12 переваг усмішки (психологічні та соціальні)

Об'яви стоматологічної клініки постійно нагадують нам про те, що ми повинні мати гарну посмішку. Але переваги усмішки виходять далеко за межі того, що відноситься до зовнішнього вигляду.

Хоча відчуття гумору допомагає нам з'єднатися з іншими, мати більшу зв'язок з іншими людьми, справлятися зі стресом і навіть покращувати пам'ять, як пояснюється в нашій статті "9 переваг відчуття гумору", посмішкою, видима частина нашого обличчя і в той же час приємна, також надає ряд психологічних, соціальних і корисних для здоров'я.

У цій статті ми будемо заглиблюватися в ці переваги і вникати, чому ми повинні посміхатися, коли ми можемо.

Які переваги посміхається

Посміхаючись може здатися мимовільним відповіддю на те, що смішно або змушує нас почувати себе добре; однак, це набагато більше. Ми всі посміхаємося кілька разів на день, те, що тісно пов'язане з щастям. Напевно, ви помітили, що коли інша людина посміхається, їхнє вираження набагато приємніше і надихає більшу довіру.

Напевно, ви пам'ятаєте тих людей, які завжди мають посмішку на обличчі, щось, що змушує їх виглядати молодшими. Але, Ви коли-небудь розглядали, які переваги приносить усмішка?? У наступних рядках цієї статті ви можете знайти відповіді на це питання.

1. Це пов'язано з харизмою

Посмішка має велику силу тяжіння до людей, які оточують нас. Насправді, ви, напевно, краще запам'ятаєте тих людей, які показують велику посмішку, тому що ви сприймете їх як ближче, приємніше, і це змушує вас більше довіряти їм. Тому люди, які частіше посміхаються, часто сприймаються як більш харизматичні.

Крім того, харизматичні люди представляють ряд рис і виконують характерні звички.

• Якщо ви хочете дізнатися більше про це, ви можете прочитати нашу статтю: "Харизматична особистість: 14 рис і звичок"

2. Надихати більшу довіру

Наукові дослідження довели, що коли люди, з якими ми взаємодіємо, щиро посміхаються, ми довіряємо їм більше. Довіра є важливою частиною міжособистісних відносин, чи є вони близькими, простими знайомими або людьми, яких ми знаємо вперше. Усмішка приваблює навколишнє середовище і дозволяє нам створити більш тісний зв'язок з іншою людиною.

3. Підвищити довіру

Усмішка також є корисним комунікативним ресурсом, якщо ми хочемо збільшити свій імідж довіри; однак, коли вона не відповідає контексту, вона може мати протилежний ефект. Згідно з дослідженнями з Університету Піттсбурга, люди, які більше посміхаються, не тільки більш заслуговують на довіру, але й демонструють більш надійний образ.

4. Це робить вас більш доступними

Довіра змушує нас бути більш доступними людьми, що покращує наші міжособистісні стосунки. За науковими дослідженнями, люди більш охоче займаються соціально з іншими людьми, якщо вони посміхаютьсяn. Посмішка має велику силу тяжіння, і це вираз обличчя змушує інших людей почувати себе комфортно з нами. Полегшує спілкування.

5. Це заразно

Наукові дослідження знайшли докази того, що посмішка заразлива, так це необхідно у відносинах з іншими. Це пов'язано з дзеркальними нейронами, які є ключовими у навчанні, особливо у випадку моделювання. Отже, усмішка може змусити інших посміхнутися, що також дає їм користь від пунктів, які обговорюються в цій статті.

6. Релізи речовин, пов'язаних з задоволенням

Посмішка здається важливою для активації деяких областей мозку, пов'язаних з приємною поведінкою, як у випадку з вентральною тегментальною областю. Вентральна тегментальна область була ключем до виживання виду, оскільки вона допомагає повторити поведінку, яка є приємною для нас. Це відбувається в основному за рахунок таких речовин, як ендорфіни, які є природними анальгетиками.

7. Збільшення щастя

Багато обговорювана теорія, яка відома як гіпотеза зворотного зв'язку з обличчям, стверджує, що посмішка є ключем до збільшення щастя. Це пояснюється тим, що він стимулює мозок, а також вивільняє ендорфіни і полегшує синтез інших речовин, пов'язаних із щастям, таких як серотонін.

8. Розслабтеся

Відповідно до попередньої теорії, посмішка змушує тіло відчувати себе більш спокійним і розслабленим. Це допомагає вивільнити напругу тіла і, крім того, знижує кров'яний тиск. У цьому сенсі деякі джерела роблять висновок, що люди, які більше посміхаються, рідше страждають серцевим нападом або іншими серцево-судинними проблемами.

9. Підвищення тривалості життя

Наукові дослідження також знайшли зв'язок між посмішкою і тривалістю життя. Дослідження, проведене Уейнеським державним університетом Мічигану (США) у 2010 році, підтверджує це люди, які найбільше посміхаються, живуть найдовше. Інші дослідження стверджують, що усмішка робить нас молодшими.

10. Це змушує вас відчувати себе менш стресовими

Посмішка може опосередковано сприяти зниженню рівня стресу. Як згадувалося раніше, вона могла активізувати області мозку, пов'язані з задоволенням, і, також, допомогти синтезувати хімічні речовини щастя. Це може бути великим ресурсом у стресових ситуаціях.

11. Змушує вас бути більш привабливими

Без сумніву, усмішка робить нас більш привабливими. Якщо в одному з попередніх пунктів було зроблено посилання на те, що усмішка є ключовою особливістю харизматичних осіб, це також сприяє фізичній привабливості.

12. Це безкоштовно

У світі, де майже все коштує грошей, посмішка вільна. Таким чином, ви можете посміхатися все, що ви хочете, і отримати вигоду з вищевказаних пунктів без залучення витрат для вашої економіки. Немає виправдання для того, щоб не посміхатися.