Серотонін baixa sintomas e remédios naturais

Ter a serotonina baixa може викликати серйозні зміни на психічне de uma pessoa, я не можу з'явитися тривога, depressão, проблеми зі сном, апатія, відсутність енергії, між muitos outro симптоми. Серотонін і нейротрансмітер, який темперамент не є організмом, як регулярний або несформований стан розуму, або апетит, або цикл звуку, або сексуальне бажання або травний процес. За isso, коли ви закінчите hormônio da felicidade Ніякої sangue diminuem muito, ми можемо розробити ряд фізичних і емоційних розладів.

Assim, nesse artigo de Psicologia-Online серотонін байкса; quais são suas причини і симптоми e як збільшити os seus níveis com remédios naturais effetives.

1. Або що серотонін
2. Серотонін байкса: причини
3. Серотонін байкса: симптоми
4. Відновлення серотоніна байша
5. Серотоніна baixa: outras recomendações

Або що серотонін

- Або що таке серотонін? ou "серотонін: служити?"Серотонін є хімічною субстанцією або організмом людини, що виробляється, що працює як нейротрансмітер, передаючи sinais aos nervos.

А серотонін виробляли не мозок і кишечник, mesmo, що в основному не було шлунково-кишкового лікування (від 80% до 90%). Ainda assim, também - це не центральна нервова система, а наше тромбоцити де sangue.

Для виробництва серотоніну клітини, які продукують фермент триптофан гідроксилазу. Або триптофан і незамінна амінокислота, яку організм отримує через їжу, необхідну для існування серотоніну.

Або знаменитий гормоніо де фелісідад тем паперовий ключ відсутність центральної нервової системи, відсутність загальної функції організму і відсутність шлунково-кишкового лікування. Além disso, м. М. Нейромедіатор, який боїться прямого і опосередкованого впливу на велику частину клітин головного мозку і бере участь у багатьох процесах, пов'язаних з кров'ю:

• Регулювання або стан: Серотонін посилає подразники на мозок, про що свідчить наш розум. Більше роздратований, примхливий, сумний, депресивний, тривожний або імпульсивний.
• Контроль або апетит: ela регулює função два кишечника і дозволяє контролювати або апетит, герандо до sensação de saciedade e fazendo com ми залишаємо їсти їм послідовність.
• Збільшити ou diminui до лібідо: Коли підвищувався високий рівень серотоніну, спостерігалося відсутність сексуального бажання, або це могло призвести до інших проблем у любовному відношенні.
• Регулювання або звук: виробнича підстанція регулює здатність, яку ми повинні примирити або звучати, роблячи все або все більш складним.
• Регулює при температурі тіла: Серотонін регулює при температурі тіла, дозволяючи виживати нашим клітинам, незважаючи на внутрішні і зовнішні теплові мутації.
• Зменшення або рівень агітації: Через situação de tensão, ця хімічна субстанція стабілізує або неемоційний стан, дозволяючи нам бути менш агресивними і зменшуючи можливі наслідки насильства..
• Помилка на коагуляцію: Коли ми виходимо, тромбоцити вивільняють серотонін і, як є, можливість утворення тромбу, що ініціює рубцювання..

Серотонін байкса: причини

Ter serotonina baixa може бути результатом двох важливих факторів: недостатнього харчування та стресу.

Серотонін байкса для неадекватного alimentação

Ума alimentação rica em açúcares e farinhas processadas призводить до збільшення виробництва анаеробних бактерій, що в кінцевому рахунку викликає порушення кишкової флори.

Isso упередження Перетравлення двох перетравлених продуктів викликає запор і абсорбцію триптофану, що є надзвичайно важливим у присутності серотоніну. Таким чином, вкрай важливо, щоб серотонін чегію коректувався на систему nervoso.

Стрес

Outra das possíveis викликає серотоніну або стресу. Коли жінка нервує, тривожить або тривожить, вона сприймає себе збільшення кортизолу Я не знаю вашого організму.

Цей гормон викликає зниження хімії головного мозку і серотоніну в перших двох підставах, з високим рівнем кортизолу ela cai consideravelmente.

