Сонна прогулянка у дорослих викликає, симптоми та лікування

The лунатизм це проблема сну, яка означає, що людина встає і ходить або виконує конкретну дію в процесі сну. Як правило, це більш часте порушення в дитинстві і зазвичай перевищує до 10 років, але може також залишатися і спостерігатися у дорослих і навіть виникати, коли воно просунулося внаслідок деяких факторів, таких як психологічні розлади. , хвороби, вживання алкоголю, наркотики або ліки тощо. Коли лунатизм відбувається у зрілому віці, важливо з'ясувати, що таке точна причина, і почати лікування, яке допомагає вирішити ситуацію і поліпшити якість відпочинку постраждалої людини. У більшості випадків достатньо прийняти деякі заходи профілактики та змінити звички життя. У наступній статті «Психологія-Інтернет» ми детально пояснюємо, що вони є причини, симптоми і лікування лунатизму у дорослих.

1. Що таке лунатизм
2. Причини лунатизму у дорослих
3. Сонна прогулянка у дорослих: симптоми
4. Лікування для лунатизму у дорослих
5. Коли йти до фахівця для лунатизму

Що таке лунатизм

The лунатизм Це a розлад сну в якому люди, які страждають від неї, незважаючи на те, що вони перебувають у сну на рівні мозку, встають з ліжка, ходять і виконують діяльність або комплексні дії, не знаючи про це і не пам'ятаючи про цю діяльність наступного ранку коли вони прокидаються Під час епізоду лунатизму мозок людини частково прокидається, але не повністю.

Цей розлад зазвичай відбувається в першій половині ночі, зокрема, в Фаза No-REM N3, одна з фаз сну, в якій активність мозку уповільнюється. Зазвичай лунатик вибирається з ліжка і блукає навколо проведення складні рухові поведінки під час глибокого сну. Поки вона спить, вона може вставати, сидіти на ліжку, ходити, розтирати очі, торкатися предметів, одягатися, виходити на вулицю тощо..

Хоча лунатизм частіше зустрічається у дітей, ніж у дорослих, повідомлялося, що це розлад вражає до 4% дорослих і що в цьому випадку важче розрізняти інші порушення сну і може бути більш небезпечним, оскільки у багатьох випадках це пов'язано з насильницькою поведінкою під час сну, що може зашкодити постраждалій людині та / або людям, які мають біля цього моменту.

Причини лунатизму у дорослих

Причини лунатизму не зовсім зрозумілі, але страждання цих епізодів під час сну пов'язані з такими факторами, як:

• Сімейний анамнез лунатизму: стан цього розладу має важливу спадкову складову, оскільки близько 80% дітей, які мають її, мають безпосереднього члена сім'ї, який має цю проблему..
• Незріле розвиток мозку.
• Умови, які змінюють безперервність сну, такі як апное сну або хропіння.
• Відсутність сну або переривання звичайного графіка сну.
• Лихоманка і прийом деяких ліків: як висока температура, так і використання деяких препаратів можуть сприяти фазам глибокого сну, які є ще глибшими і збільшують шанси страждати епізодом лунатизму.

Крім того, у випадку дорослих, були вказані інші можливі Причини лунатизму як:

• Споживання алкоголю або наркотичних речовин.
• Стрес, втома і тривога: ці умови можуть збільшити як частоту, так і тяжкість епізодів лунатизму.
• Психічні розлади.
• Споживання деяких ліків або ліків, таких як седативні засоби, снодійні засоби або для лікування психічних розладів.
• Умови, такі як епілепсія, судоми, синдром неспокійних ніг і т.д..
• Нейродегенеративні захворювання, такі як Паркінсона, Альцгеймера і деменція тіл Леві.
• У пацієнтів похилого віку, лунатизм може бути наслідком нейрокогнитивного розладу, в якому психічна функція зменшується через страждання хворобою.

Сонна прогулянка у дорослих: симптоми

Тривалість сомнамбулістичних епізодів змінюється від однієї людини до іншої, оскільки є випадки, коли вони тривають лише кілька секунд або хвилин, інші - до 30 хвилин або більше. У середньому вони зазвичай тривають близько 10 хвилин,.

