Tripophobia (страх дірок) причини, симптоми і лікування

Фобії - ірраціональні і наполегливі страхи до об'єктів, живих істот або ситуацій, які провокують інтенсивне бажання бігти від них. У разі неможливості вирватися з того, що викликає страх, людина з фобією страждає від інтенсивного занепокоєння і дискомфорту, навіть якщо він знає, що вони нераціональні і непропорційні щодо реальної небезпеки..

Tripophobia є прикладом страху ірраціональне, до якого зазвичай приписується вроджене походження. Фактично, це випадок, особливо відомий серед рідкісних фобій, оскільки він став справжнім явищем Інтернету. Давайте подивимося, з чого вона складається.

¿Що таке триптофобія?

Слово "трипфобія" буквально означає "страх дірок" грецькою мовою. Термін дуже недавній і навіть вважається, що він був вигаданий на інтернет-форумі. Загалом, це стосується тривоги, викликаної повторювані візерунки, переважно невеликі агломеровані отвори, а також грудок, кіл або прямокутників.

Як правило, триптофобія пов'язана з органічними елементами, що знаходяться в природі, такими як насіння квітки лотоса, стільники, пори шкіри, клітини, цвіль, корали або пемза. Об'єкти, створені людьми, також можуть генерувати подібну реакцію; Прикладами цього є губки, газовані шоколадні і мильні бульбашки.

Спільними є трипфобічні образи нерегулярна або асиметрична конфігурація елементів, що їх складають. Люди, які відчувають це явище, говорять, що відчувають огиду і дискомфорт, коли бачать такі образи, і чим більше контраст між їхніми елементами, тим неприємніше спостерігати за ними..

На відміну від більшості фобічних стимулів (елементів, що викликають патологічний страх), ті, які викликають трифобію, взагалі не можуть вважатися небезпечними або загрозливими. Девід Барлоу (1988) назвав “помилкові тривоги” до фобічних реакцій, які відбуваються без загрози зовнішнім подразникам, як у трипфобії.

Симптоми

Деякі люди з трипфобією описують екстремальні реакції, подібні фізіологічним симптомам панічних атак, наприклад тремор, тахікардія, нудота або задишка. Вони також можуть відчувати головний біль і дерматологічні симптоми, такі як свербіж і гусячі удари. Звичайно, ці симптоми також змушують людину намагатися піти від фобічного стимулу, або відволікаючись, прикриваючи очі або відступаючи в інше місце..

На жаль, дискомфорт не зникає негайно, оскільки пам'ять про зображення продовжує «відзначатися» у свідомості, і це продовжує підживлювати появу різних симптомів (хоча з часом вони стають слабкішими до криза тривоги проходить повністю).

Ця зміна структури активності нервової системи людей з триптофобією зазвичай з'являється при перегляді зображень з колірними візерунками, що нагадують поверхню, повну отвори дуже близькі один до одного, майже утворює мозаїку поглиблення. Контраст між поверхнею цих тіл і темрявою, що вказує на ступінь глибини отворів, зазвичай є властивістю зображення, яке має найбільшу здатність викликати дискомфорт..

Контекст: специфічні фобії

Посібник DSM-5 збирає різні види фобій в категорії "Специфічні фобії": паніка для тварин, до природного середовища, таких як фобія бур, ситуаційні фобії (наприклад, клаустрофобія) і страх крові, ран і ін'єкцій. Агорафобія і тривога або соціальна фобія мають свої розділи в DSM через їх частоту і тяжкість.

Хоча конкретні фобії є найбільш частим тривожним розладом, вони також є найменш інвалідизуючими, оскільки багато разів людина може легко уникнути фобічного стимулу або рідко знайти його у своєму звичайному контексті. Екстремальний страх змій, наприклад, зазвичай не впливає на тих, хто живе у великих містах

Серед специфічних фобій ми знаходимо деякі дуже своєрідні, такі як страх грошей або страх довгих слів, викликаний з деякою злобою “hipopotomonstrosesquipedaliofobia” (Ми вже згадували ці та інші цікаві фобії в цій статті).

Однак слід мати на увазі, що у випадку триптофобії те, що породжує дискомфорт, не є живою істотою або об'єктом зокрема, але своєрідна текстура, яка може з'явитися практично на всіх поверхнях.

Причини триптофобії

Джефф Коул і Арнольд Вілкінс (2013), психологи з Університету Ессекса, виявили у двох дослідженнях, що приблизно 15% учасників здавалися чутливими до трипфобічних зображень, цей відсоток дещо вищий у жінок, ніж у чоловіків.

Автори приписують триптофобію еволюції людини: відмова від зображень, схожих на трипфобій було б корисно відкидати отруйних тварин, як різні типи змій, скорпіонів і павуків, які мають повторювані структури в їх тілах.

Аналогічно, трипфобічні реакції могли бути корисними уникати забруднення подібні до тих, які можна було знайти в цвілі, у відкритих ранах або в трупах, пронизаних глистами.

Пояснення Коула і Вілкінса пов'язується з концепцією біологічної підготовки Мартіна Селігмана (1971), найвідомішого за теорією вивченої безпорадності, з якою він пояснював депресію..

На думку Селігмана, упродовж еволюції живі істоти не тільки адаптувалися фізично, а й ми успадкували схильності до асоціації певних подій тому що вони збільшили шанси на виживання наших предків. Наприклад, люди були б спеціально готові асоціювати небезпеку з темрявою або комахами. Ірраціональність фобій пояснювалася б тим, що вони мають біологічне походження, а не пізнавальні.

Альтернативні пояснення щодо цього ірраціонального страху

Інші експерти пропонують дуже різні гіпотези щодо триптофобії. В інтерв'ю для NPR, тривога психіатр Керол Меттьюс з Університету Каліфорнії, сказала, що, хоча будь-який об'єкт, ймовірно, викликає патологічний страх \ t, можливо, випадок трипфобії пояснюється скоріше пропозицією.

За словами Метьюса, люди, які читали про трипсофобію, роздуті іншими, які кажуть, що вони відчули реакцію тривоги, щоб побачити ті ж самі образи і звернути увагу на тілесні відчуття, які інакше хотіли б фільтрувати або ігнорувати.

Якщо вони запитують нас, якщо образ змушує нас відчувати себе огидним або свербінням ми частіше відчуваємо ці відчуття що якщо б вони нічого не сказали нам; це відомо як “ґрунтувальний ефект” або першості.

Навіть якщо ми відчуваємо справжню огиду або занепокоєння, коли бачимо трипфобічні образи, якщо вони недостатньо інтенсивні або досить часті, щоб втрутитися в наше життя, ми не могли б вважати, що у нас є “фобія дірок”. Важливо мати це на увазі, тому що так що страх вважається фобією (патологічний страх) необхідно, щоб воно значно шкодило людині, яка її страждає.

¿Як подолати цю фобію дірок?

Як ми бачили, певна ступінь трипфобії є нормальною для більшості людей; ми, здається, "розроблені" для того, щоб відчувати принаймні трохи тривоги і дискомфорту, коли ми споглядаємо поверхні, які повні отворів дуже близько один до одного.

Тим не менш, так само, в якому індивідуальні відмінності в особистих рисах, таких як висота або сила, зустрічаються в різних ступенях серед членів нашого виду, в деяких випадках триптофобія може стати настільки інтенсивним, що стає перешкодою для нормального життя. Як завжди з психологічними явищами, існують різні ступені інтенсивності.

У цих випадках доцільно перейти на психологічну терапію, яка дозволить динаміці навчання краще керувати симптомами і послабити їх вплив..

Існує кілька способів вирішення тривоги, викликаної цим типом фобії. Деяким пацієнтам може знадобитися лише одне з цих методів лікування або декілька з них. У будь-якому випадку, вони повинні бути поміщені в руки професіонала з питань психічного здоров'я, переважно спеціалізованого в цьому класі розладів.

1. Психологічне лікування

Специфічні фобії переважно лікуються через процедури опромінення, які складаються з того, що викликає у нас страх, занепокоєння або огиду, і закликає нас втекти. Для ефективного лікування, особа повинна звертати увагу на фобічний стимул під час впливу на неї, що поступово зменшує дискомфорт, що викликає.

Це процедура, в якій людина поступово набуває автономії, але особливо на ранніх стадіях цієї ролі роль терапевта є надзвичайно важливою для правильного прогресу..

Крім того, важливо Пройти цей процес дуже важливо прихильність пацієнтів, оскільки вони повинні прагнути до прогресу і стикатися з ситуаціями дискомфорту. На щастя, мотивація також є частиною ролі терапевтів, які також будуть працювати над тим, як пацієнти сприймають трипрофобію, яку вони відчувають..

2. Фармакологічне лікування

Фармакологічне лікування виявилося неефективним у подоланні специфічних фобій; Принципово рекомендується експозиція та інші варіанти психологічного втручання, орієнтовані на взаємодію з фобічними стимулами. З іншого боку, ліки можуть бути корисними для агорафобії та соціальної фобії, зокрема, анксиолитиков і антидепресантів. Не будучи останнім у випадку триптофобії, психотерапія концентрує більшу частину зусиль, і тільки якщо дискомфорт є надзвичайним.

3. Експозиційна терапія

Люди з трипфобією, будь то серйозні або нерелевантні, можуть зробити дискомфорт, викликаний цим явищем зменшити, піддаючи себе зображенням трипфобій Експозицію можна застосовувати поступово, тобто починаючи з зображень, які провокують помірну тривогу або огиду і поступово збільшуючи інтенсивність фобічних стимулів..

Відомий youtuber Pewdiepie нещодавно був записаний “Зцілення його трипрофобією” за допомогою комп'ютерної самооцінки. Деякі образи, які він використовує, - це мікроби, людські шкури з отворами і черв'яками, що виходять зі спини собаки. Здається, не потрібно мати трипфобію, щоб відчувати огиду, бачачи зображення, як ви.

Бібліографічні посилання:

• Барлоу, Д. Х. (1988). Тривога і її розлади: природа і лікування тривоги і паніки. Нью-Йорк: Guilford Press.
• Cole, G.G. & Wilkins, A.J. (2013). Страх отворів. Psychological Science, 24 (10), 1980-1985.
• Doucleff, M. (13 лютого 2013 р.). Страх перед канталупами і конфетами? "Фобія" піднімається з Інтернету. NPR Отримано з http://www.npr.org.
• Le, A.T.D., Cole, G.G. & Wilkins, A.J. (2015). Оцінка трипофобії та аналіз її візуальних опадів. Щоквартальний журнал експериментальної психології, 68 (11), 2304-2322.
• Селігман, М. Е. П. (1971). Фобії і готовність. Поведінкова терапія, 2 (3), 307-320.