Заходи щодо запобігання булімії

Порушення харчової поведінки стають все частішими серед молоді віком від 12 до 24 років, особливо серед жінок. Булімія - це розлад харчової поведінки, що характеризується тим, що людина, яка має її, не контролює прийом їжі, їсть велику кількість їжі за короткий час і, пізніше, зазвичай викликає блювоту або проносні засоби. контроль і зниження ваги тіла. Існує велике невдоволення зображенням себе і надзвичайної турботи про фігуру і вагу тіла.

Оскільки люди, що знаходяться на стадії підліткового віку, є набагато більш вразливими до такого роду розладів, дуже важливо запобігти їх появі з сім'ї та шкільного середовища, оскільки можливе прийняття низки простих заходів багато разів уникайте страждання булімією нервової з дитинства. У цій статті психології онлайн ми докладно покажемо, що це повинно бути Заходи щодо запобігання булімії.

1. Симптоми нервової булімії
2. Профілактика булімії у підлітків
3. Як запобігти булімії у сім'ї
4. Як запобігти булімії у підлітків з класу

Симптоми нервової булімії

Перш ніж побачити, які профілактичні заходи відносяться до нервової булімії, важливо, щоб ми зрозуміли, які саме знаки тривоги що може сказати нам, що хтось із нас може страждати від цього розлади харчування:

• Ви маєте надмірну стурбованість щодо вашого фізичного образу або ваги.
• Раптові і різкі зміни маси тіла.
• Переїдаючи, їдять дуже швидко і велику кількість їжі за дуже короткий проміжок часу.
• Провокація блювоти після їжі. Це може бути виявлено, якщо людина йде у ванну багато після їжі, якщо є зміни в зубну емаль, травми рук, симптоми зневоднення, роздратування горла і т.д..
• Зазвичай уникають їжі з людьми, особливо на урочистостях і прагне їсти поодинці.
• Не приймає висококалорійну їжу або відкидає жирні, смажені або обсмажені продукти.
• Підрахуйте калорії, які ви будете їсти при кожному прийомі їжі.
• Використовує проносні засоби, діуретики або клізми після їжі.
• Він поза контролем, має постійний і різкий перепад настрою.
• Депресивні симптоми.
• Вона втомилася, слабка і дуже втомилася.
• Має низьку самооцінку.
• Робіть інтенсивні фізичні вправи, особливо після прийому їжі, щоб спалити спожиті калорії і схуднути.
• Її менструація нерегулярна.

Профілактика булімії у підлітків

Порушення харчової поведінки, такі як булімія, спостерігаються набагато частіше в підлітковому віці, особливо в Росії жінок молоді віком від 12 до 24 років. Її раннє виявлення та ініціювання відповідного психологічного та медичного лікування є фундаментальним для успішної боротьби з ними та їх подолання.

Було проведено декілька досліджень, в яких було відзначено важливість прийняття ряду профілактичних заходів з дитинства та юності, щоб уникнути, наскільки це можливо, страждання булімією. На думку фахівців, такі заходи щодо запобігання булімії повинні вирішуватися з сімейного, шкільного та соціального, оскільки це у більшості випадків може змінити ситуацію і запобігти їх появі..

• У сімейному оточенні: Роль батьків з дитинства має життєво важливе значення, оскільки дуже важливо, щоб хороша продовольча освіта забезпечувалася з раннього віку, підтримуючи хороші звички в їжі як сім'ю, сприяючи самоповазі та автономії дітей і встановлюючи добру сімейна атмосфера, в якій діти мають повну впевненість розмовляти зі своїми батьками про будь-яку тему, яка їх стосується.
• У шкільній установі: Також дуже важливо, щоб вчителі та вчителі були корисним джерелом інформації для батьків і учнів. Це можна зробити шляхом переговорів і інформаційних конференцій, даючи з дитинства відповідні методики розвитку особистих і соціальних навичок, заохочувати здорові життєві звички, відповідні і відповідальні поведінки, а також хороші відносини з іншими учнями. Як викладачі, так і однокласники можуть бути ключовим елементом у виявленні булімії.

