Поведінкова активація як терапія проти депресії

Якобсон (1996) називав Поведінкову активацію (АС) для програмування діяльності, що застосовується разом з методами когнітивного втручання, які дозволяють поліпшити деякий дефіцит або поведінкове перевищення в особі.

Це приблизно терапія, спрямована на лікування депресії і що розуміє поведінку людини, яка страждає не тільки як симптом, але і як частина сутності і змісту безладу.

• Пов'язана стаття: "Депресія та тривога: симптоми легко розпізнаються"

Що таке активація поведінки??

Серед симптомів депресії однією з найбільш характерних є бездіяльність, це є частиною порочного кола, в якому занурюється людина, яка страждає: відсутність активності впливає на стан розуму, і в такий же спосіб пригнічений настрій викликає відсутність активності. Цей зв'язок є епіцентром пропозиції про поведінкову активацію, яка розглядає деякі типи депресії як складні форми уникнення.

Завдання цієї терапії, в рамках терапії третього покоління пізнавально-поведінкового струму, і що саме по собі є власне терапією, полягає в тому, що пацієнти з депресією можуть організувати своє життя і змінити своє середовище на відновити їх зв'язок з джерелами стимулювання, які забезпечать їм позитивне підкріплення.

Деякі втручання з методами поведінкової активації, спрямовані на зниження депресивних симптомів: ієрархія завдань, програмування життєво важливих цілей, посилення соціальної контактної поведінки та виконання корисної діяльності.

• Можливо, ви зацікавлені: "Поведінкова активація: одна з найбільш ефективних методів лікування депресії"

Як це працює?

Терапія фундаментально базується на прописувати заходи, що порушують спокійну динаміку. Для того, щоб бути ефективними, особливо на початку, необхідно, щоб програмування включало легку, корисну діяльність (не тільки приємну, тому що ми шукаємо заходи, які є задовільними і які вимагають зусиль) поступово, і які дуже добре сплановані, тоді, особливо на початку програми, легко виникають труднощі.

Виявлені сучасні метааналітичні огляди (Cuijpers, van Straten і Warmer-dam, 2007) та експериментальні дослідження, в яких порівнювалися різні терапевтичні підходи - антидепресанти, когнітивна терапія та поведінкова активаційна терапія (Dimidjian et al., 2006). що достатньо суто поведінкових втручань для ефективного та ефективного підходу при депресивних розладах.

Ваші переваги

Деякі з переваг програм активації поведінки є такими.

Він продемонстрував широкі наукові докази

У порівнянні з фармакологічною терапією він отримав порівнянні результати і більш високий відсоток ремісії у суб'єктів, а також прихильність до лікування.

Це просте лікування

У порівнянні з іншими пропозиціями, вона не вимагає стільки кроків.

Не вимагає модифікації думок, процедура яких більш складна

Отримані дані свідчать про те, що застосування поведінкових компонентів самостійно вони отримують той же результат, що і застосування повної когнітивної терапії.

Висновок

Коротше кажучи, Поведінкова активація - це терапія з сильною емпіричною підтримкою, яка надає нову можливість для лікування людей з депресією..

Бібліографічні посилання:

• Cuijpers, P., van Straten A. і Warmerdam, L. (2007) Психологічне лікування порівняно з комбінованим лікуванням депресії: метаанальніз. Drepress Anx: у пресі.
• Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., і Jacobson, N.S. (2006). Рандомізоване дослідження поведінкової активації, когнітивної терапії та антидепресантів у лікуванні дорослих з великою депресією. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.