The Основні симптоми лунатизму перераховані нижче:

• Встань і вставай з ліжка.
• Сядьте прямо в ліжку і відкрийте очі, ніби ви не спите, коли насправді спите.
• Ходьби спати.
• Виконуйте специфічну діяльність під час сну, наприклад, вирушаючи у ванну, одягаючись, роздягаючись, переміщуючи об'єкти, харчуючись і т.д..
• Вираз обличчя відсутній і / або виглядає втраченим.
• Поговоріть, поки ви спите і говорите безглузді речі.
• Плутанина і дезорієнтація при пробудженні.
• Не пам'ятайте епізод лунатизму або те, що сталося під час цього наступного дня.
• Не відповідайте і не розмовляйте з іншими людьми під час епізоду.
• Якщо хтось будить вас під час епізоду лунатизму, ви можете мати агресивне ставлення.
• На наступний день у вас можуть бути більше стомлення і труднощі для виконання щоденних завдань через порушення сну.

Лікування для лунатизму у дорослих

У дорослих немає специфічного лікування для лунатизму, тому що, коли це випадково, воно звичайно вирішується або зникає, коли виправляють і виправляють фактор, що може викликати його виникнення. Проте, коли це необхідно або медичний фахівець вказує на це, Лікування лунатизму може включати:

• Лікування захворювання або стану, що викликає лунатизм, оскільки, як ми вже говорили, це може бути наслідком деяких психічних розладів або основного захворювання.
• Приймаючи транквілізатори короткої дії, які можуть допомогти зменшити епізоди лунатизму.
• Якщо ви підозрюєте, що це захворювання пов'язане з прийомом конкретного препарату, ви повинні проконсультуватися з лікарем про можливість заміни його іншим або налаштувати дозу..
• Психотерапія: відповідна психологічна терапія може допомогти зменшити тривогу, поліпшити сон, подолати стрес і навчитися правильно розслаблятися.

На додаток до вищезазначеного, у випадку, коли є лунатик, є серія профілактичних заходів що необхідно прийняти для зменшення частоти цих нічних епізодів і поліпшення якості життя постраждалих. Найважливішими є:

• Підтримуйте гарну гігієну сну: намагайтеся спати між 7 і 8 годин на день, встановіть час, щоб заснути кожен день одночасно, відпочивати в тихому і розслабленому стані, уникати шуму під час сну, уникати заходів, які активують розум перед сном і т.д..
• Зменшення тривоги і стресу на щоденній основі: для цього, практика йоги або пілатес, фізичні вправи або методи навчання розслаблення можуть бути дуже хорошими варіантами для відпочинку і сприяння нічному відпочинку. У разі, якщо тривогу або стрес не можна зменшити самостійно, зручно буде звернутися до професійного психолога, щоб ініціювати відповідну терапію.
• Уникайте вживання алкоголю та наркотиків.
• Також важливо взяти деякі заходи безпеки у навколишньому середовищі, особливо якщо потерпілий вже зазнав певні фізичні пошкодження або завдав тілесних ушкоджень близьким. Деякі з цих заходів полягають у тому, щоб закрити вікна та зовнішні двері, заблокувати сходи або поставити двері безпеки, приховати кабелі та ті предмети, які можуть спричинити поїздки, удари або падіння, перешкодити постраждалій людині спати на дуже високому ліжку і т.д..

Коли йти до фахівця для лунатизму

Як правило, лунатизм не є причиною для занепокоєння, а епізоди, як правило, стикаються і зникають самостійно. Однак важливо зверніться до медичного фахівця у разі виникнення таких обставин:

• Ці епізоди повторюються і з'являються два або більше разів на тиждень або кілька разів за одну ніч.
• Вони пов'язані з агресивною або насильницькою поведінкою, що спричиняє травму або пошкодження людям, які перебувають на той час.
• Внаслідок цього спостерігаються значні порушення сну або виникають значні зміни в сну людей, що живуть у будинку.
• Сплячий проміжок впливає на повсякденну роботу постраждалої особи, тобто існують проблеми для виконання щоденних зобов'язань або виконання різних щоденних дій.
• На наступний день у вас є надмірна сонливість.
• Сонна прогулянка почалася на дорослому етапі.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Сонна прогулянка у дорослих: причини, симптоми та лікування, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії клінічної психології.