Яка крива забуття?

Забудьте Сьогодні більшість людей проводять своє життя, намагаючись придбати нові знання і навички, записати та кодувати різну інформацію, щоб зберегти в пам'яті, як свідомо, так і несвідомо..

Однак часто ми повинні переглядати і практикувати те, що ми навчилися, щоб підтримувати його, інакше це закінчується зникненням. Хоча в деяких випадках, таких як травматичні події та депресії, ми можемо побажати, щоб ці знання або спогади зникли (що, з іншого боку, може змусити нас зберегти їх ще більше в пам'яті), у більшості випадків відбувається забування. абсолютно недобровільно.

Традиційно велика кількість досліджень з пам'яті та її процесів, у тому числі і забування, здійснювалася з психології. Одне з досліджень, яке почало вивчення забуття, було здійснено Герман Еббінгхаус, який розробив те, що називається кривою забуття.

¿Що забуває?

Поняття забування означає втрату доступності інформації, що раніше оброблялася в пам'яті, це забування можливо через дуже різні обставини. Взагалі це явище пояснюється відхиленнями уваги, або просто часом, хоча Цілком можливо, що забудькуватість виникає як спосіб блокування стресової ситуації або через наявність якогось розладу, будь то органічне або психологічне.

Хоча на свідомому рівні це здається дещо прикрим і небажаним, здатність забувати виконує адаптивну функцію. Через забуття ми можемо виключити з нашого мозку інформацію і поняття, які нам не потрібні і не потрібні, тому ми ігноруємо деталі та непрямі елементи, щоб дозволити нам зосередитися на суті проблеми. Коли ми пам'ятаємо конкретний момент у нашому житті, ми зазвичай не пам'ятаємо детально (крім у виняткових випадках з фотографічною пам'яттю та / або ситуаціями великої емоції) всі стимули, які були присутні в цій ситуації, але головна ідея, тому що ми дозволили забуття найбільш контекстуальних елементів.

Одне з перших досліджень, проведених щодо цього явища, було таке, що призвело до розробки кривої забуття, яке згодом було пояснено різними теоріями.. Давайте приступити до пояснення, як ця крива забуття була отримана і деякі з пояснювальних теорій, які випливають з неї.

Герман Еббінгхаус і крива забуття

Назва Герман Еббінгхаус Він добре відомий у світі психології через його велике значення в вивченні пам'яті. Цей відомий німецький психолог багато в чому сприяв з'ясуванню та вивченню різних процесів, пов'язаних із збереженням інформації, а також втратою або забуванням цього.

Його дослідження змусили його провести серію експериментів, з самим собою як експериментальний предмет, в якому він працював від повторення до запам'ятовування серії складів, які повторювалися до їх ідеального запам'ятовування, а пізніше оцінюючи рівень утримання часу, не роблячи жодного огляду.

За результатами проведених експериментів Еббінгхаус виклав відому криву забуття, графік, який показує, як перед запам'ятовуванням даного матеріалу рівень збереженості отриманої інформації зменшується логарифмічно з плином часу. Ця крива забуття була зроблена за допомогою методу економії, за допомогою якого час, необхідний для відновлення списку, скорочується до часу, необхідного для його вивчення вперше.. Через цю криву можна зробити порівняння між матеріалом, який обробляється спочатку, і матеріалом, який зберігається в пам'яті.a. З точки зору автора, ця втрата пов'язана з плином часу і невикористанням інформації.

Результати експериментів та їх аналіз у кривій забування вказують на те, що після придбання інформації рівень запам'ятовуваного матеріалу різко впав у перші моменти, і більше половини вивченого матеріалу може зникнути з свідомості. довгий перший день. Після цього матеріал продовжує згасати, але кількість інформації, яка забувається в даний час, зменшується до тих пір, поки вона не досягне точки, приблизно від тижня навчання, в якому немає більших втрат. Однак матеріал, який зберігається після цього часу, практично дорівнює нулю, тому час, використаний для перенавчання, може бути дуже схожим на початковий.

Деякі чудові аспекти, які можна побачити з кривої забуття, полягають у тому, що в будь-який час потрібно менше часу, щоб вивчити матеріал, ніж вивчити його з нуля, навіть у фрагментах, які зникли з пам'яті. Таким чином, це разом з іншими дослідженнями різних авторів допомагає показати, що в процесі забування інформація не зникає з розуму, а скоріше переходить до несвідомого рівня, що дозволяє відновлювати зусилля і переглядати.

Пояснення випливають з теорії Еббінгауса

Крива забуття - це графік, який дозволяє враховувати прогресивну втрату раніше запам'ятовуваного матеріалу, якщо ви не практикуєте перегляд цього матеріалу.

