3 корисні поради для покращення пам'яті

Часто ми чуємо виправдання: “Ні, у мене дуже погана пам'ять”, “У мене не залишилося речей”, або навіть, “Я не навчаюся”. Ця стаття не намагається зробити думку про те, що кожен має однакову здатність до навчання, набагато менше для збереження даних, тому що я не думаю, що це так. Однак, ви можете поліпшити свою здатність до утримання, якщо дотримуватись деяких легких порад. Але перш за все я хотів би пояснити ...

¿Що таке пам'ять? За його визначенням:

Функція мозку і, водночас, феномен розуму, що дозволяє організму кодувати, зберігати і викликати інформацію з минулого. Вона виникає в результаті повторюваних синаптичних зв'язків між нейронами, що створює нейронні мережі (так зване довгострокове потенціювання)..

Давайте підемо тепер з тим, що нас цікавить. Я хотів би вас порекомендувати три прості вказівки, які допоможуть вам запам'ятати, що ви хочете, набагато ефективніше:

1. Розглянемо інформацію для запам'ятовування, цікаву та привабливу

Я часто здивований, коли чую, як друг пам'ятає без жодних зусиль, як Реал Мадрид в минулому році обіграв Спортинг-де-Хіхон. Кріштіану Роналду та Хабі Алонсо забили.

Це відбувається просто тому, що інформація була дуже привабливою для мого друга, скажімо під час матчу "Він широко розкрив почуття". Якщо ми розглянемо те, що ми вивчаємо, як захоплююче, і нам подобається те, про що йдеться, ми збільшимо наші шанси згадати його..

Оскільки я знаю, що часто важко розглядати дослідження як щось дуже цікаве, я дам вам невелику особисту пораду, яка завжди працює для мене.

У часи іспиту я, як правило, присвячую своє останнє зусилля дня читанню в ліжку перед сном. Два важливі чинники: З одного боку, я зміню свою звичку, розбившись з тенденцією вчитися в бібліотеці або на своєму столі. По-друге, я роблю це, як ніби це хобі, а не обов'язок; як ніби це була найцікавіша книга у світі.

Дивно встати на наступний день з почуттям порядку в досліджуваному.

2. Повторюйте ці концепції знову і знову

Метод par excellence студента. Але не для цього найкраще. Це вимагає годин перед книгами, що робить психічну увагу і зусилля часто гірше.

Проблема в тому, що, як правило, знання зникнуть у датах після іспиту.

3. Зменшити складність тем, зробивши їх лінійними і простими

На мою думку, це має бути перший крок. Зробіть деякі приємні нотатки до виду, добре представлені і замовлені. Використання знайомих слів, про які ми знаємо сенс.

Встановлення відносин і паралелей, коли це можливо. Звичайно, тема 2 пов'язана з темою 7. Подумайте про це.

Правило, яке працює для мене, це встановлення ключових слів, які не відображаються в інших темах або уроках. Навіть записуйте їх різними кольорами. Коли ви сумніваєтеся, чи слід включити інформацію чи ні в питання про тест, ви пам'ятаєте, що вона була написана червоним кольором, як і решта теми. Якби він був блакитний, то він належав іншому.

Коротше кажучи, робота і концентрація є ключовими у навчанні, але ми повинні намагатися допомогти нам з різними прийомами або методами, які нам будуть корисні.

Таким чином ми збільшимо наші шанси мати справжню пам'ять слона =)