8 переваг наполегливості, які вони?

Асертивність - це комунікаційна стратегія що дозволяє нам захищати наші права і вільно і чітко висловлювати свою думку з поваги наших і інших. Тепер ... що саме корисно, в наш повсякденний день?

• Схожі статті: "Асертивність: 5 основних звичок для поліпшення зв'язку"

Навчіться говорити "ні"

Напориста людина знає сказати "ні" і вміє чітко показувати свої думки та позиції (наприклад, виявлення міркування для того, щоб виправдати ідею, почуття або прохання). Асертивна людина висловлює розуміння до бачень, почуттів і вимог інших. Знати свої права і захищати їх намагаються не йти "перемагати", а досягти згоди.

Його мова є рідкою та безпечною. Підтримує прямий контакт з очима (без труднощів) і розслабленою позицією тіла. Вона також здатна не погоджуватися відкрито, надаючи форму власним смакам і інтересам, просячи роз'яснення і кажучи "ні", коли це необхідно. Почуття, які часто асоціюються з напористою людиною, реагують на гарну самооцінку, почуття емоційного контролю і високу задоволеність особистими стосунками.

• Можливо, ви зацікавлені: "Наполегливість спокусити: 9 трюків для покращення спілкування"

Що характеризує пасивний комунікативний стиль?

Пасивна людина показує мало амбіцій, небагато бажань і принципів. Захищайте інших, але не захищайте їх особисті інтереси. Поведінка, яку ми зазвичай спостерігаємо, характеризується низьким тоном голосу, злегка вільною мовою і уникненням контакту з очима.

Покірна людина означає важливу небезпеку про сам дискурс ("що я можу сказати не важливо") і його фігуру по відношенню до інших ("я не беру участь, щоб не заважати"), в той же час, що він проявляє часті скарги до третіх сторін ("ця людина мене не розуміє") ). Найбільш періодичні почуття пасивної людини пов'язані з імпотенцією, провиною, розладом і низькою самооцінкою.

І що характеризує агресивний комунікативний стиль?

Агресивна людина захищає в надлишку особисті права і інтереси без врахування інших (іноді він не враховує їх, іноді йому не вистачає навичок для того, щоб стикатися з певними ситуаціями). Поведінка, яку ми часто спостерігаємо з цього комунікативного стилю, - це високий тон голосу, гостра мова, швидкий і поспішний ритм розмови, складний візуальний контакт і чітка тенденція до контратаки..

Деякі з думок, які може представити агресивна людина: "те, що ви думаєте, не цікавить мене, тільки я важлива", "я не помиляюся", "люди повинні бути, як я", і т.д. Зростаюча тривога, самотність, провина, почуття відсутності контролю, розчарування і низька самооцінка - це почуття, які тісно пов'язані між собою.

Що може бути причиною відсутності наполегливості?

Є чотири Основні причини, через які людина може представляти проблеми наполегливості:

Перша причина спостерігається, коли людина не навчилася бути напористою або зробила це неналежним чином. Поведінка або навички, які повинні бути наполегливими, вивчаються; це звички або моделі поведінки. Немає вродженої самовпевненої або непідвладної особистості.

Асертивна поведінка вивчається шляхом імітації та підкріплення (батьки, дідусі та бабусі, педагоги та друзі - деякі моделі). Можливо, у навчанні непрямої людини систематичне покарання асертивної поведінки, відсутність підкріплення для них, або що зміцнення до пасивної або агресивної поведінки було більшим (наприклад, у випадку пасивної людини, яка завдяки крихкості отримала додаткову увагу).

Друга причина з'являється, коли людина знає відповідну поведінку, але Тривога перешкоджає його виконувати. У цьому випадку існує асоціація з надзвичайно неприємними / травматичними досвідом, які змогли обмежити або заблокувати активну реакцію.

Третя причина полягає в тому, що людина не знає або не відкидає їхніх прав (наприклад, результат освіти, яка зробила цю індивідуальну покірність).

І, нарешті, четверта причина, яку ми бачимо коли людина має ірраціональні моделі мислення (конкретні психічні схеми та пов'язані з ними переконання), які перешкоджають вам діяти наполегливо.

• Схожі статті: "Чому жінки вибачаються більше, ніж чоловіки"

Це пов'язано з самооцінкою?

Бути наполегливою допомагає нам ставитися з повагою та гідністю, висловлювати наші власні почуття і думки, бути почутими, знати, як говорити, не відчуваючи провини, робити запити, бути незалежними, насолоджуватися і насолоджуватися, відчувати себе спокійно і присвячувати час для нас.

Факт встановлення невеликого напористого спілкування може викликати міжособистісні конфлікти, розчарування, почуття провини, низьку самооцінку, напруженість, самотність і втрату контролю. За допомогою напористого стилю спілкування вирішує проблеми легше, відчуває себе більш розслабленим, більш легким у собі, задоволеним і, таким чином, отримує те, що хоче легше, не створюючи конфліктів..

Чи можемо ми навчити цю звичку?

Звичайно Пам'ятайте, що ми не народжені, будучи наполегливою людиною, Досліджується асертивна поведінка. Хорошим способом почати наполегливість є використання наступних фраз під час розмови:

• Я думаю ...
• Моя думка ...
• Я хотів би ...

Мета є розвивати мову і пропонувати простір при взаємодії з іншими щоб дозволити і дозволити себе почути.

Переваги напористості

Бути напористою людиною має низку переваг. Вони такі:

• Асертивність дозволяє нам мати більшого почуття контролю над навколишнім середовищем та самими собою.
• Наявність контролю над собою та встановлення меж підвищує самооцінку.
• Асертивність не прагне конфлікту, а базується на ефективному спілкуванні і, отже, наділяє людиною.
• Підвищує добробут і задоволеність життям і допомагає жити більш корисними ситуаціями та досвідом.
• Покращує зв'язок між суб'єктами відносин.
• Причини поліпшення міжособистісних відносин що є результатом кращого спілкування, чесності та щирості.
• Покращує самосвідомість і емоційне управління.
• Це дозволяє вирішувати конфлікти і запобігати збільшенню проблем внаслідок невизначення своїх потреб і емоцій.