Проблеми самооцінки в підлітковому віці, що вони є і як допомогти

Підлітковий вік - це стадія змін і переходів, якими страждають як молоді люди, так і дорослі, які є відповідальними. Під час цієї фази життя формується власна ідентичність і, отже, самооцінка є визначальним фактором у переживанні цієї еволюції..

У цій статті ми поговоримо про це проблеми самооцінки в підлітковому віці і про те, як ми можемо запобігти їхньому дому або колам поблизу них.

• Схожі статті: "Низька самооцінка? Коли ви стаєте своїм найгіршим ворогом"

Самооцінка і підлітки

Якщо щось характеризує стадію юності, це її складність. Перехід від дитинства до дорослого життя супроводжується великими змінами на всіх рівнях: особисті, соціальні, сімейні та академічні.

Шлях, яким підліток стикається і вирішує ці зміни, буде сильно обумовлений їхньою самооцінкою. Що буде відігравати важливу роль в управлінні цими подіями, а також буде залежати від того, як вони управляються.

Це час, коли молоді люди відчувають велику потребу бути привабливими для інших і бути соціально прийнятими, так що міжособистісні відносини відіграють величезну роль у формуванні самооцінки..

Бути частиною клану або соціальної групи є суттєвим для формування власної ідентичності, що безпосередньо вплине на рівень самоповаги підлітка.

• Можливо, ви зацікавлені: "3 етапи підліткового віку"

Побудова особистості

Саме в цій стадії, в якій ступінь самооцінки, яку володіє людина, може обумовити як позитивно, так і негативно, відносини з іншими. Тобто, молода людина з низькою самооцінкою буде більш схильна відчувати ряд труднощів у використанні своїх соціальних навичок; З іншого боку, підліток з високою самооцінкою має впевненість, що полегшує відносини з іншими.

Звичайним є те, що в підлітковому періоді самооцінка як хлопчиків, так і дівчаток не є надто високою, оскільки будь-яка подія, незважаючи на те, що вона може здатися зовні, може істотно змінити її..

Будь-яка риса або фізичний стан, які можуть бути сприйняті як маленькі або непривабливі, такі як волосся на тілі або акне, а також відчуття, що їх не сприймають або розуміють, здатні зменшити якість самооцінки молодої людини..

Як наслідок, може вплинути на побудову особистості, оскільки це відбувається протягом усього юності. Молода людина з низькою або тендітною самооцінкою може боятися показати себе таким, яким він є, враховуючи, що на цьому етапі завжди присутній страх відкидання. Тому дуже ймовірно, що це сформує першу ідентичність відповідно до тиску або очікувань інших рівних.

Як запобігти проблемам самоповаги у підлітковому віці

Хоча розвиток самооцінки є особистою роботою, яку підліток повинен робити самостійно, з дому вони можуть виконувати ряд методів або тактик, щоб допомогти і прокласти шлях до побудови самооцінки.

Нижче наведено ряд порад або рекомендацій для тих батьків, сім'ї або друзів, які не знають, як це зробити допомогти підліткам підвищити свою самооцінку.

1. Переконайтеся, що вдома є безпечним контекстом

У зв'язку з необхідністю прийняття, підліток може відчувати велику небезпеку в певних середовищах, таких як школа або інститут і група друзів. Тому необхідно, щоб він сприймав, що він, принаймні у своєму домі, має безпеку, яку йому потрібна.

Будинок повинен стати простором довіри, в якому людина може сприймати те, що оцінюється як є. Спілкування в будинку повинно бути безпечним і текучим. Тобто, підліток повинен знати, що він може поділитися своїми почуттями, не будучи засудженим.

Тому місія тих, хто живе під одним дахом, як і підліток створити безпечне та відповідне середовище, що полегшує спілкування.

2. Щире і природне спілкування

Настільки важливим є обсяг спілкування між членами сім'ї, наприклад, якість сім'ї. Тому що через цей обмін особистою інформацією підліток зможе сприймати свою сім'ю як підтримку і ресурс довіри.

Активне слухання, терпіння і правильна порада, є ключовими для посилення самооцінки молоді.

Хоча загальноприйнято, що на цьому етапі молоді люди схильні відкидати поради батьків, необхідно, щоб вони знали, як завоювати довіру дітей і що поради не набувають обов'язкового тону, якщо не природного і спонтанного..

• Можливо, ви зацікавлені: "Активне слухання: ключ до спілкування з іншими"

3. Похвала і похвалу

Це несвідома, але досить поширена помилка, щоб не хвалити або привітати інших кожного разу, коли щось досягається або коли вони роблять щось правильно. Крім того, що вихваляють досягнення, це також необхідно хвалити зусилля, зроблені незважаючи на те, що не досягли чогось.

Стадія підліткового віку - це період, в якому робляться багато помилок. Однак вони не можуть затьмарити решту досягнень або зусилля, спрямовані на досягнення власних цілей.

У складному, що підліток відчуває, що його батьки і матері дійсно щасливі з ними і в деяких випадках вони можуть сприймати ці лестощі як помилкові. Щоб уникнути цього, похвала повинна бути надана в потрібний час і пропорційно зусиллям або досягнутій меті.

4. Критика, завжди конструктивна

У випадках, коли підліток робить помилку або необхідно проводити судження про його поведінку, можна використовувати критику. Але завжди з конструктивної точки зору і ніколи не наступальним чи обурливим способом.

Підліткам необхідно знати, що він зробив неправильно, а також причину критики і те, як він може поліпшити ситуацію. Проведення негативної критики чи судження без фундаментальних пояснень або пояснення викликає лише зниження вашої самооцінки.

5. Встановіть межі та правила

Встановлення норм і правил вдома сприяє розвитку почуття відповідальності і, як наслідок, посилює і зміцнює самооцінку. Проте, необхідно, щоб ці стандарти були реалістичними та гнучкими, в іншому випадку вони можуть створити інший конфлікт у будинку.

6. Завжди враховуйте думку підлітка

Необхідність почувати себе інтегрованою також передається сім'ї. Включіть думку підлітка в домашні рішення Це змусить вас відчути, що ви є частиною чогось і ви зрозумієте, що це важливо для динаміки сім'ї.

Підлітки користуються, коли вони ставляться до дорослих, для яких прохання про свою думку або за будь-яку пропозицію буде компліментом, який позитивно вплине на їхню самооцінку.

7. Стимулювати інтереси та захоплення

Підтримка інтересів, захоплень або захоплень дітей, а також стимулювання нерегламентованої діяльності поза межами школи є надзвичайно важливим для розвитку самооцінки.

Підліток, який він сприймає, що його батьки підтримують його в тому, що йому подобається він набагато більш схильний до досягнення задовільних результатів і досягти успіху в тому, що йому подобається. Це зміцнить Вашу самооцінку і сприятиме Вашому власному визнанню.

8. Консультування з питань особистої гігієни та догляду

Якщо є щось, що характеризує час підліткового віку, то вони є гормональні зміни та наслідки, які вони мають на організм. Це, у поєднанні з занепокоєнням, яке вони зазвичай мають для свого особистого вигляду, може викликати у них великі головні болі.

Таким чином, консультування обережним і делікатним способом щодо гігієни тіла, догляду за одягом та одягу буде надзвичайно корисним, вони будуть почувати себе більш безпечними і посилюватимуть свою самооцінку.