Як впливає стрес на очі

¿Чи знаєте ви, що наш погляд спричинений стресом? Ми визначаємо це явище як a змінена відповідь нашого тіла і розуму перед подією або ситуацією, яка створює виклик або викликає психологічний дискомфорт. Стресові реакції характеризуються генералізованим напруженням, нервами в шлунку, тривожності ...

На додаток до всіх цих прямих відповідей, багато частин нашого тіла страждають від тривалого стресу, наприклад, наших очей. ¿Ви хочете дізнатися більше про це наслідки стресу в зорі? У цій статті про психологію-онлайн ми поговоримо як стрес впливає на очі і як можна запобігти цим ефектам.

1. Напруга очей: симптоми
2. Як лікувати астенопію або очний стрес
3. Амавроз від стресу
4. Як лікувати стресові зміни?

Напруга очей: симптоми

Очний стрес (також відомий як астенопія) - це сукупність фізичних симптомів, які змінюють наше бачення, все виробляється станом стресу і нервозності, де бачення має високий попит, тобто, наші очі працювали більше, ніж зазвичай протягом тривалого періоду часу.

Цей тип дискомфорту зазвичай виникає у людей, які проводять багато часу перед комп'ютером або дивляться на екран мобільного телефону. З роками і появою нових технологій, випадки астенопії значно зросли. Основні з них симптоми очного стресу або астенопія:

• Розмито бачення.
• Очна стомлюваність.
• Подвійне бачення.
• Свербіння або свербіння очей.
• Сухість очей або, навпаки, сльози сліз.
• Головний біль.
• Запаморочення.
• Труднощі з віддаленими об'єктами.

Як лікувати астенопію або очний стрес

Якщо ви вважаєте, що ваші очі проводять занадто багато часу перед екраном, важливо, щоб ви навчилися піклуватися про них і тримати їх здоровими. Для цього, ви можете розглянути використання крапель щоб уникнути почервоніння і ви можете придбати окуляри або контактні лінзи для поліпшення зорового потенціалу.

На додаток до астенопії, наші очі можуть зазнавати впливу стресу іншими способами, наприклад, можуть з'являтися тики і тремтіння, рідини в сітківці через стрес і ми можемо мати запалення макули (центральної частини сітківки).

Амавроз від стресу

Коли ми піддаємося постійному стресовому стану і наше бачення було змушене, ми можемо страждати раптова втрата зору. Амавроз є ще одним наслідком стресу в очах.

Хоча це захворювання може бути вродженим і хронічним, воно може з'явитися швидко, як наслідок тривалого періоду тривоги і стресу. Це тривожне явище визначається як раптова і тотальна втрата зору (сліпота), викликана a змінений психологічний стан. Амавроз є одним із наслідків стресу в очах, що викликає тривогу, оскільки, незважаючи на те, що він є тимчасовим явищем, він може впливати на довгострокове бачення..

Коротше кажучи, амавроз є дуже вражаючим ефектом, і це дуже очевидний сигнал тривоги для початку краще піклуватися про наше візуальне здоров'я. ¿Хочете знати, як? Тому рекомендуємо продовжувати читати цю статтю.

Як лікувати стресові зміни?

Як ми вже спостерігали в цій статті, напруга в очах може мати досить серйозні наслідки для нашого повсякденного життя і здоров'я в цілому. З цієї ж причини рекомендується дотримуватися цих порад, якщо ви хочете знати як боротися з наслідками візуального стресу:

Нехай очі відпочивають

По-перше, якщо ви працюєте в офісі або з інших причин витрачаєте багато годин на день перед екраном, ви повинні робити перерви, щоб ваше зору не вплинуло занадто сильно. Коли ви повернетесь додому, спробуйте прогулятися і насолодитися пейзажем, нехай ваші очі насолоджуються прямими стимулами від штучного світла.

Використовуйте окуляри або контактні лінзи

Якщо ви вже помічаєте вплив стресу на очі, настійно рекомендуємо придбати окуляри або контактні лінзи, щоб поліпшити зір і запобігти погіршенню його зору..

Спробуйте виконати методи релаксації

Крім лікування симптомів, ми також повинні вирішувати корінну проблему: стрес. Для цього можна спробувати різні психологічні прийоми, щоб розслабитися правильно і вміти залишити стрес у вашому житті.

Перейти до фахівця

Або для лікування стресу, щоб вирішити його вплив на очі. Важливо, щоб ви звернулися до експерта, якщо ви боїтеся, що ваша проблема не може бути покращена. Пам'ятайте, що ваше почуття зору дуже важливо, ви повинні навчитися дбати про свій погляд щодня.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як впливає стрес на очі, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії клінічної психології.