Як часто ви напоюєте маргариту? Про управління часом

Часто, коли ми зустрічаємо маргариту, ми думаємо про типовий «Ти любиш мене? Хіба ви не хочете мене? "" Відкрити ", якщо інша людина зацікавлена ​​в нас. Однак, замість того, щоб думати про іншу людину, зробіть це в собі і запитайте себе: Я люблю або не люблю мене? Чи турбуюсь я про те, щоб любити мене? Чи добре я керую своїм часом, щоб культивувати і задовольнятися тим, що я роблю?

• Пов'язана стаття: "Управління часом: 13 порад скористайтеся годинами дня"

Про управління часом і життям

Ми повинні жити в епоху, яка швидко рухається і змушує нас жити швидко і навіть зі стресом, ніби ми були з "автопілотом" під час виконання речей, і не потрібно великих зусиль для виконання рутинних завдань, таких як водіння , перехід на роботу і з роботи тощо Ми живемо так швидко, що ми проводимо день ритуалізації звичок і, врешті-решт, наш мозок автоматизує їх.

Але Що станеться, якщо ми зробимо те ж саме з нашим власним життям, з нашими відносинами, з нашими цілями? Що відбувається, коли ми встаємо і лягаємо спати, роблячи те ж саме, не подолавши, не досягнувши мети, не переосмислюючи нічого, не дивлячись на те, де ми дійсно хочемо йти, що ми хочемо зробити, або кого ми хочемо бути?

Факт введення автопілота може відвести нас від тих речей, які дійсно важливі для нас. Якщо ми проводимо занадто багато годин в нашій роботі, ми можемо не приділяти достатньо часу нашим відносинам, дружбі або собі.

Це правда, що все важче знайти час, щоб мислити за межами нашого повсякденного життя і починати життєві проекти, які перевищують щоденні обов'язки. Однак, якщо це станеться, це можливо що ви правильно не керуєте своїм часом і ви нехтуєте певними речами, які також важливі для вас. Як тільки ми навчимося керувати нею, ми матимемо набагато більше усвідомлення та набагато більшого контролю над нашим життям, і, як наслідок, ми будемо почувати себе більш задоволеними та самореалізованими..

• Можливо, ви зацікавлені: "Про щастя: що ми шукаємо?"

Що таке життя? Час (+ пробіл)

Запитайте себе, чи все, що ви робите сьогодні, наблизить вас до місця, де ви хочете бути завтра. Запитайте себе, чи ви присвячуєте достатньо часу речам, які важливі для вас, до ваших життєвих пріоритетів.

Для цього я запрошую вас зробити наступне. Візьміть папір і олівець і намалюйте ромашку. Ромашка - це ви, так що в кожному з пелюсток пишуть важливі області вашого життя (сім'ю, професіонала тощо) і думайте про те, що ви хотіли б поліпшити в кожному з них. Виходячи з цього, ставите цілі. Якщо це здається занадто великим, щоб почати, почніть з тих областей, які ви нехтуєте і які є найбільш важливими для вас.

Подумайте про те, які ресурси вам потрібні, і визначте невеликі цілі, тобто ті кроки, які ви повинні зробити, щоб досягти цієї мети. Різниця між метою і об'єктивом полягає в тому, що метою є призначення, яке ми хочемо досягти, і цілі - це невеликі дії, які допомагають нам досягти цього.

Наприклад, якщо я хочу покращити свій англійський, я міг би встановити в якості мети: «скласти іспит C1 у січні 2019 року» і як цілі: (1) вивчати англійську мову одну годину кожен день, (2) відвідувати тандеми для обміну мовами, (3) Кожного разу, коли ви бачите серію, робите це англійською мовою.

Важливо, щоб цілі були персоналізовані та досяжні. Не варто ставити перед собою дуже амбітні цілі, якщо ми не збираємося їх задовольняти. Крім того, вони повинні бути вимірними, тому що краще встановити в якості мети «відправитися три дні на тиждень до спортзалу», ніж «регулярно займатися спортом»..

Як тільки ви маєте свої цілі, сплануйте свій день або свій тиждень і встановіть пріоритети. Не всі заходи однаково нагальні або важливі, тому пріоритетність стає ключовим аспектом управління вашим часом.

Інші важливі аспекти, які необхідно враховувати при керуванні щоденним часом, щоб досягти запропонованих цілей, такі: