Ідентичність кризових причин, симптомів і розв'язання

Не тільки в підлітковому віці ми можемо відчути кризу ідентичності, але реальність полягає в тому, що всі люди протягом усього нашого життя можуть відчувати не один кризу ідентичності незалежно від нашого віку. Криза ідентичності з'являється, коли ми досягаємо точки, де ми навіть не знаємо, хто ми є, і запитуємо себе знову і знову питання про сенс нашого існування..

У цій статті психології онлайн: Криза ідентичності: причини, симптоми і рішення, детально пояснюємо все про цю цікаву тему.

1. Концепція кризи ідентичності
2. Симптоми кризи ідентичності
3. Криза ідентичності: причини
4. Як подолати кризу ідентичності

Концепція кризи ідентичності

Деякі з найбільш поширених запитань, які ми часто задаємо собі, коли ми опиняємося в кризі ідентичності, такі: ¿хто я є?, ¿що я хочу або хочу досягти?, ¿Куди мені піти?.

Правда полягає в тому, що кожен в якийсь момент нашого життя ми змушені стикатися з цими кризами, тому що на кожному етапі нашого життя нам доводиться стикатися з різними ситуаціями, або в підлітковому віці, з усіма змінами, які відбуваються на фізичному рівні і психічний, дорослий і стикатися з новими викликами, такими як пошук роботи, в деяких випадках розлучення, стикаються з втратою близьких, серед іншого. Все це провокує нас у справжній момент емоційний дисбаланс, які, якщо добре керуються, можуть допомогти нам зрости ще більше як люди.

Симптоми кризи ідентичності

Далі я згадаю, які найбільш поширені симптоми людей, які переживають кризу ідентичності. Майте на увазі, що всі ці симптоми, а також інтенсивність, з якою вони живуть, варіюються від однієї людини до іншої.

• Майте почуття втрати, як безцільне
• Почуття самотності і порожнечі (екзистенціальний вакуум)
• Труднощі при прийнятті рішень, тому що ви не знаєте, чого ви дійсно хочете
• Тривога
• Не знаючи, як вирішити проблему, оскільки попередні методи більше не ефективні для вашої нової ситуації
• Емоційна нестійкість
• Майте відчуття не готові для змін, які ви починаєте мати

Криза ідентичності: причини

Щоб добре знати криза ідентичності, його причини, симптоми і рішення, Важливо знати, що криза не триває лише 1 або 2 дні, навіть не кілька тижнів. Коли ми стикаємося з кризою ідентичності, ми маємо на увазі, що ми переживаємо певний період часу, коли один або більше з вищезазначених симптомів були присутні. Що стосується основних причин, які змушують людину починати відчувати кризу ідентичності, то наступні:

• Несподівані зміни. Коли людина має пройти через різні зміни у своєму житті несподівано. Наприклад, переживаючи скорботний процес перед суттєвою втратою, будь то деякі з батьків, дитина тощо. Розлучення, втрата роботи, необхідність переїзду в іншу країну, серед багатьох інших раптових змін, які можуть з'явитися на мить у житті людини.
• Стадія підліткового віку. Цей етап надзвичайно схильний до криз ідентичності, оскільки це стадія, коли людина відчуває безперервні і глибокі фізичні, психологічні та психічні зміни. Підліток, який опинився в проміжній фазі між тим, як бути дитиною або дорослим, повинен розвивати нову ідентичність і інтегруватися в суспільство, покладаючись на свої колективні групи.
• Не знаючи себе добре. Коли особисті цінності не є ясними і виникає несподівана ситуація, наприклад, необхідність прийняття важливого рішення, ми розуміємо, що ми не знаємо себе так, як думали, і ми знаходимося в конфлікті, тому що ми не знаємо, що Це те, що ми повинні робити. Знання себе також означає знання наших особистих цінностей, оскільки ми можемо приймати рішення з більшою ясністю.

Як подолати кризу ідентичності

Якщо ви опинитеся перед кризою особистості, незалежно від того, скільки вам років, ця серія порад може бути великою підмогою для вас, щоб вийти вперед у цій ситуації. Пам'ятайте, що подолання кризи ідентичності іноді не є легким завданням і вимагає часу, терпіння і навіть зусиль.

• Побачте свою кризу ідентичності як можливість. Перестаньте зосереджуватися виключно на начебто негативній стороні кризи, через яку ви переживаєте, і покращуйте свою точку зору на неї. Ви повинні знати, що криза - це також можливість еволюціонувати, розвиватися і продовжувати рости як людина. Кризи допомагають нам краще пізнати себе, зрозуміти, що ми маємо більше можливостей, ніж ми думаємо, що вони навчають нас знати нові способи діяти і рухатися в житті, серед багатьох інших дуже позитивних речей.
• Робота над самовідкриттям. Для того, щоб випередити кризу ідентичності, важливо, щоб ви почали робити вправи самоаналізу, і щоб ви більше дізналися про себе. Для цього ви можете постійно робити роздуми про те, що ваші цінності в житті, ваші переконання, ідеали, цілі тощо. Це також може допомогти вам багато чого отримати допомогу професіонала, який може служити керівництвом для його досягнення.
• Збільшуйте впевненість у собі. Навчіться безумовно приймати себе, визнавати свою цінність і свої потенціали. Самолюбство та впевненість у собі є фундаментальними для того, щоб мати змогу зіткнутися з будь-якою ситуацією, яка створює дискомфорт.
• Змінюйте або встановлюйте нові цілі. Якщо ситуація, яка спричинила кризу ідентичності, призвела до того, що ви втратите напрямок або напрямок щодо того, що ви хочете і хочете в житті, настав час почати звідти, щоб переоцінити і змінити ваші особисті цілі. Не бійтеся, якщо вам навіть доведеться ставити нові цілі, які не мають нічого спільного з тим, що ви запланували на початку, йдеться про те, щоб знайти знову ті, які дають вам більше мотивації і сенсу для всього, що ви робите.
• Прийняти зміни. Найгірше, що ви можете зробити, це встояти перед новими змінами, оскільки це призведе до того, що ви будете все більше і більше стримувати. Ви повинні знати, як пристосуватися до змін, які були представлені вам і тим, що ви маєте всередині, оскільки це дозволить вам продовжувати розвиватися і збільшувати своє емоційне благополуччя..

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Криза ідентичності: причини, симптоми і рішення, Рекомендуємо увійти до нашої категорії когнітивної психології.