Сама ефективність Альберта Бандури ви вірите в себе?

Самоефективність Альберта Бандури

Щоб зрозуміти, що таке теорія самоефективності, Я збираюся задати вам питання. Спочатку подумайте про якусь мету, яку ви хотіли б досягти.

Якщо ви зіткнулися з викликом, чи відчуваєте ви, що ви досягаєте поставленого завдання і чи можете ви досягти мети? Якщо ви один з тих людей, які представляють знамениту фразу, яку Барак Обама використовував для своєї політичної кампанії, яка привела його до влади в 2008 році: "Так, ми можемо!" (Подемос), ви, безумовно, маєте високу самоефективність для цієї конкретної мети або завдання і ви довіряєте своїм здібностям для досягнення цієї мети.

Якщо, з іншого боку, ви вважаєте, що цей виклик великий, або ви не довіряєте своїм здібностям досягти цього, у вас є сприйняття слабкої самоефективності.

Самоефективність є частиною Осьові компоненти особистості, за даними Бандури. Щоб заглибитися в нього, ви можете прочитати:

"Теорія особистості Альберта Бандури"

Що таке самоефективність??

Самоефективність - це концепція, запропонована Альбертом Бандурою, українсько-канадським психологом, який народився в 1925 році. У 1986 році він розробив теорію соціального навчання, посилаючись на регулювання мотивації та людських дій, що передбачає три типи очікувань: очікування ситуації-результату, очікування дій-результату і сприйнята самоефективність. Сьогодні я буду говорити про самоефективність

Самоефективність або переконання у ваших здібностях вирішувати різні ситуації, що виникають, відіграє важливу роль не тільки в тому, як ви ставитеся до мети або завдання, але це буде вирішальним для досягнення цілей у вашому житті. , Концепція самоефективності є центральним аспектом психології, оскільки вона підкреслює роль обсерваційного навчання, соціального досвіду та впливу на особистий розвиток людини..

У теорії Альберта Бандури стверджується, що самоефективність є головною конструкцією для виконання поведінки, оскільки зв'язок між знанням і діями буде значною мірою опосередкований думкою про самоефективність. Вірогідність самоефективності, тобто думки людини про їхню здатність і саморегуляцію для здійснення такої поведінки, буде вирішальним.

Таким чином, люди будуть більш мотивовані, якщо вони бачать, що їхні дії можуть бути ефективними, тобто якщо є переконання, що вони мають особисті навички, які дозволяють їм регулювати свої дії. Бандура вважає, що це впливає на когнітивний, афективний і мотиваційний рівень. Таким чином, висока сприйнята самоефективність пов'язана з позитивними думками та прагненнями щодо успішного виконання поведінки, меншим стресом, тривожністю та сприйняттям загрози, а також адекватним плануванням дій та передбаченням хороших результатів..

Роль самоефективності

Кожен може визначити цілі, які вони хочуть досягти, або аспекти свого життя, які вони хотіли б змінити. Однак не всі вважають, що прийняття цих планів у дії є легким. Дослідження показали, що самоефективність кожного індивідуума відіграє важливу роль, коли стикається з метою, завданням або викликом.

Особи з високою самоефективністю вони дуже зацікавлені в завданнях, в яких вони беруть участь, вони бачать проблеми як стимулюючі виклики, вони відчувають високу прихильність до своїх інтересів і діяльності і швидко відновлюють свої невдачі. Навпаки, особи з низькою або слабкою самоефективністю: уникають складних завдань або завдань, вважають, що важкі цілі недосяжні, і трактують невдачі як особисті..

Розвиток самоефективності

Поведінки самоефективності розвиваються в ранньому дитячому віці, переживаючи різний досвід або ситуації. Однак розвиток самоефективності не закінчується в дитинстві або підлітковому віці, але продовжує свою еволюцію протягом усього життя, оскільки люди набувають нові навички, знання або живуть новим досвідом..

Вірогідність самоефективності формується з інформації, що надається загалом з чотирьох джерел:

1. Виконання досягнень

Минулий досвід є найважливішим джерелом інформації про самоефективність, оскільки вони базуються на перевірка реального домену. Повторення успіху в певних завданнях підвищує позитивні оцінки самоефективності, тоді як багаторазові невдачі зменшують їх, особливо коли невдачі не можуть впливати на зовнішні обставини.

2. Досвід або спостереження

The моделювання це важливо, тому що, побачивши (або уявляючи) інших людей, щоб успішно виконати певну діяльність, людина може прийти до думки, що він або вона володіє достатніми можливостями для виконання з однаковим успіхом. Це джерело самоефективності набуває особливої ​​актуальності у випадках, коли особи не мають великих знань про власні здібності або мають невеликий досвід у виконанні завдання..

3. Вербальне переконання

Вербальне переконання є ще одним важливим джерелом самоефективності, особливо у тих людей, які вже мають високий рівень самоефективності і потребують лише трохи більшої впевненості, щоб докласти додаткових зусиль і досягти успіху.

4. Фізіологічний стан людини

Множинні показники вегетативної активації, а також біль і стомлення можуть бути інтерпретовані індивідуумом як ознаки власної невдачності. Загалом, люди схильні трактувати підвищені стани тривоги як ознаки вразливості і як показники поганої роботи. The гумор або емоційні стани вони також матимуть вплив на те, як людина збирається інтерпретувати досвід.

Висновок

У підсумку, самоефективність - це розуміння своїх здібностей і зосереджується на переконаннях у наявності необхідних ресурсів і здатності домогтися успіху в даному контексті. Це важлива концепція психології та особистісного розвитку, оскільки вона підкріплює ідею про те, що люди можуть вибирати або усунути майбутню діяльність через свої власні когнітивні механізми, а також надає нередукціоністський погляд на людину та складність впливів. які впливають на їх поведінку.

Особи розглядаються як активна і саморегулятори їхньої поведінки, а не як реагентів і контролюються екологічними чи біологічними силами.