3 звички збільшити вашу самооцінку

Ми знаємо це Здорова самооцінка є найкращим підґрунтям для гарного розуму. Проте, ні суспільство, що надає нам моделі, відремонтовані комп'ютером, ні самі себе, що біжать за годинником і вказуючи на розчарування, ми їхні кращі доглядачі. Швидше, ми іноді виглядаємо як ваші найгірші вороги.

З іншого боку, справлятися зі станом незахищеності, що народжується низькою самооцінкою, вимагає стратегії, часу і зупинки. Саме ця стаття прагне стати ниткою цієї думки, вказуючи на 3 звички, які адекватно живлять нашу самооцінку.

"Якщо ви не любите себе любити, ви будете мати труднощі з коханням, тому що ви будете ображати час і енергію, які ви даєте іншій людині, яку ви навіть не даєте собі"

-Барбара Де Анжелісі-

Годуйте себе розумовою свідомістю

У нас у розпорядженні достатньо інформації про те, що входить в наш рот, відтворено в нашому піднебінні і лежить на короткий час в умовах нашого шлунка нашого настрою. Тепер, коли гастрономія в моді, ми можемо це сказати їжа зберігає емоції і виконує більш трансцендентну функцію, ніж дозволяти життя.

Є продукти, які настільки казкові, що покращують наш стан розуму, що дає нам енергію, не кидаючись занадто багато до нашої травної системи. Їжа, що дозволяє приємно відпочити, після ранкового відпочинку і вдумливого прийому їжі, логічно.

Зоряні продукти, що стимулюють випуск так званих гормонів здоров'я і які містять кращі білки, щоб відчувати себе добре про себе, є Омега-3 жирні кислоти, горіхи, горіхи, авокадо і синя риба. 

Працюйте і вдосконалюйте кожну ділянку вашого існування

Зрозуміло, що самооцінка передбачає любов до себе "Наше ціле буття" , з цієї причини для того, щоб досягти внутрішньої повноти, важливо працювати на кожному задумі і вимірі нашого життя. Важливим завданням, яке багато з нас очікують, є надання нам задоволення, яке приходить з життям. Я говорю про бажання мати можливості, з альтернативами, однак мало місця для прийняття рішень.

Це одна з основних інгредієнтів для успішного розвитку нашої самооцінки. Якщо ми не будемо виконувати це життєво важливе право, ми будемо відчувати себе у в'язниці в нашому становленні, залишивши себе на милість чужих емоцій і не бажаючи жити своїм особистим розвитком, зменшуючи при цьому любов до себе.. Важливою особливістю, про яку я пропоную піклуватися, є розширення Вашої уваги поза межами Ваших власних інтересів.

Нормально, що, якщо ми цінуємо лише шлях багатьох, які ми маємо у своєму розпорядженні, ми відчуваємо себе недостойними цінності, яку ми цінуємо. Ми не розглядаємо інші альтернативи, тому ми не наважуємося перемогти і перемогти себе внутрішньо. Пам'ятайте, що ви несете відповідальність: Здійснюйте дії для зміни відносин із самим собою, з вправами та додатковими діями: 

Знайте, що вам потрібно для вашої особи

У попередніх пунктах ми вже маємо все необхідне, щоб насолоджуватися основою для здорової, гнучкої, але в той же час міцної самооцінки. Тим не менш, ми можемо якось завершити її іншою звичкою: слухайте з любов'ю те, що говорить нам тіло і розум. Дізнайтеся, що дозволяє нам любити своє існування і які дії освітлюють наші серця.

У вас є нескінченні заходи, які дозволяють відчувати себе повноцінними і бажанням з'їсти світ, як танцювати, співати, бути в компанії тварин або приступати до роботи з цією метою, яку ви припаркували, і не знаєте, з чого почати. Концепція, яку ми прагнемо, полягає не тільки в підвищенні вашої самооцінки, а й у тому, щоб прогодувати решту джерел, які її годують.

Я люблю нас Ми забуваємо дивитися в дзеркало і нагадувати собі, що ми є, безумовно для нас. Я люблю себе - це заклик до нашої любові до себе. Детальніше "