Фобія до симптомів ліфтів, причин і способів її вирішення

Страх почуття замикання в невеликому просторі може з'явитися в будь-який час нашого життя. Однак, коли цей страх перебільшується і перешкоджає нам розвивати наше нормальне повсякденне життя, ми можемо опинитися перед фобією. Це відбувається з фобією ліфта.

У цій статті ми опишемо, з чого складається цей тип специфічної фобії, а також які її симптоми та причини і що може потерпілий зробити, щоб впоратися з дискомфортом, який викликає.

• Схожі статті: "Типи фобій: вивчення розладів страху"

Що таке фобія ліфтів?

Фобія ліфтів проявляється як посилений, ірраціональний і неконтрольований страх перед цим типом техніки. Однак, хоча їх симптоми такі ж, як і для будь-якого іншого специфічного тривожного розладу, страх перед ліфтами не вважається фобією як такої, але класифікується в межах двох інших дуже поширених фобій: клаустрофобії та акрофобія.

Клаустрофобія складається з ірраціональний страх просторів або просторів або обмежених розмірів, тоді як акрофобія є надмірним страхом висот.

Розуміючи ці два поняття, набагато легше зрозуміти, з чого складається страх перед ліфтами. У тих випадках, коли людина починає відчувати симптоми тривоги в той момент, коли вона піднімається до ліфта, або навіть коли знає, що вона збирається підняти, це страх власний з клаустрофобії; через обмеженого простору, в якому знаходиться людина.

Однак, коли цей ірраціональний страх з'являється, коли думає, що досягається певна висота, Основою страху перед ліфтами є акрофобія. Цей страх має тенденцію збільшуватися в тих елеваторах, які мають скляні стіни, оскільки людина відчуває більше відчуття припинення в повітрі.

• Може бути, ви зацікавлені: "7 типів тривоги (причини і симптоми)"

Які симптоми відчуваються?

Якою б не була основа або походження фобії ліфта, люди, які страждають від неї як правило, відчувають надмірний, нераціональний і неконтрольований страх перед ліфтами, ліфти або навантажувачі, що сприймають інтенсивну реакцію занепокоєння, коли вони піддаються можливості їздити на одному з них.

Головним наслідком цієї фобії є те, що людина прагне виконувати всі види поведінки, вчинки і поведінки, спрямовані на уникнення ситуації, що боїться, або якнайшвидшого виходу з неї..

Оскільки ці пристрої знаходяться практично в усіх місцях, фобія ліфтів може бути дуже дратує і, іноді, сильно відключає, втручаючись важливо в день на день людини. Однак, як ми побачимо, Є ряд керівних принципів, які можна дотримуватися, щоб краще переносити ці ситуації, повні тривоги або, у випадку великої проблеми, дуже ефективне психологічне лікування.

Так як це ірраціональний страх перед конкретним об'єктом або ситуацією, фобія ліфта поділяє симптоми з іншими специфічними фобіями, Будучи найбільш характерним проявом високого рівня тривожності у людей, що страждають цією фобією.

Хоча кількість симптомів і інтенсивність цих симптомів можуть змінюватися від людини до людини, так що цей страх може бути класифікований як фобічний, людина повинна представити деякі симптоми, характерні для трьох категорій, пов'язаних з фобіями: фізичні симптоми, когнітивні симптоми і поведінкові симптоми.

1. Фізичні симптоми

Оскільки вона є тривожною симптоматикою, перед появою фобічного стимулу людина зазвичай переживає ряд змін і змін у своєму організмі.. Походження цих змін виникає внаслідок надмірної активності вегетативної нервової системи, і може генерувати наступні ефекти:

• Збільшення частоти серцевих скорочень.
• Прискорення дихання.
• Відчуття задухи і задишки.
• М'язова напруга.
• Підвищений рівень потовиділення.
• Головні болі.
• Проблеми зі шлунком.
• Vertigos.
• Нудота або блювота.
• Непритомність і втрата свідомості.

2. Когнітивні симптоми

Ці фізичні симптоми супроводжуються низкою нав'язливих і ірраціональних уявлень про передбачувану небезпеку ліфтів. Ці спотворені переконання відіграють подвійну роль, оскільки вони виникають фізичні симптоми, а також потенції, коли вони з'являються з тих пір людина не може зняти ці ідеї з голови.

Ці когнітивні симптоми включають:

• Нав'язливі та неконтрольовані переконання та ідеї про фобічну стимуляцію.
• Нав'язливі спекуляції.
• Катастрофічні зображення про можливі сценарії або ситуації.
• Страх втратити контроль.
• Почуття нереальності.

3. Поведінкові симптоми

Третя група симптомів полягає в тому, що всі поведінкові або поведінкові моделі, які з'являються у відповідь на фобічні стимули, включені.. Ці дії спрямовані на те, щоб уникнути страшної ситуації (уникнути поведінки) або вийти після того, як людина вже зіткнулася з фобічним стимулом (поведінка виходу).

У поведінці уникнення людина виконує всі можливі поведінки або дії, які дозволяють йому уникнути можливості стикатися з стимулом. У цьому випадку це може бути до сходів замість того, щоб брати ліфт, незалежно від кількості поверхів.

Що стосується поведінки втечі, вони з'являються тоді, коли людина вже знаходиться всередині пристрою, в межах якого він зробить все необхідне, щоб піти якомога швидше. Наприклад, примусово натискаючи кнопку відкривання дверей.

У чому причина?

Спроба визначити специфічне походження фобій може бути дуже важливим завданням складний, оскільки неодноразово Існує не один фактор, який викликає розлад. Але людина відчуває страх перед ліфтами, але не знає, чому.

Однак існують теорії, які вказують на думку про те, що генетична схильність людини, разом з наявністю події або травматичної ситуації, пов'язаної якимось чином з ліфтами, викличе, дуже ймовірно, появу згаданої фобії.

Як зіткнутися з цим страхом?

Є цілий ряд ключів або керівних принципів, які можуть допомогти людям, які мають великий страх перед ліфтами, щоб уникнути збільшення почуття тривоги. Деякі з цих вказівок такі:

• Дихайте повільно, глибоко вдихаючи і повільно видихаючи, щоб зменшити збільшення частоти серцевих скорочень і уникнути відчуття запаморочення і задухи.
• Намагайтеся не виконувати нав'язливу поведінку, наприклад, примушуючи двері, оскільки це ще більше підвищить рівень тривоги.
• Ідіть у супроводі або попросіть про допомогу якщо необхідно, або ми опинимося дуже погано. Компанія іншої особи надає нам більше безпеки.
• Намагайтеся тримати свій розум зайнятий під час подорожі.

Чи існують психологічні процедури??

У тих випадках, коли жоден з вищевказаних принципів не функціонує, і страх сильно виснажує або засмучує, може бути розпочато психологічне лікування цієї фобії. У цьому втручанні використовується психотерапія змінювати або усувати помилкові думки та переконання що в кінцевому підсумку викликає решту симптоматики.

Крім того, ця психотерапія супроводжується методами лікування фобій, такими як жива експозиція або систематична десенсибілізація та релаксація..