Як допомогти тому, хто підкреслюється

Якщо вам пощастить, щоб контролювати свій стрес, щоб він давав вам переваги замість того, щоб контролювати своє життя, то вам пощастить, тому що це буде означати, що ви можете скористатися екстремальними ситуаціями, не відчуваючи тривоги, нездужання або небезпеки захворіти, тому що відчуття негативне захоплення вашого тіла і розуму. ¡І це є причиною для святкування! Але дуже ймовірно, що люди навколо вас не мають такої ж удачі.

Цілком можливо, що серед вашої родини або друзів є хтось, хто зараз страждає від стресу, а що гірше, ніж не знає як справитися з ним добре. Навіть якщо ви не страждаєте від цього зараз, якщо ви коли-небудь мали це або мали перехідні стадії стресу, дуже ймовірно, що ви будете знати, наскільки неприємно і засмучує це відчуття. З цієї причини в цій статті я хочу дати вам кілька стратегій, щоб ви могли допомогти людині, яка підкреслюється.

1. Діліться почуттями, але не порівнюйте
2. Майте слухання
3. Дайте йому заохочення
4. Дайте зрозуміти

Діліться почуттями, але не порівнюйте

Якщо ви бачите, що людина страждає від стресу, дозвольте йому поділитися своїми почуттями з вами і не судити і не порівнювати його просто Дайте їй вентиляцію але не тільки в епізоді гострого стресу, але і при його поверненні до спокою. Таким чином, людина може відчувати себе спокійніше, а також заклик до взаємної допомоги в найскладніших моментах.

Майте слухання

Важливо, що Ви пропонуєте своє прослуховування тому що хоча б ви хотіли б допомогти іншим способом, це, безумовно, буде важко або неможливо, і ви не зможете усунути проблему або вирішити її. Але простий факт, що людина сидить поруч з вами і охоплює вас, коли вам це потрібно, матиме в ньому більше або більше переваг, ніж ви можете собі уявити.

Дайте йому заохочення

Людина зі стресом потрібна підтримка і емоційна підтримка, з цієї причини вона підходить і якщо ви можете організувати діяльність, щоб трохи від'єднатися і весело провести час. В той же час і під час дня, надайте йому заохочення, змушуйте його бачити свої особисті і професійні досягнення і, перш за все, надайте йому підтримку в його зусиллях рухатися вперед, щоб він міг бачити, що вони не марні..

Дайте зрозуміти

Коли людина, яку ви хочете допомогти, є моменти плутанини і вона не може чітко бачити речі, тоді ви повинні допомогти їй, будучи трохи (але не завжди) речником її думок, щоб вона сама могла бачити речі більш чітко.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як допомогти людині, яка підкреслюється, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії соціальної психології.