Гарвардське дослідження виявило 6 основних моментів, щоб бути щасливими

Є багато досліджень, які були проведені, щоб дізнатися більше про щастя. Ще більше в ці часи, в яких є велика одержимість бути щасливим. Дослідники намагалися протягом деякого часу виявити, що робить щасливих людей різними, тому що, на жаль, не всі щасливі..

Кожен з нас живе по-різному і це має позитивні або негативні наслідки для емоційного стану. Щасливі люди мають свій спосіб мислення і дії, своє ставлення до життя та інших людей, і стикаються з подіями, що відбуваються навколо них, що допомагає їм підтримувати більш стійке стан щастя.

У сьогоднішній статті ми будемо говорити про розслідування, яке проводить ВР Гарвардський університет це тривало не більше 75 років, і це прагнуло знати, що є ключем до щастя. Тому продовжуйте читати, тому що це вас цікавить.

Поздовжнє дослідження Гарвардського університету про щастя

Гарвардський університет є кращим університетом у світі для вивчення психології, а з 1938 року провів дослідження з питань щастя, у якому було 268 суб'єктів. Результати були опубліковані в книзі Джорджа Вайянта в 2012 році, психіатра, який очолював дослідження з 1972 по 2004 рік. Протягом десятиліть дослідники оцінювали різні області життя учасників і отримували дані з різних змінних, наприклад, наприклад, рівень інтелекту, ваш дохід, споживання алкоголю або ваші міжособистісні стосунки.

У резюме, це висновки цього дослідження і, отже, ключі до щастя.

1. Співвідношення любові перш за все

Дослідження робить висновок, що ми не повинні недооцінювати силу любові, оскільки вона є ключем до щастя. Доктор Джордж Вайянт стверджує, що є дві важливі речі, які повинні бути щасливими: "Одна з них - любов. Інша полягає в тому, щоб знайти спосіб зіткнутися з ситуаціями, які люблять ходити.

Після дослідження, яке коштувало 20 мільйонів доларів і тривало 75 років, психіатр робить висновок: «Щастя - це любов. Кінець і кінець ". Отже, після цього підтвердження, одна річ повинна бути зрозумілою. Ви повинні відкрити своє серце, щоб бути щасливими.

2. Значні відносини і зв'язки мають велике значення

Це не є новим для цього дослідження, багато досліджень стверджують, що дружба і сім'я надзвичайно важливі для нашого добробуту і нашого щастя. Фактично, існують наукові докази того, що хороші відносини з колегами мають позитивний ефект, коли мова йде про зниження стресу, який відомий як захисний фактор.

Не тільки це, але Валянь каже, що "не тільки здорові відносини є гарним показником задоволеності в житті, але міцний зв'язок з роботою, яку ми робимо, робить нас щасливішими".

3. Не зловживайте алкоголем

Як і будь-який наркотик, алкоголь може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям для людини, яка її споживає. Не тільки це. Він також здатний знищити життя. У дослідженні Гарвардського університету зроблено висновок, що існує сильна кореляція між зловживанням алкоголем і депресією і емоційними проблемами. Фактично, як споживання алкоголю, так і паління є однією з найбільших причин смертності.

Препарати викликають багато негативних наслідків для людини. Ви хочете знати, що відбувається, коли ми їх споживаємо? Добре натисніть на це посилання.

4. Гроші не роблять вас щасливішими

Результати цього давнього дослідження показують, що гроші не дають щастя. Тому неправильно думати, що ми повинні працювати, щоб отримати максимальну економічну вигоду.

Як пояснює сам Вайлант, "дійсно важливо бути щасливим у роботі, яку ви робите".

Але гроші не тільки не роблять вас щасливішими, але і змінюють вас як людину. Це змінює вас на гірше. Гроші розбещують людей, яких легко підкупити. Тому важливо знати результати іншого дослідження, проведеного в Іспанії, зокрема групою дослідників з Universitat Jaume I у Кастельйоні, в якому зроблено висновок, що відмова від хабара викликає більше стресу, ніж прийняття його.

Багато людей вважають, що гроші роблять вас щасливішими. І, звичайно, так само, як світ працює, гроші є основною необхідністю. Тепер, щоб подумати, що чим більше грошей у нас буде щасливішим, тим не вдасться. Гроші здатні змусити нас переосмислити наші власні принципи, і щодня ми можемо читати або чути новини людей, які стають корумпованими, коли вони переміщують велику кількість "зеленого золота".

Крім того, популярна фраза про те, що "гроші переміщують світ" ще більш вірна після знання результатів дослідження, проведеного Університетом Північної Кароліни (США), що робить висновок, що люди змінюють свою поведінку, якщо є гроші. Фактично, група суб'єктів у своєму експерименті мала змогу збільшити свої бали на словесному тесті, коли були залучені кошти. Іншими словами, "паста" робить нас розумнішими ".

Ви можете дізнатися більше про ці дослідження на нашому посту: Наука говорить, що гроші є наркотиком і не дають щастя.

5. Будучи оптимістом, ви стаєте щасливішими до тих пір, поки ви добросовісна людина

За даними цього дослідження, оптимізм робить нас щасливішими. Дослідники дійшли висновку, що «після спостереження за еволюцією суб'єктів ми виявили, що радісні й оптимістичні діти були щасливішими і дожили до похилого віку». Але ж дослідження також приходить до висновку, що сумлінні і відповідальні люди демонструють більш високий рівень задоволеності життям. Тому оптимізм не обов'язково робить вас щасливішими.

6. Ви можете знайти щастя в будь-який час свого життя, так що ніколи не стало занадто пізно, щоб змінитися

Щастя багато в чому пов'язано з тим, як ми інтерпретуємо світ і, отже, наш спосіб мислення. Є люди, які можуть бути дуже нещасними протягом багатьох років, і, як наслідок поганого досвіду, почати цінувати дрібниці дня в день.

Це показує, що ви можете навчитися бути щасливими. Іншими словами, можна робити речі, щоб бути щасливішими. Якщо ви цього не зробите, ви повинні переосмислити свій спосіб мислення і свої щоденні звички. Можливо, ви робите щось неправильно.