Серотонін байкса: симптоми

Як ми вже згадували, серотонін і нейротрансмітер, який пов'язаний з процесом moutoos corpo e, коли ми представляємо дефіцит серотоніну, симптоми, які можуть проявлятися кількома способами. Далі ми познайомимо вас з принципом симптоми серотоніну байкса:

• Mudanças крутий не душевний стан: атрибути більше irritadiças, поганий настрій, негативні думки, напади raiva ou de choro, mais agressividade і ira podem - результат uma serotonina baixa немає організму.
• Mais ansiedade: Низький рівень серотоніну пов'язаний з відчуттям генералізованої тривоги, наприклад, обсесивно-компульсивного розладу (ОКР) і панічного розладу..
• Maior fadiga, cansaço, апатія і брак енергії: pouca vontade de fazer coisas, ніхто не хоче пов'язувати com demais, відчувати сумно, небезпечно, comed і com самооцінка baixa podem бути двома симптомами серотоніну baixa. Ці подеми будуть посилюватися і викликати депресант квадро.
• Má-digestão: також проаналізовано, що серотонін є основним фактором, що не сприяє розвитку синдрому роздратованого кишечника (SCI).

Інші симптоми серотоніну можуть також бути:

• Велике я бажаю з'їсти продукти, що містять вуглеводи.
• Збільшення ваги.
• Níveis baixos сексуального бажання і лібідо.
• Ejaculação precoce.
• Проблеми зі сном для узгодження або звуку.
• Проблеми концентрації.
• Надзвичайна температура тіла.
• Велика чутливість до синів.
• Збільшення чутливості до.

Além disso, і важливо відзначити, що симптоми serotonina baixa проявляються по-різному в emomen і mulheres:

• Homens: більш схильні до розвитку розладу гіперактивності дефіциту уваги (СДВГ), алкоголізму та інших пов'язаних з ним розладів як імпульсного контролю.
• Mulheres: Більш схильні до додавання ansiedade, depressão e mudanças не стан розуму. Але, якщо ви хочете отримати їжу.

Відновлення серотоніна байша

Então quais podem ser remédios для серотоніну байкса? Щоб підвищити рівень гормонів, ми не є організмом і важливо дотримуватися рекомендацій, за якими ми будемо стежити, що фазмеет частина тритаментів натура для серотоніну байкса.

Серотоніна baixa: melhorar com alimentação

Щоб збільшити серотонін природно, важливо включити щоденний раціон, багатий триптофаном або ефірним амідо для виробництва серотоніну. Os продукти, які більш багаті triptophan Сан:

• Франго
• Перу
• Пейкс більше олії
• Agrião
• Spinafre
• Артишок
• Рукула
• Repolho
• Abóbora
• Аспарго
• Abacaxi
• Банан
• Morango
• Abacate
• Манга
• Mamão
• Молочні продукти
• Соєві боби
• Amendoim
• Centeio
• Aveia
• Milho
• Гіркий шоколад

Серотонін байкса: мельхорар з фізичними вправами

Виконуйте фізичну активність кожен день, менше волосся протягом 45 хвилин, а також спосіб сприяти або збільшити серотонін не організм, щоб зменшити симптоми дратівливості, поганого настрою, відсутності енергії, тривоги тощо..

Або тренується стимулювати виробництво серотоніну, яке спричиняє відчуття болю і еритроцитів, а також метаболізму або метаболізму..

Серотонін байкса: мельхорар редузиндо або стрес

Виконання техніки релаксації, медитації або практикуючих дисциплін, які сприяють фізичній і розумовій красі і необхідності відхилятися, викликають дві негативні думки і збільшують серотонін.

Серотоніна baixa: outras recomendações

Outras recomendações, які ми можемо надати quem sofre de serotonina baixa são:

• Засмагати у помірному способі, або це також допомагає melhorar виробляти серотонін já, що до сонячного світла um relacão muito direta com depressão e pode збільшити до baixa самооцінка, до смутку, або поганий настрій e до апатії.
• Відпочинок бем Для того, щоб виспати достатньо годин, це також є життєво важливим для нас, щоб відчувати себе щасливішими з енергією та диспозицією.
• Виконуйте діяльність, що вважає вас празер стосуються улюблених людей.

Ця стаття є тільки інформативною, в Інтернет психології ми не маємо можливості зробити діагноз або вказати лікування. Ми рекомендуємо вам звернутися до психолога, щоб він / вона міг проконсультувати вас з вашої справи..

Він покликаний читати більше статей, подібних до Серотоніна baixa: симптоми і засоби Naturais, Ми рекомендуємо між нашою категорією клінічної психології.