Емоції, друзі чи вороги?

Людські істоти є раціональними тваринами, але ми так сильно зосередилися на логічних аспектах себе, що часто здається, що ми забуваємо або забуваємо, що ми також емоційні істоти. Ми можемо думати, ми можемо аналізувати події нашого життя, приймати рішення, творити, відображати, але також і перш за все ми відчуваємо.

Чомусь, наші емоції завжди присутні в нашому житті. Коли ми закохуємося, ми відчуваємо щось для іншої людини; але також, коли ми відчуваємо запах свіжого хліба, ми можемо помітити різні нюанси дуже яскраво або навіть відчувати себе по-іншому. Точно так само, коли ми з друзями користуємося гарною розмовою; або просто сидіти на дивані у себе вдома з ковдрою, коли на вулиці було холодно або йшов дощ. Ми відчуваємо любов, ностальгію, задоволення, комфорт, відпочинок, комфорт ...

Ми любимо, що ми можемо відчувати подібні речі, вони змушують нас цінувати життя, насолоджуватися малими і великими моментами, відчувати себе присутнім тут і зараз і цінувати. Але ми зазвичай не враховуємо емоції, які часто вважаються «негативними»; просто щоб уникнути їх.

• Пов'язана стаття: "Емоційна психологія: основні теорії емоцій"

Управління негативними емоціями

Ніхто не любить бути зляканим, або сумним, або підкресленим, сумним, знедоленим. Відчуйте незручність, провину або каяття за щось. Але, навіть якщо ми не любимо відчувати себе таким чином, ми не могли відчути приємних емоцій, якщо не можемо прийняти й негативні.

Наприклад, коли ми любимо когось, то також нормально відчувати страх втратити цю людину, і звичайно дуже нормально бути жахливо, якщо ця людина зникне з нашого життя. Ціна того, щоб відчути дивовижну емоцію, яка є любов'ю, - це бути готовим страждати в якийсь момент.

Але, на жаль, іноді страх перед власними болючими емоціями настільки великий, що ми витрачаємо своє життя, уникаючи їх почуття, заперечуючи їх існування і припускаючи, що ми насправді більш "сильні", ніж ми насправді, коли це не так. Питання про силу відчувати більш-менш сумно про щось, але здатність більше здаватися людині чи ні.

Насправді є люди, які так бояться своїх «негативних» емоцій не в змозі шукати позитивних емоцій. Наприклад, це те, що відбувається, коли хтось вважає за краще не ризикувати мати роботу, яка збуджує його, а вимагає певної відповідальності, боїться невдачі. Або не починаючи відносини через страх перед стражданням. І ви могли б поставити багато прикладів.

• Ви можете бути зацікавлені: "Ми раціональні чи емоційні істоти?"

Заперечуючи частину свого життя

Проблема дії в житті, уникаючи негативних відчуттів, полягає головним чином у віддаленні від позитивного досвіду. Якщо я не готовий нічого ризикувати, я не можу нічого отримати або відчути що-небудь.

Чи варто так жити? Чи дійсно нам вдається жити так? Рано чи пізно, і скільки б ми не хотіли його уникнути, ми усвідомлюємо, що наші емоції є частиною себе, а боротися проти них - боротися проти нас. У певні моменти раціональна частина може виграти бій, але в інших емоції, які вторгаються в нас, будуть робити це тим більше ми намагаємося піти від них.

Важливість примирення з нашою емоційною стороною

Добре все в тому, що якщо ми перестанемо боротися, якщо зможемо зрозуміти, що немає ніяких хороших або поганих емоцій, але що всі вони хороші і адаптивні відповідно до обставин, в яких ми знаходимося, ми можемо перестати тікати від них, прийняти їх, зрозуміти їх і висловити їх у відповідність до наших потреб.

Настільки ж сумно, як людина, якщо він приймає свою емоцію і висловлює це, час може вилікувати його рани. Коли замість цього забороняється відчувати цей біль і він укладений в себе, ви не можете отримати час, щоб вилікувати що-небудь, це лише затримує вас з великими зусиллями і з незручностями, які багато разів пізніше обертаються проти вас.

Знаючи корисність кожного з наших емоцій і додаючи до себе визначення того, що ми раціональні і емоційні тварини, може допомогти нам зрозуміти себе більше, прийняти і вміти жити як добрим, так і поганим, що відбувається з нами в житті , Зрештою, погано теж вивчено.