Тривожна криза у дітей, що робити

Згідно з міжнародними даними, за останні роки збільшилася кількість дітей, які надходять у відділення невідкладної допомоги через кризу тривоги. Враховуючи це, ми запитуємо себе ¿Чому діти в даний час мають більш високий рівень тривожності? Одна теорія припускає, що це може бути пов'язано з новими технологіями.

Крім того, у дітей може виникнути труднощі з висловленням своїх занепокоєнь і можуть придушити свої емоції. Якщо ці почуття не визначені або виражені правильно, психічне здоров'я дитини може бути видно і призвести до кризи тривоги. У цій психології-он-лайн статті ми розповімо вам про Криза тривоги у дітей і що робити.

1. Криза тривоги: визначення
2. Симптоми тривоги у дітей
3. Як діяти в умовах тривожної кризи у дітей

Криза тривоги: визначення

Криза тривоги характеризується наступним:

• Це реакція організму на небезпеку. Ця відповідь адаптивний тому що вона готує наш організм для захисту себе, оскільки наше серце б'ється швидше, щоб перекачувати кров до наших м'язів і, таким чином, мати необхідну енергію, щоб бігти або боротися проти небезпеки. Однак, іноді наш організм реагує таким чином, коли немає реальної небезпеки (попередня тривога), це буде криза тривоги..
• Він активізує нашу симпатичну нервову систему, яка відповідає за передачу фізичних сигналів активації по всьому тілу.
• Вона не викликає проблем у здоров'ї дитини, хоча змушує себе почувати себе погано і злякано.
• Зазвичай вони короткі, вони тривають приблизно від 20 до 15 хвилин, хоча дитина відчуває, що вона вічна.

Симптоми тривоги у дітей

Хоча тривога впливає на кожну людину по-різному, існує ряд загальних фізичних і психологічних симптомів, які можуть допомогти нам визначити, коли дитина має розвиватися криза тривоги:

• У вас є проблеми з концентрацією уваги
• Він має проблеми зі сном
• Ваші звички в їжі змінилися
• Він сердиться або легко дратує
• Він здається напруженим, нервовим або потрібно часто ходити у ванну
• Плач більше, ніж зазвичай без видимої причини
• Показано небезпечний і залежний від вас
• Скаржиться на те, що не відчуває себе добре або відчуває біль у животі

Як діяти в умовах тривожної кризи у дітей

Сьогодні діти піддаються практично від народження до “онлайн світ” в яких існують соціальні мережі та деякі програми, що створюють негативне середовище для дитини, яка все ще перебуває у повному розвитку і є більш уразливою. Деякі дослідження у підлітків і дітей пов'язані між собою соціальними мережами з проблемами хуліганства та низькою самооцінкою, що може підвищити рівень тривожності.

Кризи тривоги або напади паніки дуже відключають. Вони можуть тривати від 5 до 20 хвилин і характеризуються фізичними симптомами, такими як біль у грудях, проблеми з диханням, запаморочення, блювота і тремтіння. Діти можуть бути не в змозі впоратися або висловити свої почуття, як дорослі, що робить їх ще важче не розуміти і не виражати те, що з ними відбувається. Нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам, коли ваша дитина страждає від панічного нападу:

• Тримайте контроль: Пам'ятайте, що дитина під час тривожної кризи втрачає абсолютний контроль, який сам по собі є переважним і страшним.
• Зберігайте спокій і тихий тон голосу поки ви кажете йому, що ви там з ним, і що ви розумієте, як він відчуває.
• Використовуйте відповідні слова для вашого віку при описі тривоги. Таким чином, ви будете передавати безпеки, впевненість і суперечка в середині цього “буря” емоційний.
• Переконайтеся, що ваша дитина відчуває себе все більш безпечно. Використовуйте м'які слова, використовуйте своє ім'я, повідомте подібне “Я знаю, що ви не відчуваєте себе добре, але ви будете добре”, “Я допоможу вам пройти через це, і це скоро закінчиться”, “дихайте глибоко”...
• Нагадайте йому, що криза тривоги завжди закінчується і що ви повинні пройти через це. Це може дати вам надію. Однак спробуйте не дають надмірної захищеності тому що важливо, щоб ви знайшли і розробили свої власні стратегії подолання.
• Зверніть увагу на фізичні симптоми тривожної кризи. Переконайте дитину, що запаморочення, тремтіння і серцебиття закінчаться. Скажіть йому, що це ознаки страху, а не хвороби.
• Дайте йому час, щоб заспокоїтися, не хвилюйтеся. Йому потрібен час, щоб повністю відновитися.
• Завжди пам'ятайте, що якщо ви залишитеся спокійними під час кризи тривоги, ваше відновлення буде швидшим.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Криза тривоги у дітей: що робити, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії клінічної психології.