Як перестати боятися любові 5 порад

Є ті, хто, коли мова йде про любов, вважають за краще не залишати свої зони комфорту і залишатися в здоровому самотньому житті. Але, іноді, цей життєво важливий варіант розглядається не стільки як плід рішення, прийняте вільно, а як нав'язування; світ змушує нас не робити ставок на закохання, але в глибині душі ми хотіли б не відмовитися від цього досвіду і поглибити його. Страх любові - це те, що обмежує нашу свободу.

Отже, як ти перестаєш боятися любові? Це нелегке завдання, оскільки такі психологічні проблеми і конфлікти ґрунтуються на емоціях, які глибоко вкорінені в упереджених переконаннях як про навколишнє середовище, так і про себе. Однак можна «тренувати» іншими способами мислення і відчуттям, що вони служать нашим інтересам і покращують якість нашого життя.

• Пов'язана стаття: "Психологія кохання: так змінюється наш мозок, коли ми знаходимо партнера"

Перестань боятися любові: що робити?

Закоханість - це одне з явищ, які відзначають до і після нашого життя. Потік емоцій, що викликає любов, наповнює практично всі грані повсякденного життя, до точки, де можуть з'являтися періодичні розумові ідеї та образи.

Але, так само, як це відбувається в багатьох інших переживаннях, в любові це також тягне за собою певні витрати. Деякі з них мають відношення до інвестицій у час, зусилля та ресурси, необхідні для підтримки функціональних відносин любові, і тому вже заздалегідь відомо, що цей вид жертви повинен бути вирішений. Але інші ймовірнісні: вони можуть або не можуть відбуватися. Відсутність любові є прикладом останнього.

Як наслідок, багато людей розвивають страх любові або закохуються, так що вони заперечують можливість регулярного перебування з кимось збереження такого афективного зв'язку.

Але іноді одна й та сама людина може мати суперечливі інтереси. Ось чому поняття страху любові має сенс: там, де виявляється, що відбувається, не в тому, що після обґрунтування, робиться висновок, що ініціювання відносин не компенсує з урахуванням об'єктивної ситуації, в якій живе, але що, незалежно від часу і контексту, Можливо, закохатися або жити любов'ю з іншою людиною, яким би він не був.

Потім ми розглянемо ряд порад про те, як перестати боятися любові, в кроках, які повинні бути адаптовані до кожного випадку.

1. Конкретно те, що ви боїтеся

Страх може бути розбитий на ряд досвіду або більш конкретні наслідки, які ми дійсно хочемо уникнути. Щоб перестати боятися любові, треба намагатися бути дуже усвідомленими справжніми причинами цього явища.

Для цього ми повинні пройти початкову стадію самовідкриття. У цьому випадку треба проаналізувати які прогнози і уявні образи що ми пов'язуємо з тим, що станеться, якщо ми не відречемося від любові, і запишемо їх у документ, який ми будемо використовувати тільки для себе і що ми не повинні ділитися ні з ким.

Як тільки це буде зроблено, спробуйте об'єднати ці побоювання відповідно до того, чи відповідають вони цим критеріям.

• Це має відношення до вашої самооцінки або самооцінки?
• Це має відношення до страху втратити цю людину?
• Це має відношення до того, що вони скажуть?
• Це має відношення до сексу?

Як тільки це буде зроблено, у вас буде каталог або "карта" проблеми. Можливо, одна з попередніх категорій буде налагоджена набагато більше, ніж інші до нашої справи, або не більше двох. З цим, ми будемо знати, куди направляти наші зусилля: якщо ви вважаєте, що проблема сексуальна, краще б відвідувати терапію сексологами; Якщо проблема полягає в тому, що вони скажуть, проблема буде заснована на ваших відносинах з людьми навколо вас або на тому, як ви інтерпретуєте ці відносини.

Далі ми зупинимося на випадках, коли страх любові виникає через проблеми самооцінки, самооцінки або страху втрати, які є найбільш поширеними.

2. Перегляньте свою ідею любові

Цілком можливо, що, хоча це звучить парадоксально, ви ідеалізували переживання любові. Зображення, надане іншими парами, зазвичай позитивне, адже через соціальний тиск вони намагаються не показувати свої недоліки, і так само світ кіно намагався протягом багатьох років нормалізувати тип романтичних відносин, які підходять до романтичного ідеалу, згідно з яким навіть після проходження серйозних проблем, викликаних обставинами Зовнішні, два закоханих приходять до ідеально підходять.

Отже, проблеми самооцінки здатні полегшити появу думки про те, що ми не готові вступити в спосіб життя настільки піднесений і досконалий, що тільки цілком самореалізовані люди можуть дозволити собі таку розкіш..

Але це помилка, враховуючи це Найбільш звичайним є те, що у всіх парах існує певний конфлікт, для простого факту буття двох осіб з різними інтересами та точками зору. Навіть однояйцеві близнюки не витрачають життя, не сперечаючись один з одним, тому в інтимних стосунках, де інтимні відносини частіше зустрічаються у дорослому житті, більш ймовірно, що ці напруження є..

У цьому сенсі, щоб вирішити це, ми повинні змінити наші переконання про відносини любові, а також те, що ми є і на що ми здатні. Відносини, врешті-решт, вимагають лише дуже базових інгредієнтів, керованих інтуїтивним: емпатія, любов і бажання прагнути жити добре з іншою людиною і вивчати всі повсякденні справи..

3. Погляньте на минулий досвід

Дуже часто, що факт переживання поганих переживань у любові породжує відмову від закохання. Коли це станеться, для того, щоб почати відчувати ці емоції для когось, сприймається як проблема, яка стає одержимою, тому що немає чіткого шляху, щоб запобігти переживанням почуттів, якщо ви не намагаєтеся уникнути цієї особи, повністю змінюючи якість нашого життя і даючи підстави для появи тривоги і певної параної, якщо ми збираємося її знайти.

Але ми повинні бути зрозумілі, що проблеми, що виникли в попередніх невдачах, не є "сутністю" самої любові, а проблеми відбувалися в реляційній динаміці. Кожна пара відносин у певній мірі є чимось унікальним, і якщо колишній хлопець давав проблеми, це не означає, що наступний також буде відбуватися так само. Іноді ми забуваємо, що життя не так довго, що ми маємо реалістичну картину того, що стосуються любовних відносин з більшістю людей.

• Схожі статті: "6 основних типів токсичних відносин"

4. Подумайте, що відставка - це також вартість

Втратити когось, для кого любов коштує, але й уникаючи дати можливість закохатися, ухиляючись від цих переживань. Хоча у мене немає ключових моментів, дискомфорт, який породжує цю відставку, розтягується в часі, і це щось платять за кожен день. Припинити самовведення, заборону на любовне життя тягне миттєвий тріумф, навіть якщо в той момент немає нікого, кого любити і починати життя як пара.

5. Якщо вам це потрібно, зверніться до психологів

Якщо проблема настільки серйозна, що це постійне занепокоєння, розгляньте можливість звернутися до психолога. Через терапію можна зробити великі успіхи Наявність людини з професійної та здорової дистанції може допомогти нам «навчити» нову філософію життя.