Применструальний синдром викликає, симптоми, лікування і засоби правового захисту

3 з 4 жінок повідомляють про такі симптоми, як тривога, головний біль, акне, втома або смуток, зокрема, під час менструації; ці випадки відомі як передменструальний синдром.

У цій статті ми проаналізуємо причини і симптоми передменструального синдрому, включаючи його найбільш серйозну форму, передменструальний дисфоричний розлад. Також ми детально розглянемо лікування і домашні засоби, за допомогою яких можна боротися з цими змінами.

• Схожі статті: "Типи гормонів та їх функції в організмі людини"

Передменструальний синдром і передменструальний дисфоричний розлад

Передменструальний синдром визначається як різноманітний набір фізичних, емоційних і поведінкових симптомів з'являються після овуляції, від одного до двох тижнів до менструації. Зазвичай вони припиняються після початку періоду.

Підраховано, що приблизно 80% жінок перенесли симптоми передменструального синдрому в певний момент свого життя. Найчастіше це відбувається після 30 років, у жінок, які мали дітей або з історією депресії, як особистого, так і сімейного. Симптоми, як правило, погіршуються, як менопауза.

Передменструальний дисфоричний розлад є важким варіантом передменструального синдрому вражає близько 3-8% жінок дітородного віку. На відміну від передменструального синдрому, передменструальний дисфоричний розлад вважається патологічним, оскільки він перешкоджає нормальному функціонуванню тих, хто страждає від неї.

У 2013 році в ДСМ-5 було включено передменструальне дисфоричне розлад. Це поняття безладдя критикували багато людей хто вважає, що це може мати негативні наслідки для жінок на соціально-економічному рівні, і що його винайшли фармацевти для продажу ліків. З іншого боку, є ті, хто вважає, що існування цього діагнозу підвищить усвідомлення біологічних основ цього типу симптомів.

Симптоми та ознаки

Серед найбільш частих фізичних ознак і симптомів ми виявили поява вугрів, втоми, розтягнення та спазми в животі, коліки, запори, діарею, головний біль, спину, м'язи і суглоби, набряк і чутливість в грудях, потяг до їжі та збільшення ваги через затримку рідини.

Психологічні симптоми передменструального синдрому вони включають труднощі концентрації, зниження настрою, тривожність, напругу, безсоння, дратівливість, агресію, перепади настрою, плач, соціальний відхід та зміни статевого потягу.

Більшість жінок, які відчувають симптоми передменструального синдрому, стверджують, що вони страждають лише від деяких змін, про які ми говорили. Загалом, закономірність появи симптомів є передбачуваною.

У випадках передменструального дисфоричного розладу психологічні та емоційні симптоми, як правило, особливо інтенсивні; наприклад, почуття смутку може стати безнадійним, а дратівливість і гнів можуть полегшити появу конфліктів з іншими людьми.

Причини передменструального синдрому

Зміни передменструального синдрому пов'язані з лютеїновою фазою менструального циклу, яка також називається «поствуляцією». Протягом цього періоду незапліднене яйце розпадається, щоб згодом його вигнати в кровотечі.

У лютеїновій фазі яйцеклітини виділяють прогестерон, гормон, який бере участь у вагітності, статевий потяг, регенерацію шкірної тканини, коагуляцію крові, ріст грудей і рак молочної залози..

Вважається, що порушення регуляції у виробництві прогестерону та інших гормонів, що впливає на різних жінок у змінному способі, впливає на розвиток передменструального синдрому. З іншого боку, коливання серотоніну нейромедіатора можуть частково пояснити такі симптоми, як втому, емоційна лабільність, безсоння і тяга..

Емоційні симптоми будуть посилені наявністю стресу або депресії, в той час як зміни в рівнях натрію, мінералів або вітамінів підвищать деякі фізичні ознаки, такі як затримка рідини і набряк черевної порожнини..

Існують також гіпотези, які підтверджують, що соціокультурні фактори можуть також сприяти появі передменструального синдрому і передменструального дисфоричного розладу.

Лікування та засоби правового захисту

Вони використовуються різні медичні та психологічні процедури, а також домашні засоби, зменшити симптоми передменструального синдрому. Нижче ви можете побачити найбільш поширені та ефективні.

1. Зміни в дієті

Обмеження споживання солі та рясної їжі може зменшити затримку рідини, набряк живота і відчуття повного шлунка. Навпаки, рекомендується вживати продукти, багаті кальцієм і складними вуглеводами. Уникайте кави та алкоголю Це також може полегшити деякі симптоми.

2. Фізичні вправи

Роблять помірну аеробну вправу, Як плавання, їзда на велосипеді або жвава ходьба, корисно для лікування втоми, пригніченого настрою і збільшення ваги. Рекомендується займатися спортом за півгодини на день не менше 5 днів на тиждень.

• Схожі статті: "10 психологічних переваг практикуючих фізичних вправ"

3. Зниження напруги

Для зняття стресу і пов'язаних з ним симптомів, таких як тривога, безсоння, дратівливість і головний біль, вона ефективна Сплять між 7 і 9 годинами кожен вечір і виконують релаксаційні вправи. Прогресивна м'язова релаксація, повільне і глибоке дихання, йога і масаж - це деякі варіанти, що підтримуються дослідженнями.

• Може бути, ви зацікавлені: "6 легких методів релаксації для боротьби зі стресом"

4. Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП)

Прийом нестероїдних протизапальних препаратів може бути ефективним для полегшення судом, спазмів і головних болів, спини і пазух. Ібупрофен, напроксен і диклофенак входять до цієї категорії анальгетиків.

5. Діуретики

Можуть бути рекомендовані діуретики, такі як спіронолактон для зменшення набряку і збільшення ваги викликані затримкою рідини в тих випадках, коли вправа і обмеження споживання солі недостатні.

6. Антидепресанти

Дослідження показали, що селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну, такі як флуоксетин, сертралін або пароксетин, ефективні в лікуванні емоційних симптомів передменструального синдрому, хоча може викликати побічні ефекти, такі як нудота і блювота.

Хоча ефект антидепресантів є більш потужним, якщо його приймати щодня, то для помірних випадків передменструального синдрому, як правило, достатньо зробити це протягом днів перед менструацією, коли очікуються симптоми. Так, важливо мати медичні показання використовувати ці продукти.

7. Гормональні контрацептиви

Протизаплідні таблетки призначають у випадках передменструального синдрому та передменструального дисфоричного розладу, при якому фізичні симптоми є важкими. Однак споживання цих препаратів може підвищити ризик розвитку серцево-судинних захворювань і раку. Таким же чином необхідно мати відповідне медичне показання.

8. Харчові добавки

Добавки кальцію, магнію, вітаміну Е і вітаміну В6 може допомогти зменшити симптоми передменструального синдрому, особливо болючість грудей, спазми і затримку рідини.

9. Фітопрепарати

Серед найбільш використовуваних лікарських засобів рослинного походження для лікування передменструального синдрому - імбир, гінкго, соя, звіробій, частебієра і масло примули вечірнього \ t.

Слід мати на увазі, що в даний час наукові дослідження не схвалюють цей тип терапії, тому його ефективність, побічні ефекти та взаємодія з іншими препаратами не є чіткими..