З спостережень, які призвели до його реалізації, з'явилися різні теорії, які намагаються пояснити цю втрату, дві з яких є наступними:.

1. Теорія розпаду слідів

Теорія розпаду сліду - це теорія, розроблена власною Ebbinghaus, яка намагається пояснити криву забуття. Для автора, втрата інформації в основному пояснюється незначним використанням даної інформації, з якою відбиток пам'яті, що залишився в нашому організмі, слабшає і зникає з плином часу. На біологічному рівні вважається, що нейронні структури в кінцевому підсумку втрачають модифікації, які в них виробляє навчання, що повернеться до стану, подібного до того, що було до навчання..

Дослідження показують, що зниження пам'яті відбувається особливо в короткочасної пам'яті, але якщо інформація передається в довгострокову пам'ять, вона стає постійною. У випадку, якщо щось, що зберігається в довгостроковій пам'яті, недоступне, проблема виникає головним чином на рівні пошуку інформації.

Однак ця теорія критикується за те, що вона не враховує різні чинники, такі як поява нового матеріалу, що перешкоджає доступу до інформації. Крім того, існує багато змінних, які впливають на здатність запам'ятовувати, наприклад, кількість матеріалу, що запам'ятовується, або емоційне значення оброблюваної інформації. Таким чином, чим більша кількість матеріалу, тим більше труднощів його утримання з часом і в тому випадку, якщо знання пробуджує відчуття і сильні емоції в учневі, пам'яті легше залишитися..

2. Теорії інтерференції

Ряд авторів вважали, що теорії розпаду сліду недостатньо для пояснення процесу забування. Беручи до уваги, що людина постійно вивчає нові речі, елементом, який вважали, що автори не враховували, є проблеми, що виникають внаслідок перекриття нових або старих знань з вивченим матеріалом. Так з'явилися теорії втручання, вони стверджують, що інформація, яку потрібно вивчити, втрачається, оскільки інша інформація заважає доступу до неї.

Таке втручання може відбуватися заднім числом або попередньо. У разі активного втручання попереднє навчання перешкоджає придбанню нового. Хоча це не правильно пояснює забуття, але проблема в кодуванні інформації. Ретроактивна інтерференція - це те, що виробляє наявність нових знань, які перекривають матеріал, який слід пам'ятати. Таким чином, навчившись чогось нового, нам важко пам'ятати про це. Це явище значною мірою пояснювало б втрату інформації, що виникає в кривій забуття.

Як уникнути забування

Вивчення пам'яті і забування дозволило створити різні стратегії і методики для того, щоб вивчення залишалося в пам'яті. Щоб уникнути наслідків, що спостерігаються в кривій забуття, важливо переглядати отриманий матеріал.

Як показали вже проведені експерименти, повторний огляд інформації робить навчання все більш консолідованим, поступово знижуючи рівень втрати інформації з часом..

Використання мнемічних стратегій також є дуже корисним, шляхом поліпшення здатності психічного представлення. Мета полягає в більш ефективному використанні ресурсів, доступних для нервової системи, для більш ефективного групування інформаційних одиниць. Таким чином, навіть якщо мозок з часом втрачає нейрони та інші важливі клітини, ті, що залишаються, можуть спілкуватися більш ефективним способом, зберігаючи важливу інформацію.

Але навіть у випадках, коли немає значного пошкодження мозку, мнемонічні методи допомагають нам пом'якшити наслідки кривої забуття. Причина полягає в тому, що вони допомагають нам створити більш солідні одиниці сенсу, які ми можемо досягти, згадавши більш різноманітне різноманіття досвіду. Наприклад, якщо ми пов'язуємо слово з мультиплікаційним персонажем, який має подібну назву, ланцюжок фонеми, що формує власне ім'я, допоможе нам згадати те, що ми хочемо пам'ятати..

Коротше кажучи, крива забуття є універсальним явищем, але ми маємо певний запас маневру, коли йдеться про встановлення того, що може змусити нас забути, а що не.

• Пов'язана стаття: "11 трюків, щоб краще пам'ятати при вивченні"

Бібліографічні посилання:

• Averell, L.; Хіткот, А. (2011). Форма забування кривої і доля спогадів. Журнал математичної психології. 55: 25-35.
• Baddeley, A. (1999). Людська пам'ять Теорія і практика Ed. Mc. Graw Hill Мадрид.
• Baddeley, A.; Eysenck, М. W. & Anderson, M. C. (2010). Пам'ять Альянс.
• Ebbinghaus, H. (1885). Пам'ять: внесок у експериментальну психологію. Вчителі
• Коледж, Колумбійський університет. Нью-Йорк.