5 відмінностей між тривожністю і депресією

Як тривожність, так і депресія є частиною двох проблем, з якими частіше виникає психічне здоров'я. Зрештою, як емоційне і робоче перевантаження, так і порушення настрою впливають на мільйони людей і можуть проявлятися практично в будь-якому життєвому становищі.

Однак вірно також, що для людини, яка не є фахівцем у даній темі, не завжди легко знати, як розпізнати симптоми тієї чи іншої зміни. У цій статті ми побачимо, як орієнтовна інформація, яка є головною Відмінності між тривожністю і депресією, два психологічних стану, здатних змусити нас багато страждати, хоча і по-різному.

• Пов'язана стаття: "6 відмінностей між стресом і тривожністю"

Відмінності між депресією і тривожністю

Для того, щоб виявити типові характеристики тривоги і депресії, візьміть наступні ключі в якості посилання.

1. Ступінь мотивації

Люди, які відчувають депресію, зазвичай відчувають симптом, відомий як абулія. Абулія - ​​це, по суті, відсутність бажання робити речі, ініціативу. Тобто, в основних варіантах депресії, хто страждає державою він не відчуває себе мотивованим робити що-небудь, хоча пропонується робити заходи, які здаються забавними і не вимагають зусиль.

Навпаки, люди, які відчувають занепокоєння, не відповідають попередній характеристиці. Можливо, що їхнє психічне виснаження змушує їх швидше швидко втомлюватися, але у багатьох випадках вони мають проблеми з відпочинком і, навпаки, намагаються знайти розваги, щоб тримати себе зайнятими і не повинні думати про те, що вони хочуть. хвилюйтеся.

• Пов'язана стаття: "¿Чи існує кілька типів депресії?

2. Його причини

Причини тривоги можуть відповісти на майже нескінченну різноманітність факторів, які завдяки присутності на щоденній основі ведуть нас до такого стану: відсутність сну, зловживання психоактивними речовинами, певні соціальні чи економічні проблеми, і т.д..

Депресія, навпаки, часто виявляється ендогенно, без чіткої причини пояснити це. Коли настання симптомів збігається з конкретним явищем, воно зазвичай є пунктуальним, і простому часу не потрібно робити “повернутися до нормального стану” зникнути депресії.

• Пов'язана стаття: "Ендогенна депресія: коли нещастя настає зсередини"

3. Наявність або відсутність занепокоєння

Люди з тривогою характеризуються перебуванням у стані майже постійного занепокоєння. Перемивання, яке є звичкою крутити одну і ту ж думку весь час (яким би вона не була негативною), - це порочне коло, з якого вони навряд чи можуть втекти.

Це тому, що причиною тривоги є тримати нас у стані тривоги дуже корисно, коли існує певна небезпека, але що, якщо вона стає хронічною, вона дає проблеми.

У депресії, однак, є кілька проблем, або безпосередньо майже немає, у найбільш важких випадках. Цей тип безладу не є продовженням корисного механізму активації з еволюційної точки зору, але його походження набагато більш таємниче і на даний момент про нього мало відомо..

Відчуття дискомфорту, що відчувається в депресії, має робити не стільки з усвідомленням, що поруч існує небезпека, оскільки, навпаки, почуття меланхолії і втрата причин вставати з ліжка.

• Можливо, ви зацікавлені: "Дистімія, коли меланхолія переймає ваш розум"

4. Здатність насолоджуватися

Ще однією з найважливіших відмінностей між депресією і тривожністю є те, що люди з депресією часто втрачають здатність насолоджуватися, навіть якщо це не психологічне задоволення, а більше пов'язане з фізичною стимуляцією. Це симптом, відомий як anhedonia.

Люди з занепокоєнням, з іншого боку, не мають анедонії, хоча правда, що їхня здатність до задоволення також може бути порушена, в тому числі, через те, що їм важко перестати думати про те, що їх стосується, з одного боку, оскільки їх фізичний стан не є оптимальним, з іншого, внаслідок зносу постраждали в день на день відсутність сну або погане керування робочим часом.

У депресії ця нездатність відчувати задоволення є досить ендогенним типом, оскільки існують диспропорції в рівнях нейротрансмітерів і в схемах активації конкретних частин мозку. Проте, в тривожності, хоча є і зміни в нервовій системі, причини цих труднощів користуватися скоріше робити з постійною настороженістю, тобто, це залежить від взаємодії з навколишнім середовищем..

5. Ступінь схильності до досягнення цілей

Ні депресія, ні тривога не є станом, в якому люди орієнтовані на досягнення цілей. Однак відсутність цієї схильності набагато більш виражена і горезвісна у разі депресивних розладів.

У тривозі ми часто відкладаємо ті завдання, які можуть привести нас до вирішення того, що нас турбує, враховуючи, що проста ідея стикається з цим завданням знову лякає нас. Однак найпоширенішим є те, що як тільки ви почали працювати, все тече нормально.

У депресії, однак, ми навіть не розглядаємо, чи маємо ми щось робити: так, ніби зобов'язання перестають існувати. Насправді, якщо ви прагнете до чого-небудь, переживайте моменти, коли депресія не з'явилася. Це відбувається тому, що в той час, коли люди з тривогою багато думають про майбутнє, для тих пацієнтів, у яких депресія не має значення, більше ніж теперішнє.