Це відбувається, коли ви продовжуєте шукати 4 хвилини (соціальний експеримент)

Психолог і філософ доктор Артур Арон, Професор Університету Стоні Брук (Нью-Йорк), він вивчав любов, дружбу, близькість і всі ті елементи, які підкріплюють і спонукають до міжособистісної близькості протягом 40 років..

З цією метою Артур провів дослідження, в якому різні люди повинні були тримати очі в очах свого партнера протягом 4 хвилин. Раніше всі вони відповідали на 36 запитань, створених особливо для поглиблення емоційних зв'язків.

Цього тижня, Команда Інституту психологічної допомоги «Менсалус» представляє це цікаве відео в якому ми спостерігаємо результати експерименту і перевіряємо величезну силу погляду.

Сила простого вигляду

Перш за все, ви можете візуалізувати аудіовізуальний вміст нижче:

Чому 4 хвилини настільки показові?

Спілкування досягає своєї максимальної пишноти в той момент, коли ми використовуємо всі почуття. Ця реалізація не обов'язково повинна бути одночасною, важливим є те, що ми віддаємо належне кожному з них у конкретний момент і звертаємо увагу на їхні особливості.

Насправді, надання ексклюзивності в сенсі, часом, може стати потужним підсилювачем взаємодії. І не тільки це; може, за лічені секунди, заглибитися в поняття, які виходять за рамки слів.

У нашому повсякденному часі ми дивимося?

Ми спостерігаємо, але ми не завжди споглядаємо. Насправді, ми пропускаємо це робити, і ми навіть відчуваємо себе незручно ("ви змушуєте мене нервувати", "чому ви дивитеся на мене і нічого не говорите", "я не можу тримати свій погляд на стільки секунд" і т.д.).

Ці 4 хвилини служать учасникам експерименту саме для того, щоб споглядати людину в його повноті і зробити взаємне визнання. У результаті виникають питання і відповіді з тиші, що знаходять спільну нитку: співучасть.

Діалог, який встановлено, є захоплюючим. Деякі очі говорять "скажіть мені про себе", а інші відповідають: "Я кажу про те, що я є, коли я з вами".

Деякі визначають «це те, що нас об'єднує», тоді як інші відповідають «це те, що робить нас парами». Деякі запитують "скажіть мені, чого ви хочете", а інші - "продовжуйте слухати все, що дотепер ми не витрачали часу, щоб розповісти нам". Здається, переговори не мають кінця.

Як ми можемо підвищити зовнішній вигляд у спілкуванні?

Почнемо з того, що інтегруємо його в усі контексти, не тільки в ті більш інтимні простори. Погляд є, як ми вказали, актом взаємного визнання. Уникнення контакту з очима є ознакою відстані та відключення (ми роз'єднуємо людину перед нашим повідомленням). Якщо ми не споглядаємо іншого, ми зменшуємо їхню позицію. Ось чому так важливо передати свою цінність через перегляд і спостереження.

"Говорячий" погляд супроводжується активним слуханням, увагою. Бути присутнім тут і тепер має на увазі погляд, що випливає зі звуків: уважний, але не фіксований вигляд.

Багато разів ми дивимося на інших, але не слухаємо, тільки чуємо ...

Право. Ми дивимося, так, але ми думаємо про аспекти, не пов'язані з розмовою. Цей погляд явно відрізняється: він втрачає консистенцію, він порожній, невиразний. Погляд впритул включає "танець очей", який супроводжує ритм слів. У цей момент погляд подається на емоції, викликані мовою і комунікацією, яку вона пропонує і отримує, не статична. Саме так йому вдається принести обидві сторони.

Якими іншими способами ми можемо "скоротити відстані"?

Близькість в особистих стосунках залежить, звичайно, від кількох факторів, але є два елементи, які особливо важливі в комунікації. Ми говоримо про тон голосу і мову тіла.

Навчання слухати тон і тіло - це те, що ми працюємо з психології та коучингу. Наприклад, у тих випадках, коли пацієнт висловлює нерозуміння або проявляє почуття незрозумілого, ми не тільки аналізуємо явний дискурс, але й читаємо формат, як той, що видно, так і той, який чується. Це виявляє, коли в майбутніх розмовах ці формати змінюються, а відчуття абсолютно різні ("ми говорили те ж саме, але цього разу не відчуваю себе самотньо").

Емоція є головним героєм підходу?

Точно Таке відчуття, яке виникає з взаємодії, є тим, що, в більшості випадків, відзначає наступне. З цієї причини так важливо читати нашу мову і навчитися співпереживати мові іншого.

З яким повідомленням ми можемо залишитися сьогодні??

Комунікація є складною і чіткою, щоб її подбали, як вона заслуговує. Проте, можливо, ми можемо зберегти цінне повідомлення, яке запускає експеримент, яким ми сьогодні поділилися:

"У спілкуванні, насолоджуйся і відчуй себе потужними, щоб дивитися і дивитися".

• Пов'язана стаття: "Пайпер: приваблива уміння подолати"