Що таке провина і як пом'якшити її наслідки?

Ми багато, хто виховувався під цією системою емоційних покарань, будучи обумовленими з раннього віку, відчувати себе емоційно погано за певних умов.

• Схожі статті: "Як усунути негативні емоції від нашого розуму"

Що таке вина і як нас прищеплюють?

Коли хтось дає нам послання, щоб змусити нас відчути себе "поганими людьми", за те, що зробив чи сказав щось "невідповідне", ми негайно реагуємо з почуттям дискомфорту і покарання.

Це головним чином тому наш розум автоматично реагує відповідно до того, що він вивчив у дитинстві.

Деякі з психологічних систем провини, які ми використовуємо в нашому житті, такі.

1. Залишковий винний

Залишкове почуття провини - це те, що засвоїли в дитинстві, оскільки батьки часто використовують його щодня, щоб маніпулювати нами за допомогою закидів, таких як: "Я не буду любити вас, якщо ви будете робити це знову" або "Ви повинні соромитися цього ставлення". Ці фрази можуть відображати в нашому дорослому себе в таких цифрах, як боси або батьківські образи, це також може бути засвідчено в наших стосунках з парами, де з'являються закиди минулого. Це відчуття провини виражається в нашій постійній спробі отримати схвалення цих цифр.

2. Самовизначення провини

Самовизначення вини не обов'язково пов'язане з нашим дитинством. Тут люди відчувають себе знерухомленими проблемами, що виникають під час дорослого віку, нав'язуючи себе винною причиною, що не слідує «Поведінню для дорослих» або «дорослим моральним кодексом». Людина може бути психічно хворим протягом тривалого часу, незважаючи на те, що біль провини не може зробити нічого, щоб змінити ситуацію. Вони відображені в наших дискусіях з кимось, або при виконанні поведінки, що суперечить іншим.

Вивчення проблеми

Пам'ятайте, що турбота - це відчуття, яке пригнічує вас у сьогоденні за те, що ще не відбулося і як воно говорить своє слово перед (до) окупацією, означає перед будь-яким заняттям, тому ми повинні зосередити наше ставлення до боротьби з нещастями, а не турбуватися. Важливо не допускати помилок при плануванні потрапити в думки страху і тривоги.

Знову все починається з помилкової ідеї про те, що занепокоєння тісно пов'язане з любов'ю і важливістю для інших, про це можна говорити у таких фразах, як: "Я переживаю, тому що я люблю тебе" або "Ти повинен турбуватися про своє майбутнє". Але турбота не має нічого спільного з любов'ю і важливістю, оскільки ця емоція лише провокує тривогу і страждання в нашому житті.

Вивільнення наших негативних емоцій

Щоб залишити негативні емоції, такі як провина та занепокоєння, ми повинні взяти на себе зобов'язання прожити наш нинішній момент. Навчання жити зараз допомагає нам не витрачати моменти на невротичні думки і бути здатним бачити життя більш конструктивно і раціонально.

Тепер, коли ви маєте більше уявлення про психологічну систему, яка існує за цими негативними емоціями, ви зможете краще працювати зі своїми емоціями в прагненні до менш маніпулятивного розвитку особистості і більше відданості своєму щастя..