3 важливі аспекти адаптації до нової країни

Процес змін, що передбачає життя в іншій країні, - це ситуація, яку кожен може оцінити як психологічну дестабілізацію.

Різні причини, за яких люди вирішують перейти з однієї території на іншу, емігрувати (поліпшення особистої стабільності, пошук можливостей, труднощі в країні народження), і ця зміна приносить з собою набір елементів, які важливо враховувати.

Еміграція, складний виклик

Міграція без адекватної підготовки може призвести до поганої адаптації до нового місця, почуття провини, відчуття смутку, вираженого в почутті порожнечі, розчарування і розчарування, оскільки не розуміє, що відбувається, є елементами, які можуть зробити перехід важким..

Ось чому важливо розглянути наступні три аспекти.

1. Самосвідомість: пізнати себе перед важкими моментами

З теорії емоційного інтелекту, Самосвідомість є ключовим моментом для подолання та успіху в будь-якій ситуації, в основному це визнати, що ви відчуваєте себе в даний момент (радість, смуток, провина), і що є причиною цієї емоції, знаючи себе для полегшення соціальної та культурної реадаптації в новому контексті, розуміння і почуття дозволять адекватно керувати нашими емоції, що сприяють приємним почуттям.

Природно, що в деяких випадках виникають почуття самотності, через фізичне віддалення родичів і місць звички, смутку і ностальгії за бажанням побачити близьких або перебувати на звичайних місцях раніше. Розуміння цих почуттів полягає в тому, щоб дати їм можливість утриматись в більш короткі терміни, такі як: що я відчуваю і чому я відчуваю це? Що я відчуваю, що мені потрібно? Що я можу зробити, щоб покращити свій настрій?

2. Відкрийте для нового людського і фізичного середовища і насолоджуйтеся новими ситуаціями

У дослідженні, проведеному Pacheco A, Luca I і cols у 1984 році з молодими пуерторіканцями, вони розробили етапи, на яких слідує процес адаптації в іншій країні..

А. Фаза злиття між собою і навколишнім середовищем

Першим з них є фаза синтезу між собою і вимогами навколишнього середовища: цей етап передбачає здатність бути гнучким і піддаватися вимогам навколишнього середовища, на цьому етапі ви можете спробувати новий одяг, робити різні заходи або відчувають нові лайки та інтереси, адаптуючи його до своїх цінностей і особистості.

B. Фаза диференціації конфліктів

Друга - фаза диференціації конфлікту або його ізоляція від приймального середовища, пропонує відкриту критику нового середовища з урахуванням можливої ​​ізоляції навколишнього середовища і суспільства, в якому вони опинилися. У цьому сенсі зміни в культурі в цілому є викликом для мігрантів, які іноді важко асимілювати та пристосовувати власну структуру..

Визначте, що викликає у нас впевненість у собі та симпатію до середовища, в якому ми перебуваємо буде умилостивити відкриття себе. З іншого боку, розширення досвіду та навчання збагатить бачення, яке сприймається світом.

C. Ієрархічна фаза інтеграції

Останнє - фаза диференціації та ієрархічної інтеграції, після знаходження ситуацій і місць, де можна відчувати себе впевнено і комфортно, наприклад, конкретну роботу, якусь спортивну діяльність або щось таке просте, як місце, яке приємно йти. Будь-яка знайдена альтернатива дозволить інтегрувати нову модель панорами, і в результаті ми отримаємо такі переваги, як підвищення самоповаги, розвиток особистості, пошук нових способів мислення, почуттів і життя.

3. Подумайте позитивно

Як згадувалося раніше, адаптація до іншої країни може сприйматися як дестабілізуюча, представляє падіння парадигми звичок і звичок, які зазвичай зберігаються. Саме тому в процесі будемо запускати ситуації, які залежно від того, як ми сприймаємо нас, впливатимуть на нас у меншій чи більшій мірі (труднощі з працевлаштуванням, зміною раціону чи їжі, стресом, тривожністю або можливими обмеженнями).

Теорія позитивного мислення дає змогу з більшою легкістю вдосконалити і помістити нас у успіх наших планів. Подумайте позитивно, щоб об'єктивно оцінити реальність, знаходячи можливість знайти рішення та альтернативи кожному виклику, мислення від такого підходу дозволяє вам бути в курсі слабкостей, але привернути увагу до переваг, викладання та вивчення кожної ситуації. Дозволяючи підходу мотивації, схильності до прийняття відповідних рішень, і взагалі до зручного ставлення до нової зміни. З цим баченням всі перешкоди будуть можливостями для поліпшення.

Таким чином ми можемо знайти в труднощах працевлаштування можливість розширити панораму, бути дослідником творчих ідей, бути підприємцем в тому, що вам подобається, і знайти спосіб бути успішним.

Процес міграційних змін являє собою проблему, яку мало хто сміє прийняти, Ось чому ті, хто ризикує жити таким досвідом, як адаптація до місця проживання в новій країні, повинні бути готові набути навичок і здібностей для досягнення успіху в досвіді. Якщо ви переживаєте ситуацію адаптації в іншу країну, ви повинні враховувати, що ви заповзятлива людина і що, напевно, ваша пригода принесе вам незвичайні переживання і моменти.