Криза 30-х років, що це таке і як з нею зіткнутися?

Коли ми входимо до наших тридцятих років, деякі люди не в змозі впоратися зі змінами, які випливає з цього вступу в третьому десятилітті життя. Більш відповідальність, більш широкі та складні графіки, більш вимогливі робочі місця ...

Звичайно, закінчення двадцятих років є суттєвою зміною. У той час як протягом другого десятиліття життя нам потрібно трохи більше, ніж вивчати і починати виходити на ринок праці, коли ми переходимо до 30 років, нас просять влаштуватися на стабільну роботу, і навіть на прихід дітей і іпотеки до наших рутина.

• Схожі статті: "9 етапів життя людей"

Криза 30-ти: як з нею зіткнутися?

Будучи дуже поширеною проблемою, правда в тому Багато людей заплутані і з перевищенням відповідальності і стресу, коли їм тридцять. Які поради та стратегії ми можемо рекомендувати з психології, щоб вони могли швидко рухатися вперед?

У сьогоднішній статті ми пояснимо, що таке криза 30-х років і кілька порад, якими можна полегшити цей емоційний тягар.

1. Демістіфікуйте тиск на виконання років

Криза тридцятих років має глибоко вкорінену культурну складову. Звичайно, вік є лише числом, але суспільство має намір змусити нас носити з собою певні рюкзаки (обов'язки, обов'язки, вимоги) і, у випадку жінок, навіть із страшними біологічними годинниками. Це означає, що в культурному сенсі вони відчувають все більший тиск на потомство.

Вплив цього способу сприйняття віку як способу накопичення всіх видів соціального тиску є вкрай дисфункціональним. Ми повинні релятивізувати факт виконання років і враховувати, що те, що суспільство вважає позитивним або "приємним" для певного вікового діапазону, не має бути позитивним або корисним для нашого життя.

2. Прийняти на себе відповідальність

Чим більше років ми виконуємо,більш схильні до того, що ми хочемо мати більше товарів, мати кращу роботу, більший і краще мебльований будинок... Будьте обережні з усім цим. Зростаючий повинен включати в себе певні обов'язки, але ми не повинні потрапляти в пастку тривоги і стресу.

Ми живемо в суспільстві, яке цінує перш за все матеріальні блага і соціальне становище кожного з них. Те, що ви 30 років або старше і ще не змогли знайти своє місце у світі, не означає нічого. Насправді, багато людей, які перемогли в житті, мали розчарування і моменти страждань, поки, нарешті, вони не змогли знайти те, що зробило їх щасливими (що не завжди пов'язане з матеріалом ...). Отже, ми повинні брати на себе відповідальність, але розуміючи, що годинник працює на нашу користь; вона ніколи не повинна бути причиною стресу або розчарування.

3. Життя сама по собі не драма

У кризі 30-х років вступає в дію культурний кліше: це той, який говорить, що жінки повинні мати дітей (перш ніж вони «пройдуть рис»). Цей міф може турбувати багатьох жінок, які знаходяться між мечем і стіною. Можливо, вони не хочуть мати дітей, але суспільство постійно нагадує їм, що вони перебувають у віці, коли їм не вистачає набагато більше часу.

У цьому випадку також необхідно сприяти тому, що ми розуміємо, що існують альтернативні способи життя, які можуть ідеально підходити до особистості деяких людей. ** Або це те, що ми не можемо бути щасливими, якщо ми не живемо як пара або якщо не маємо потомства? **

4. Подякуйте всім, що досі дало вам життя

Ми повертаємося до соціального і культурного фактору, який намагається завдати шкоди нам, коли ми входимо в тридцяті роки. Це меркантилістське суспільство змушує нас відчувати себе сильною самооцінкою, тільки якщо ми досягли економічного добробуту вище середнього. І, насправді, Більшість людей, які живуть щасливо, витрачають свої (маленькі) гроші на подорож, маючи унікальний досвід, знаючи нові місця, насолоджуючись дрібницями кожного дня, і т.д..

Ми повинні щодня привітати себе і бути вдячними за те, як ми є, за наші минулі досягнення і за все, що ми змогли жити дотепер. Матеріальні вигоди прийдуть, ми маємо все своє життя попереду, і ми не повинні відчувати себе погано, якщо в цьому аспекті ми не досягли великих етапів.

5. Прийміть процес скорботи

Тридцять - це вік, в якому, як правило, є, У нашому сімейному колі чи дружніх стосунках ми матимемо значні втрати. Наші батьки вже близькі до старості, і цілком імовірно, що ми вже вийшли з міхура підліткового і пост-підліткового благополуччя, щоб зануритися в життя з дуже важкими моментами.

Цей процес адаптації до рутини з максимумами і падіннями може призвести до деяких психологічних проблем. Тут важливо підкреслити цінність стійкості, яка полягає в тому, що сила, яка змушує нас одужувати, навіть коли речі не йдуть так, як хотіли. Припустити, що дуель, коли ми втрачаємо дорогу людину або маємо сентиментальний розрив, є ще одним з тих аспектів, які змусять нас залишити підсилені під час кризи 30-х років..

Бібліографічні посилання:

• Lachman, M. (2004). Розвиток у Midlife. Щорічний огляд психології 55. с. 305-331.
• Lachman, M. (2001). Посібник з розвитку середнього віку.