Як запобігти булімії у сім'ї

Давайте тепер побачимо, які кроки можна зробити з сім'ї, щоб спробувати запобігання булімії у дітей. У цьому випадку профілактика складається в основному з підтримання хороших сімейних стосунків з дитинства та сприяння оточенню, яке заохочує діалог між батьками та дітьми:

• Навчайте дітей з раннього віку важливістю проведення хороші звички харчування: дотримуватися збалансованого і здорового харчування (переважання овочів і фруктів і обмеження солодкого, смаженого, жирного продукту, фаст-фуду тощо), встановити фіксований час прийому їжі, розподілити їжу в п'ять разів на день у відповідних порціях, уникати пропуску Деякі страви, а не закуски між прийомами їжі.
• Простий факт поділитися з родиною часом їжі сприяє гарній сімейній атмосфері, в якій дається діалог і розмова між різними членами сім'ї.
• Заохочуйте дітей виконувати фізичні вправи від маленьких і передати важливість цієї звички для вашого здоров'я і фітнесу.
• Сприяти самооцінці дітей, так що вона, як вона виростає, є впевненою в собі людиною і має здатність прийняти її фізичний образ.
• Сприяти автономії дітей з малих, щоб таким чином вони мали свою власну думку і не будуть надто впливати на те, що інші говорять про них або повідомлення про естетику і канони краси, які вони отримують через засоби масової інформації та гласність.
• Поясніть, коли це необхідно, реальність і міфи про ці повідомлення про фізичний образ і прищеплюйте їм це здоров'я є найбільш важливим всього Таким чином, ми уникатимемо, щоб отримання "ідеального образу" було одним з ваших найбільших проблем або цілей.
• Допомагають соціальним відносинам як дитина і заохочувати його до позакласної діяльності.
• Закупівля не пропонують досягти недосяжних цілей або завдань в академічній, спортивній чи естетичній сфері. Необхідно завжди брати до уваги розумові здібності та фізичну конституцію дитини, оскільки в іншому випадку їхня самооцінка може бути дуже постраждала..
• У випадку, якщо діти або підлітки повинні схуднути, дуже важливо, що вони це роблять під медичним контролем дуже суворі.

Хоча у багатьох випадках батьки, брати і сестри або члени сім'ї можуть відчувати, що вони втручаються у приватне життя члена їх сім'ї, дуже важливо, що при найменшій підозрі, що вони можуть страждати від розладу їжі, вони уважно дотримуються її і Враховуйте всі сигнали, згадані в розділі 1. Тільки тоді ви можете допомогти потерпілій особі і почати відповідне медичне лікування.

Як запобігти булімії у підлітків з класу

Як ми вже говорили, іншою важливою сферою, з якої необхідно вжити заходів для запобігання нервової булімії, є академіка. Викладачі - це дорослі, які щодня живуть зі студентами і можуть легко розглянути будь-які значні фізичні чи психологічні зміни, які змушують їх підозрювати, що людина страждає від розлади харчування. На додаток до цього, люди вказали на інформування батьків і учнів про цей тип розладів або можуть організувати конференції професіоналами, які повідомляють про свої наслідки або як діяти в цих випадках..

У цьому сенсі, з класу, то Заходи щодо запобігання булімії Можуть бути прийняті наступні:

• Відкиньте і спростуйте помилки, що здорове тіло надто тонке. Необхідно підкреслити важливість прийняття власного тіла і надання відповідних знань і керівних принципів.
• Сприяти розвитку цінностей та інтересів, які відрізняються від тих, які пов'язані з фізичним іміджем та естетикою.
• Заохочувати розвиток критичного ставлення до соціальних стереотипів і всіх рекламних ідей або образів, які сприяють зниженню ваги як "ідеального фізичного образу".
• Допоможіть студентам піклуватися про те, щоб вести здоровий спосіб життя і мати хороші звички харчування як вдома, так і в школі.
• Розвиток особистих та соціальних навичок.
• Орієнтація на управління емоціями і сприяння здатності справлятися з труднощами або проблемами, які виникають у сімейному або шкільному середовищі.

Всі ці заходи повинні бути частиною освітньої програми в різних школах, завжди беручи до уваги, що зміст і викладання адаптовані до віку студентів, яким вони адресовані..

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Заходи щодо запобігання булімії, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії клінічної психології.