Самовідкриття, що це насправді, і 4 міфи про нього

Ідеї, які запропонував Зигмунд Фрейд наприкінці ХІХ та на початку ХХ століття, більше не діють, коли намагаються пояснити поведінку людей, але в них є істина: у кожній людині існує розрив між тим, що хоче зробити і що сказано, щоб зробити. Більшість нашої психічної життя таємна, і причини, які спонукають нас виконувати всі види дій, певною мірою приховані.

Саме тому вона приймає значення що ми зазвичай називаємо самовідкриттям. У цій статті ми побачимо, що це таке і як вона впливає на наше повсякденне життя.

• Пов'язана стаття: "Я-концепція: що це таке і як вона формується?"

Що таке самовідкриття?

Самовідкриття - це процес, за допомогою якого ми генеруємо концепцію про себе, яка є реалістичною і близькою до реальності, незалежно від упереджень, які залежать від нашого оптимізму (ідеалізації нашої самооцінки) або нашого песимізму (створення надто негативного образу через смуток або низький настрій). Отже, це складний процес, тому що для того, щоб втрутитися в нього, ви повинні відмовитися від тих негайних і інтуїтивних вражень, які приходять на розум саме в той момент, коли щось відбувається, що може звернутися до нашого почуття ідентичності.

Ключі для досягнення реалістичної самооцінки

Коли йдеться про пізнання себе, треба бігти від легких і інтуїтивних пояснень про те, ким ми є. Як маленьке керівництво, у наступних рядках ви можете знайти ключові ідеї, які ви повинні мати на увазі перед тим, як почати себе у відкритті.

1. Правда прихована в самооправданні

Якщо ми експерти в людських істотах, то саме у створенні розповідей про те, хто ми є і що ми робимо. Ці наративи можуть допомогти нам створити цілісну концепцію "Я", послідовно і легко запам'ятовувати, але ціною жертвоприношення частини правдивості цієї самооцінки.

Тому, щоб зробити ставку на самовідкриття, варто звернути нашу увагу на мислення про ті аспекти про себе, які нам найменше подобаються, і шукати пояснення про те, що насправді рухає нас до подібних ситуацій. Адже в цих випадках те, що ми маємо, є самообгрунтуванням і напівправдою що ми кажемо собі.

• Схожі статті: "Когнітивні упередження: виявлення цікавого психологічного ефекту"

2. Самовідкриття не засноване на самоспостереженні

Багато людей вважають, що відкриття себе в основному вдається до інтроспекції, щоб знайти уявний зміст, який залишався прихований до цього моменту. Іншими словами, щоб досягти цього, ми повинні зробити щось подібне, щоб залишитися в тихому й ізольованому місці, закрити очі і зосередитися на аналізі потоку думок.

Однак цей погляд на розум є ілюзією, враховуючи, що на нього впливає філософська позиція, відома як дуалізм. Згідно дуалізму, що застосовується до психології, розум і тіло є двома різними речами, і тому для розробки самовідкриття ви повинні намагатися "скасувати" тіло і зосередитися тільки на психічному, який, мовляв, має різні шари глибини, враховуючи незважаючи на те, що він не є чимось фізичним, він імітує те, що він є, і, хоча метафорично, він має обсяг.

Отже, здійснюйте ініціативи самовідкриття це не зосередження на собі і забування того, що є навколо. У будь-якому випадку, ми повинні зупинитися, щоб проаналізувати, як ми взаємодіємо з нашим середовищем протягом дня. Ми є те, що ми робимо, а не те, що ми думаємо.

3. На думку інших, також вважається

Це неправда, що кожен з нас має чітко привілейований доступ до інформації про те, як ми є.

У деяких аспектах нашого життя зрозуміло, що ми знаємо більше, ніж інші, особливо стосовно тих аспектів нашого повсякденного життя, які ми вважаємо за краще приховати, але коли йдеться про глобальну концепцію того, хто ми, наші друзі, члени сім'ї і взагалі люди з наших найближчих соціальних кіл Вони багато знають про наш стиль ідентичності та поведінки.

Насправді, на відміну від того, що відбувається з нами, оскільки вони не мають потреби прагнути до збереження найбільш негативних аспектів того, ким ми далекі від своєї совісті, вони часто здатні більш зважено зважити, які сильні і недоліки, які визначають нас. Це вірно: важливо не бути позначеним і ясно, що час і досвід можуть змінити нас.

4. Нові ситуації розповідають нам більше про те, ким ми є

У час проведення шляху самовідкриття, важливо повністю відкинути есенціалізм. Що таке есенціалізм? Простіше кажучи, це філософська позиція, яка, як відомо, годує ідею про те, що речі і люди мають чітку і чітку ідентичність від інших елементів, яка залишається постійною і витримує випробування часом..

Коли хтось каже, наприклад, що старий знайомий народився в сусідстві і продовжуватиме бути сусідством, незалежно від того, що з ними відбувається (наприклад, вигравши лотерею), вони тримають есенціалістську точку зору, навіть якщо це невідомо.

Ессенціалізм є перешкодою, коли йдеться про проведення самовідкриття, тому що це неправда, що ми народжені як одна річ, і ми вмираємо, будучи точно такою ж.

Якщо наші пояснення про те, хто ми є, не зазнають змін, як би ми не продовжували жити новим досвідом, що дає нам нову інформацію про нашу ідентичність, щось піде не так. Можливо, ми продовжуємо триматися за ті міфи про себе, через які ми автоматично будуємо концепцію себе, не помічаючи цього.