Чому здорові ставлення обмежень на відносини

Покладіть обмеження на особисті відносини Це означає, що дозволяють іншим людям знати, що у вас є різні бажання і потреби, ніж ваша. Але, крім цього, ми поважаємо один одного.

І хоча встановлення лімітів може здатися непотрібним нав'язуванням, якщо ми маємо певну концепцію того, що є рідкими особистими відносинами, правда в тому, що такі стратегії, засновані на впевненості, на практиці, дозволяють нам бути більш вільними..

• Пов'язана стаття: "Навчитися говорити" Ні ""

Чому це може коштувати ставити межі?

Багато і різні можуть бути причини, які втручаються у складність встановлення меж:

1. Викривлене уявлення про те, хто хоче чого

Погана диференціація між собою та іншими, що призводить до того, що людина не знає з упевненістю, де починаються власні потреби, і з чого інше.

2. Страх конфлікту

Людина уникає вступу в конфлікт у будь-який час, відчуваючи нездатність захищати свою думку. Як наслідок воно уникає висловлення своєї думки та незгоди з іншими.

3. Емоційне блокування перед гнівом або люттю іншої людини

З цієї причини людина неодноразово спокійна (дуже неохоче) задовольняє потреби інших.

4. Страх бути відхиленою іншою особою

Вона складається з страху емоційного, соціального, сімейного і відторгнення роботи. Також може виявитися страшно втратити любов і любов до іншої людини, і паніку потрібно критикувати.

5. Відсутність наполегливості

Навчіться говорити, що це не може бути складним. The не знаючи, як передавати наші межі може призвести до того, що ми не будемо говорити про них, зміцнюючи та підтримуючи ситуацію неможливості викрити їх.

6. Низька самооцінка

Не відчуваючи права на захист власних потреб гальмує їх представлення. Людина, відчуваючи себе без цього визнання, може вважати, що їхні потреби не такі важливі, як інші, "Моя чекає".

• Схожі статті: "Низька самооцінка? Коли ви стаєте своїм найгіршим ворогом"

7. Труднощі в управлінні розчаруванням і гнівом

Відчуваючи емоційні інструменти, щоб керувати цими емоціями, людина може вибрати "проковтнути", викликавши той факт, що викликав їх (в даному випадку необхідність поставити ліміт), не керуючись, вирішивши визначити пріоритети вимог іншого..

8. Досвід почуття провини

Це часто буває, коли ми намагаємося захистити свої бажання. Людина може відчути вини в тому, щоб стверджувати свої потреби.

9. Складність у прийнятті рішень

Вирішення вимагає прийняття і відкидання.

Чому встановлення лімітів робить нас краще?

Збільшуються переваги самооцінки, соціальні навички та наполегливість, покращується відчуття внутрішньої безпеки. Все це відображається в міжособистісних відносинах. Люди навколо вас знатимуть, де ваші межі починаються і закінчуються, Це принесе вам сприятливі наслідки у вас і у ваших стосунках:

1. Люди навколо вас можуть більше знати вас

Парадоксально, але факт постійного підкорення очікуванням інших відводить нас від людей, з якими ми є.

2. Створення егалітарних відносин

Ви даєте їм можливість, і ви теж, звертатися до них як до рівних, без необхідності підпорядковуватися своїм мандатам..

3. Це сприяє чесному спілкуванню

Вони зможуть врахувати ваші потреби і побажання, які уникне непорозумінь і підтримуватиме щирі відносини, засновані на взаємній повазі.

4. Запобігає кризі стресу і розчарування

Ви не будете відчувати обов'язок ставити потреби інших перед своїми. Це перешкодить вам відчути почуття стресу, розчарування, занепокоєння і пригнічення в особистих, сімейних, соціальних і робочих відносинах.

• Може бути, ви зацікавлені: "10 основних порад для зменшення стресу"

5. Подовжити життя ваших відносин

Все вищесказане дозволить поліпшити потік спілкування у ваших відносинах, підвищивши якість і задоволеність ними.

6. Ви додаєте узгодженості до своїх дій

Ще одна перевага знання і розкриття власних меж полягає в тому, що ви створите послідовний внутрішній дискурс, на додаток до почуття узгодженості між вашими думками, емоціями і діями, що збільшить відчуття контролю над своїм життям.

Ключ - це наполегливість

Знання того, як обмежувати оточуючих та спілкуватися з ними належним чином, дозволяє нам створювати та зміцнювати почуття, пов'язані з автономією, особистою цінністю, комунікабельністю, творчістю, особистим добробутом та творчістю. Це дає можливість ідентифікувати та адекватно визначати потреби з кожної миті, змушуючи людину відчувати себе головним героєм свого вибору, створюючи таким чином спокій почуття відповідальності і довіри до сценарію життя.