Як зіткнутися з материнством і не померти, намагаючись

Материнство - це унікальний досвід, який змушує нас рости і насолоджуватися однаково. Це не означає, що це теж норія емоцій; життєва стадія щастя, втоми, змін і очікувань, які нам доведеться навчити контролювати. Обличчям до материнства може стати переповнення в щось дійсно задовольняє або на етапі, де є моменти двох типів.

Хоча, поки ми чекаємо дитини, ми інтуїємо зміни, які приходять, і думаємо, що ми готуємося до них, правда в тому, що коли вони збуваються, багато людей відчувають себе перевантаженими. Прихід дитини викликає велику радість і хвилювання, але на додаток до позитивних емоцій, така велика зміна витісняє процедури та пріоритети.. Це залишає нам "ноги вгору".

Відчуття того, що така велика зміна дестабілізує нас, не означає, що ми не готові, але це процес, який завдяки своїй величині ставить нас на випробування. Як і всі процеси, що мають подібне значення, нам потрібен певний час, щоб пристосуватися до змін, що відбуваються..

Ми люди, які додають важливу роль у ваше життя і шукають рівновагу, особливо в перші місяці, щось неможливе. Але можна. Насправді нам потрібно знайти баланс між нашими різними ролями, щоб мати можливість насолоджуватися материнством з повнотою.

Як стикатися з материнством

Не існує єдиного способу стикатися з материнством, насправді ми можемо сказати, що існує стільки ж, скільки батьків або матерів. Але є деякі питання, які ми повинні мати на увазі, особливо якщо ми не хочемо, щоб моменти тривоги і здивування були занадто частими або надто напруженими.

Не намагайтеся відповідати зовнішнім критеріям

Материнство сповнене тиску та забобонів. Про стереотипи та критики, які, здається, встановлюють сувору лінію, що відокремлює те, що правильно і що неправильно. Що робить вас хорошою матір'ю і що робить вас поганою матір'ю. Не впадайте в таку абсурдність ... і в будь-якому випадку, якщо хтось повинен визначити, що правильно чи неправильно, то педіатр.

Не орієнтуйтеся на те, яким має бути материнство, а на те, яке материнство для вас. Дайте йому почуття власного, особистого, тому що якщо ваше материнство будується за зовнішніми критеріями, вам буде дуже важко почуватися добре, щоб ви мали відчуття того, що ви перебуваєте в гармонії з тим, що робите. Тому що основа материнства - це любов, а справжня любов завжди природна. Тому дотримуйтесь своїх критеріїв і інтуїції. Створіть своє власне визначення матері, і ви, мабуть, знайдете кращу матір для вашої дитини.

Керівництво

Мама і тато різні, але однаково здатні, необхідні і компетентні. Якщо припустити, що обидва партнери хочуть найкращого для своєї маленької чи малої, то чому матері зазвичай не делегують і / або повністю довіряють можливостям наших партнерів??

У багатьох випадках жінки беруть на себе всю невід'ємну відповідальність материнства, не дозволяючи батькам брати участь у вихованні та догляді за дітьми з однаковою інтенсивністю. Це несправедливо. Але тоді ми скаржимося. Інший раз ми не відчуваємо необхідної участі з боку нашого партнера.

Проведення однієї з цих двох ситуацій є помилкою. Досить комфорту і відставки. Відповідальність за догляд за дитиною не є однією людиною (якщо ми говоримо про сім'ю з двома батьками), і дійсно важливо, щоб ми здійснили справедливий розподіл цієї великої відповідальності на практиці.

Будьте напористі

У вас є дитина, і всім здається, що у нього не один, а двадцять майстрів материнства. Вони кажуть вам, вони повторюють і навіть наполягають на тому, що ви робите це таким чином, або що іншим. Неважливо, чи бачили ви його п'ять хвилин або два, тому що Кожен знає, що краще для вашої дитини. Вони навіть беруть свободу виправляти вас або критикувати вас.

Ну, добре, це не припиниться, якщо ви не встановите чіткі обмеження... так що краще зробити це якомога швидше. Батько і мати є людьми, відповідальними за фізичне і емоційне благополуччя дитини, а також для задоволення їхніх потреб. Знайдіть спосіб чітко висловити і просвіщати ті речі, які вас турбують і передати, що ваш партнер і / або ви приймаєте рішення. Захистіть своє материнство з повагою, і не дозволяйте неуважному камуфляжу між порадами і думками.

