Як зіткнутися зі смертю 4 ключі, щоб мати на увазі

Платон сказав, що, навчаючись померти, ви навчитеся жити краще. І якщо ми думаємо про це, цей мислитель не позбавлений розуму: ідея вмирати - це фоновий шум, який супроводжує нас протягом усього життя і що ми повинні знати, як керувати. Іноді ми уникаємо боротьби з дискомфортом, який дає ця реальність, і ми вибираємо просто не думати про це. Але настає момент, коли необхідно поставити запитання: Як зіткнутися зі смертю?

У цій статті ми розглянемо деякі роздуми та корисні психологічні ключі, щоб знати, як співіснувати з думкою, що одного разу і ми, і наші близькі зникнуть.

• Пов'язана стаття: "Роль психології в незворотних процесах: 5 ставлення до смерті"

Кілька ключів, щоб знати, як зіткнутися зі смертю

Страх смерті є, наскільки це відомо, універсальним явищем. Він присутній у всіх культурах, які були вивчені і, з цікавістю, не врятовані від нього або люди з більш сильними релігійними переконаннями. Насправді, недавні дослідження показали, що буддійські ченці, які живуть в монастирях, мають більший страх смерті, ніж середній, хоча теоретично доктрина, яку вони дотримуються, веде їх не зосереджуватися на "я", а тому на Не турбуйтеся про власне зникнення.

Тепер це практично неможливо оцінити позитивно це не означає, що ми повинні змиритися, щоб страждати для нього до непередбачених меж. Існує кілька способів заглушити негативний вплив кінця життя, і всі вони проходять через прийняття. Подивимося.

1. Не беріть життя як бій

Вона вже давно критикує, що ми називаємо рак «боротьбою» проти хвороби. Це так тому, що мислення в цих термінах призводить до того, що ті, хто виживають, є сильними, а ті, хто гине, є слабкими: вони не змогли подолати і втратили битву..

Те ж саме може стосуватися будь-якої причини смерті, включаючи смерть від природних причин. Як люди ми не маємо можливості добровільно контролювати всі біологічні процеси, необхідні для того, щоб зберегти нас живими; це те, що просто уникає наших інтересів і тому як би ми не намагалися, ми не можемо зупинити кінцеве життя від нас.

2. Припустимо, що нормальним є не жити

Через нашу схильність до побудови сильного почуття ідентичності, сформованого автобіографічною пам'яттю кожного з них, ми припускаємо, що нормальним є існування, здатне виглядати від одного до іншого до тієї самої природи, яка буде продовжувати існувати сотні мільйонів років. років Однак це ілюзія, а з іншого боку Це одна з речей, яка змушує нас найбільше страждати, коли ідея смерті наближається до нас.

Якщо ми віримо, що ми за замовчуванням самі знаходимося в категорії "що існує", то кінець нашого руху - це те, що підірве основи всіх наших переконань. Не тільки нам доведеться стикатися з страхом фізичного страждання; крім того, це може привести нас до екзистенціальної кризи.

Тому необхідно припустити, що наша свідомість і почуття ідентичності є лише крихкими реаліями встановлені на складній мережі тілесних процесів, які не завжди повинні працювати.

3. Закрийте нашу особисту історію, але не повністю

У процесах смерті існує парадокс: добре, що ті, хто збирається померти, проходять через фази прощання, якщо це може бути стільки їхніх близьких, скільки місць і об'єктів, для яких вони відчувають прихильність. Але в той же час добре, що ви не просто чекаєте смерті. Абсолютна бездіяльність призводить до роздумів і нав'язливі думки, і таким чином тривога завжди дуже висока.

Добре відчувати, що завжди є що робити, в межах можливостей самого себе. Це означає, що навіть не потрібно мати хороший рівень мобільності. Якщо ви хочете, ви можете знайти речі. Звичайно, ніхто не повинен наполягати на тому, щоб хвора людина робила справу просто, дотримуючись цього принципу; Ви самі повинні самі вибирати.

4. Знати природу страху

За визначенням, ніхто не страждає, тому що вони мертві. Те, що викликає дискомфорт, є як перспективою припинення існування, так і відчуття фізичних страждань, з одного боку, як емоційної болю, яку смерть близьких виробляє з іншого. Багато чого з того, що означає загинути, пов'язане з тим, як ми переживаємо смерть інших, що в більшості випадків змушує нас відчувати себе дуже погано.

Проте, щодо смерті себе, смерть навіть не повинна прийти з фізичними стражданнями. Його вплив на нас Вона може бути такою ж, як втрата свідомості, Щось, що відбувається кожну ніч, коли ми починаємо спати. Багато людей страждають більше від переживань, які виходять живими, ніж від власної смерті. Необхідно припустити, що емоції, які підлягають управлінню, більше пов'язані з досвідом спільноти смерті, а також тим, що людина знаходиться в центрі ритуалу трауру інших..