над недоліками, навіть якщо це ваша власна, допоможе вам розслабитися, насолодитися тим, що ви зробили і що інші також користуються і беруть важливість від того, чого не мають, або які не можуть бути змінені. Це також допоможе вам знайти творче рішення, щоб зробити його кращим наступного разу.

Не ховайтеся в перфекціонізмі відкладати речі

Ви дійсно хочете, щоб це було ідеально або ви шукаєте досконалості, щоб уникнути того, що вам потрібно зробити далі? Справа в тому, що багато людей ховаються в "ще не добре", щоб не робити наступного кроку, не стикатися з наступним викликом або виправдовувати свою відсутність здатності закінчити щось більш складне.

Не обманюйте себе і не робіть виправдання, що він не закінчений, коли знаєте, що він закінчений, і не витрачайте більше часу, ніж дійсно необхідно, думаючи, що це буде краще..

Досконалість недосконалості Кажуть, що недосконалість - це найгірше, що існує. Ми завжди повинні прагнути бути найкращими, а досконалість - виконувати те, що від нас очікується. Детальніше "