Що таке фобії? Розуміння цього типу тривожного розладу

Специфічні фобії або прості фобії вони посилаються на непропорційні страхи, коли стикаються з конкретними стимулами. Ми всі можемо мати певну фобію більшою чи меншою мірою або зустріти когось, хто її представляє.

У цій статті ми побачимо, що таке фобії і які симптоми і ознаки присутні.

• Схожі статті: "Типи тривожних розладів та їх характеристики"

Що таке фобії і як вони з'являються??

Протягом всього нашого життя, особливо в дитинстві, етап, в якому ми досі не знаємо, як управляти емоціями взагалі, ситуації, в яких ви відчували високий страх, відчуття огиди, несподіваний шок, і т.д., пов'язані з об'єктом, ситуацією або живим істотою, можна запам'ятати або залишити слід, який підтримує цю асоціацію в нашому мозку.

Таким чином, поява асоційованого стимулу або будь-якого іншого, пов'язаного з ним, знову генерує таке ж почуття і в тій же інтенсивності, як коли ми живемо в травматичній ситуації або неприємні в минулому.

Іноді фобії можуть бути настільки інтенсивними, що вони суворо обмежують життя людей, які страждають від неї; уявіть важку фобію птахів або будь-який стимул, пов'язаний з ними, будь то пір'я, пісня тощо. Цей непропорційний страх не дозволить цій людині нормально виходити на вулицю, виїжджати на екскурсію або жити в місцях, близьких до природи.

Ваші хлопці

Ми можемо розрізняти наступні види фобій.

1. Тип тварини

Вони відносяться до широкого кола видів, які можуть викликати надзвичайний страх у дитини або підлітка, наприклад собак або кішок, певних видів комах або рептилій, черв'яків, і т.д..

2. Екологічний тип

Страх перед такими метеорологічними явищами промені і бурі, висоти, і т.д..

3. Тип крові, ін'єкції та пошкодження

Вони припускають надмірний страх або страх перед об'єктами, матеріалами та хірургічними процедурами, тому він спричинить інтенсивну тривогу перед аналізом крові, звернувшись до стоматолога, гінеколога, до лікарні. Також може бути інтенсивний страх при вигляді крові або ран (гематофобія) та ін.

• Може бути, ви зацікавлені: "Фобія крові: все, що потрібно знати про гематофобію"

4. Ситуаційний тип

Як випливає з його назви, приймати форму непропорційного і ірраціонального страху до ситуацій, таких як тунелі, мости, ліфти, автобуси, перебування наодинці, темрява тощо..

Фобії вони є прикладом функціонування нашої системи виживання, надзвичайно потужний і пов'язаний з нашими гормонами і нейротрансміттерами в мозку. Ця інтенсивна пам'ять про події, що переживаються як небезпечні, є реакцією нашого тіла, коли вона вважає, що вона повинна захищатися від цієї небезпеки в майбутньому.

Характеристика цих тривожних розладів

Хоча страх є пропорційною реакцією на стимул, який викликає її, фобія характеризується непропорційна реакція страху на подразники або ситуації, які не тягнуть за собою реальної небезпеки.

Навіть коли людина усвідомлює, що його страх нераціональний і непропорційний, він не може контролювати страх, викликаючи фізіологічні реакції тривоги тахікардія, нудота, запаморочення, гіпервентиляція, холодні поти, озноб, вузол у шлунку та ін..

Симптоми настільки інтенсивні, що багато разів ситуацій, коли може з'явитися фобія, до межі обмеження для повсякденного життя.

Ваше лікування

Психологія розробила методи для подолання фобій; Особливо успішною є когнітивно-поведінкова терапія, з методами, розробленими для "відмови від тривоги" тривоги, такі як систематична десенсибілізація, поступова експозиція та когнітивна реструктуризація.

Останні передові методики, такі як ЕМДР або ІКТ, дають дуже позитивні результати у подоланні фобій і травм, будучи сьогодні одним з найбільш ефективних та інноваційних методів лікування разом із методами когнітивно-поведінкової психології.

У нашому досвіді в області психічного здоров'я, в Advance Psychologists ми довели, що цей клас тривожних розладів навряд чи можна звернутися до логічного і раціонального аспекту людського розуму. Акцент на зміну полягає в тому, як переживає емоційна пам'ять, і тому повний терапевтичний підхід повинен особливо впливати на цей компонент.

Автори: Лаура Паломарес Перес і Софія Родрігес де ла Плаза.