Поділитися:
Як вилікувати нічний енурез у дорослих
Нетримання сечі (або нічний енурез) є явищем, що характеризується відсутністю контролю сечового потоку і, як наслідок, втрати сечі протягом ночі, що ми зазвичай називаємо "змочуванням ложа". Ця проблема, як правило, впливає на дитяче населення, але з плином часу і завдяки освіті і навчанню в контролі за сечовим міхуром, це знижує рівень захворюваності, поки вона майже не існує в підлітковому віці. Незважаючи на це, близько 0,5%1 дорослих, які страждають цим розладом або в певний час (випадкові ночі) або на регулярній основі. Як правило, це суб'єкт, який викликає дискомфорт або збентеження, коли він говорить, але, на щастя, він вирішується через серію лікування та інструменти. У цій статті психології-он-лайн ми докладно пояснимо причини нетримання сечі і як вилікувати нічний енурез у дорослих.
Вас також може зацікавити: Нічні страхи у дорослих: причини, симптоми та лікування Індекс- Фізичні причини нічного енурезу у дорослих
- Психологічні причини нічного енурезу у дорослих
- Лікування нічного енурезу у дорослих
- Домашні засоби для нічного енурезу у дорослих
- Поради щодо уникнення нічного енурезу у дорослих
Фізичні причини нічного енурезу у дорослих
Можливо, нетримання сечі приходить з основною фізичною причиною, в цьому випадку важливо знати це це може бути симптомом іншої медичної хвороби, Тому, перш ніж лікувати нічний енурез за допомогою вправ і засобів, ми повинні виключити будь-які фізичні розлади, такі як:
- Застійна серцева недостатність
- Рак передміхурової залози
- Сечова інфекція
- Обструктивна апное сну (OSA)
- Розрахунки в сечовивідних шляхах
- Деменція
Отже, дуже важливо, щоб ми звернулися до лікаря в першу чергу, щоб він чи вона могли виконати серію фізичних обстежень і медичних тестів, щоб вивчити і виключити ці можливі причини.
Психологічні причини нічного енурезу у дорослих
Нетримання сечі у дорослих це може бути пов'язане з психологічною причиною на задньому плані або з емоційними та психічними розладами. Депресія, стрес або тривога можуть виникати з епізодами цього стану. Для цього було б цікаво визначити основну проблему і лікувати її за допомогою терапії, орієнтованої на релаксацію для тривоги, уважність2 для депресії та психофармакологічного лікування (тобто застосування таблеток, щоб уникнути нічного сечовипускання), якщо необхідно.
Важливо мати на увазі, що нічний енурез - це захворювання, яке, у свою чергу, викликає стрес у дорослих (через сором або сором), тому психологічне лікування також має спробувати зрозуміти цю змінну..
Лікування нічного енурезу у дорослих
Як тільки всі ці психічні та фізичні хвороби будуть виключені, нічний енурез може статися просто через спонтанне скорочення м'язів, що регулює витіснення сечі. У цьому випадку ключ до перевиховання нашого тіла так, щоб він регулював дію переходу до ванної кімнати. Існує кілька методів поведінкової терапії, серед яких виділяються такі:
Навчання сечового міхура
Це техніка, в якій ми повинні дотримуватися строгого графіка, щоб піти у ванну, коли це день, або ми прокинулися приблизно кожні два-три години. Крім того, він поєднується з релаксаційними методами для придушення стресу і бажання мочитися в інші часи.
Контроль споживання рідини
У цьому випадку, ми повинні обмежувати, коли ми п'ємо, наприклад, не пити перед сном або чекати два-три години, щоб зробити це, якщо ми вжили рідини. Також рекомендується не пити рідини, що дратівлюють сечовий міхур протягом дня, наприклад, алкоголь або кофеїн. Проте ця терапія рекомендує пити два літри води на день, оскільки концентрована сеча також дратує сечовий міхур.
Вправи Кегеля
Вони засновані на тренуванні тазових м'язів, він складається з затягування м'язів, які оточують сечовий міхур, протягом декількох секунд, потім вони розслабляються протягом приблизно десяти секунд і операція повторюється ще десять разів під час. тричі на день. Незважаючи на те, що це дуже ефективна вправа, іноді важко навчитися контролювати правильні м'язи, тому необхідно отримати консультацію лікаря або того, хто спеціалізується на таких вправах, щоб отримати правильні інструкції..
Прогрес починає спостерігатися в перші місяці і повне зцілення може настати через один або два роки, тому ми повинні почати дотримуватися цих принципів з терпінням і бажанням вирішити цю проблему для досягнення нашої кінцевої мети..
Домашні засоби для нічного енурезу у дорослих
Існує також можливість вилікування мимовільного сечовипускання через домашні засоби, які ми можемо зробити самі по собі:
- Журавлинний сік
- Настої трав, таких як меліса і фенхель
- Ароматерапія з кипарисовим маслом
Ці засоби можуть служити в якості допомоги при лікуванні нетримання сечі, однак слід підкреслити, що ви повинні звернутися до лікаря перше і що ці природні рішення по-різному працюють у кожній людині.
Якщо ви хочете відкрити для себе більше природних методів лікування, ви можете ознайомитися зі статтею «Домашні засоби для нічного енурезу у дорослих»..
Поради щодо уникнення нічного енурезу у дорослих
Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як вилікувати нічний енурез у дорослих, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії клінічної психології.
Список літератури- Hirasing, R.A., van Leerdam, F.J., Bolk-Bennink, L., & Janknegt, R.A. (1997). Енурез ноктурна в дорослих. Скандинавський журнал урології та нефрології, 31 (6), 533-536.
- Метод когнітивної терапії, заснований на уважності