Парк провину

Провина - це емоція, яка легко з'являється серед матерів, що вперше з'явилися. Вину за те, що не вміла годувати грудьми, провину за те, що вона виховувала дітей, провину за те, що запізнилася, провину, що він захворів, провину за те, що не користується більше, провину за сумний ... нескінченна провина.

Вина може стати тупиковою. Це не конструктивно. Рідко це призводить до чогось позитивного. Ось чому, змінити провину за відповідальність і рішення. Якщо ви вважаєте, що зробили помилку, спробуйте зробити наступний раз краще. Якщо ви не могли зробити нічого, щоб уникнути цього, тоді ви не маєте відповідальності, і немає сенсу відчувати себе винним. І якщо ви відчуваєте сумний, дратівливий або відчуваєте, що вам не подобається материнство ... . До. Проаналізуйте себе Зверніться за допомогою, якщо вам це потрібно, і почніть спочатку.

Час для вас

Бути хорошою матір'ю не означає бути двадцять чотири години на день з дитиною. Багато разів ми не дозволяємо собі відокремлюватися від дитини, тому що ми не вважаємо за необхідне або тому, що ми відчуваємо, що залишивши турботу в руках іншої людини, ми стаємо поганими батьками. Успішне ставлення до материнства також залежатиме від того, як не відмовлятися від себе як унікальних і незалежних людей. Нам не потрібно відмовлятися від професійної кар'єри, дружби, партнера або дозвілля. Ні. Що Нам потрібно навчитися організовуватися і пристосовуватися до нових викликів, з якими ми повинні стикатися.

Коли вона є матір'ю, вона не перестає бути людиною. Ми не можемо відмовитися від себе. Ми не можемо перестати піклуватися про себе. Ми не можемо паркувати інші сфери нашого життя: ми повинні відчувати себе добре з собою, щоб відчувати себе добре як матері. Щасливі батьки і матері піднімають щасливих дітей. Це факт. Тому не залишайте себе, тому що, хоча материнство є чимось цінним і важливим, існує життя поза вашою роллю матері.

Не порівнюйте себе

Материнство, як правило, продається як щось чудове, унікальне і неповторне. І це правда. Те, що вони не говорять нам, - це теж важкий час, коли все змінюється. Таким чином, ми можемо відчути, що материнство перевершує нас, що це не те, що ми очікували, що ми не зможемо справитися з нею ... І відчувати себе самотніми в цій спіралі негативних емоцій, в той час як ми віримо, що інші мами красиві, щасливі і їдять куріпків.

Іноді все, що блищить, не золото. Але головне, що навіть якщо б це було, це не має значення. Тому що, якщо ви і ваші обставини, то в рівнянні материнства немає місця для порівнянь. Обличчям до материнства в здоровому способі є відчувати себе головним героєм вашого досвіду і давати краще, щоб ви забули інше. Те, що роблять інші матері, не робить вас кращими чи гіршими матір'ю. Материнство - це не конкурс.

Є безліч способів бути кращою матір'ю

Існує стільки способів мати материнство, скільки є матері у світі. Отже, найкращий спосіб боротися з нею - зробити це своїм. Позбудьтеся від непотрібного тиску і насолоджуйтеся цим своїм шляхом.

Нова людина відкриває світ і починає будувати свій. Важливо, щоб ми розуміли, що невпевненість, сумніви і погані дні є частиною материнства, а також життя. Також Важливо, щоб ми дозволили собі відчути і прийняти, що не всі емоції, пов'язані з досвідом, настільки інтенсивним, як материнство, повинні бути позитивними. Насправді було б дивно, що вони були.

Материнство - це дорогоцінний камінь, який ми щодня полируємо. Не будемо забувати, що перед матерями ми - люди. Нагадаємо що ми - центральна вісь нашого життя, стовп, на якому будують наших дітей. Обличчям до материнства здоровим іноді є ніщо інше, як практикувати щедрість з собою.

Що означає бути матір'ю Бути матір'ю означає мати причину бути на все життя. Хочете скористатися і стискати кожен момент у повній мірі. Детальніше "