3 речі, які ви повинні пам'ятати, коли ви знову натискаєте дно

Дотик до дна - не найгірше, що може статися з вами. Якщо ви потрапите на дно, тому що ви не можете падати більше, що відкривається подвійним способом: ви можете залишитися там, потонути у власному болі - це найгірше, що може статися з вами - або ви можете використовувати цей фонд, щоб отримати імпульс і повернутися до піднятися Але отримати силу, щоб взяти, що імпульс не завжди легко, насправді більшу частину часу ускладнюється, тому що поверхня невелика і слизька.

Ми всі, мабуть, мали відчуття того, що коли-небудь потрапили в дно, чи не так? Якщо це ваш випадок, ви знаєте, з якою труднощі я говорю. Життя дає нам розумові, емоційні та фізичні виклики, які збивають нас, що змушує нас відчувати себе відчайдушними, темними і болісними. У цей момент є тільки один вихід, тому що нижче нічого не залишилося.

Але все це ви вже знаєте. Ви впали і знову з'явилися. Як птах Фенікс відродився з вашого попелу. Доторкнувшись до дна, ви навчили важливому уроку життя. Але ви, як людина, знаєте, що можете знову ковзати.

Можливо, страх переживати подібну ситуацію знову паралізує вас і перешкоджатиме вам повною мірою жити, сповільнювати ваші ініціативи або спонукати вас заблокувати себе в міхурі. Проте, це тільки вам боляче. І ви в кінцевому підсумку знову опиняться на дні, бо страх ніколи не є хорошим радником.

"Дотичне дно стало міцною основою, на якій я перебудував своє життя"

-Дж. К. Роулінг-

Вчитися з минулого досвіду

Якщо ви читаєте це, це, ймовірно, тому, що ви збираєтеся відчути, що ви збираєтеся досягти дна, якщо ви ще цього не зробили. І ви знаєте, що те, що схоже на бездонну яму з запаморочливим падінням, насправді має кінець.

Не заперечуйте того, що ви вже жили, і не соромиться всіх поганих речей, через які ви пройшли. З пам'яті досвідчених страждань ви зможете зрозуміти та застосувати краще наступні пропозиції. Коли ви знову натискаєте знизу, пам'ятайте про наступне:

Відчуйте свій біль без прихильності, не придушуйте його

Нехай емоції течуть, дайте собі можливість відчути, що розчарування, розчарування або навіть той гнів, що вторгається вас. Визначення того, що ви відчуваєте, є єдиним способом відпустити цей біль. Якщо ви намагаєтеся відвернути себе від думки про щось інше, емоції продовжуватимуть рости, намагаючись знайти своє місце у вашому розумі.

Відчуйте свій біль, не прив'язуючись до нього. Просто, нехай вона тече. Не шукайте рішення, не шукайте винних, не думайте про вжиття заходів. Просто відчуйте. Всупереч тому, що може здатися, ці емоції не поглинуть вас, але відбудуться і залишать вас вільними.

Подумайте про час

Саме відображення змінює все. Вам потрібен час, щоб дати сенс тому, що ви жили, і зрозуміти, як це вплинуло на вас. Після того, як ви дозволили емоціям протікати, настав час почати звільняти свій розум і освітлювати своє серце. Настав час дізнатися новий урок.

Але віддзеркалення не означає відтворення вини, а усвідомлення своєї відповідальності, прощення себе і прийняття позитивних рішень, які роблять нас сильнішими. Це може зайняти більше або менше часу. Візьміть все, що вам потрібно. Тільки глибоке відображення, що як наслідок, урок, який ви дізнаєтеся, - це те, що допоможе вам вийти з ями.

Якщо восени наша самооцінка залишилася твердою, підйом буде набагато простіше. Таким чином, скористайтеся своїм падінням як можливістю продемонструвати цю любов до себе. Поводьтеся з мною принаймні з тією ж любов'ю, яку ви даєте іншим, тим, хто поважає і прощає, той, хто дає можливість, той, хто не намагається накласти зміни, протилежні тому, що.

Побачте, що ваш розум тече

Багато людей, які відчувають, що вони потрапили на дно, не мають права відключатися від своїх проблем. Вони сідають, щоб подумати і подумати про все, що є поганим у своєму житті. Але факт знаходження перешкоди не означає, що ви не можете обійти й знайти щось ще більш красиве по-новому.

Щоб вийти з отвору, замість того, щоб обертатися, краще знайти діяльність, яка дозволяє нашому розуму текти. Творча діяльність, музика, фізичні вправи або медитація дають нам можливість залишити момент шкідливого і насиченого простору, в якому ми опинимося перейти на новий етап і повернутися з новою енергією..

Стійкість, бути сильною, незважаючи на шторми Стійкість - це навички, які ми всі можемо навчитися розширювати можливості. Дізнайтеся, які особливості життєздатних людей і навчайте їх. Детальніше "