6 ключів для подолання зради

Зрада є однією з тих обставин, що ми можемо трохи потерпіти, і це може зашкодити серцю зраджуваної людини. Чи з боку пари, друга, членів сім'ї або колеги, ця ситуація викликає дуже сильні та болісні емоції.

І полягає в тому, що втрата впевненості, що виникає з "зрадником", робить дуже важким примирення з цією людиною. Насправді, у багатьох випадках, після зради виникає смуток в якому необхідно прийняти ситуацію. Складний процес скорботи, оскільки обставини не є ідеальними для загоєння ран.

З часом, однак, можна відновити своє життя і рухатися далі. Можна навіть прощати іншій людині.

• Можливо, ви зацікавлені: "51 фраза про дружбу, яку ви повинні прочитати"

Як подолати зраду

Подолання зради нелегке, і якщо людина має важливе значення для нас, вона може вплинути на різні сфери нашого життя. Тепер ці делікатні і хворобливі ситуації можуть спотворити нас на деякий час, але вони також можуть означати цінний досвід і уроки незліченної цінності для життя і для життя..

Але, Що робити, коли нас зраджують? Як подолати цей тонкий момент? У наступних рядках ми надаємо вам декілька ключів.

1. Проаналізуйте обставини, у яких відбулася зрада

Після зради, як і в будь-якій ситуації трауру, першим етапом, який переживає людина, є шок. Зрада така болюча ситуація, що деякі люди відчувають вузол у шлунку та жахливе розчарування та смуток. У таких ситуаціях важливо поговорити з близькими, тому, що каналізація цього типу емоцій може бути нелегкою. Розмова з іншими людьми також може дозволити вам побачити речі з іншої точки зору.

Важливо також, щоб ви проаналізували контекст і причину того, що відбулося. Наприклад, якщо говорити про пару невірності, ви, можливо, не враховували потреби іншої людини. Добре робити самокритику, коли проходить фаза заперечення.

2. Не важко ставитися до себе

Звичайно, що в цих ситуаціях з'являються гнів і смуток. Печаль часто відчувається, коли людина починає визнавати масштаб ситуації. Незважаючи на біль і відчуття зради, Також звичайно пам'ятати про хороші відносини і що не вистачає. Якщо ви відчуваєте себе зрадженим, це тому, що інша людина була важливою для вас.

Певна річ в тому, що під час смутку ви повинні звільнити ці емоції, і, насправді, це може статися одночасно, коли ви відчуваєте гнів. Емоційна нестійкість частішає в цих делікатних моментах. Те, що ви повинні зробити, це ставитися до себе співчуттям, і якщо вам доведеться плакати, зробіть це! Важливо те, що ви не важко до себе.

• Пов'язана стаття: "Доброта: основний інструмент у наших відносинах"

3. Не тримайте невдоволення

Хоча ми повинні ставитися до себе з любов'ю, ми також не повинні зневажати інших людей. Коли ми відчуваємо гнів, ми відчуваємо потребу в полегшенні, особливо проти людини, яка завдала нам шкоди. Ми хочемо помститися.

Однак це не є хорошим способом передачі емоцій, і те, що ми можемо досягти за допомогою цієї дії, також завдає шкоди нам. Найкращою альтернативою є, насправді, не зневажитись.

• Пов'язана стаття: "Невдоволені люди: 10 ознак і відносин, що їх характеризує"

4. Прийняти ситуацію

Прийняття є одним з найкращих рішень, які ми можемо зробити, щоб відновити добробут і психічне здоров'я. Тому що, як я сказав у попередньому пункті, відтворити себе в розчарування або гнів Єдине, що буде в нагоді, це те, що ми найбільше страждаємо. Приймати щось подібне не завжди легко, але в статті «Самовизнання: 5 психологічних порад для досягнення цього» можна знайти корисну інформацію для її досягнення..

5. Не поспішайте

Прийняття може зайняти деякий час, тому що ви повинні стежити за рядом етапів, і вам потрібен час, щоб подумати про те, що сталося. Тепер, як ми пояснили в статті, «Чи витримує час все? Наука відповідає. Час добре бачити речі з іншої точки зору, але щоб вилікувати емоційні рани, ми також повинні зробити свою частину.

6. Будьте чесними

Важливо, щоб протягом усього процесу бути чесними з собою і іншою людиною. Зв'язуйтеся з собою і не уникайте реальності Це один з кращих способів вирішення проблем. З іншого боку, якщо, наприклад, ви хочете подолати невірність, щирість - це найкращий спосіб зробити це. У цьому сенсі, ви можете дізнатися більше в статті "Подолати невірність: 5 ключів, щоб отримати його" \ t.

7. Вибачте!

Пробачення тій людині, яка зрадила вас, не означає, що ви повинні повторно прийняти їх у своєму житті, або що ви погоджуєтеся з їхньою поведінкою, але це це акт зрілості, в якому ситуація була прийнята і людина звільняється від почуття образи. Насправді, прощення має багато переваг. У статті "Прощення: чи повинен я чи не повинен я пробачити того, хто мене поранив?".

Які ідеальні ситуації для прощення? Ми повинні пробачити зраду в наступних обставинах.

• Людина визнає особу шкоди, яку він чи вона завдав, і намагається змінити поведінку.
• Особа явно вибачається і свідчить, що ви не збираєтеся робити це знову.
• Його виступ був результатом гніву або розчарування, і людина шкодувала, що діє таким чином.
• Він навчився з цієї поведінки і навряд чи зробить це знову.
• Це ізольована поведінка, відносно неважна.