Емоційні блокування, які вони і як ми можемо їх подолати?

The емоційний блок Це психологічний бар'єр, який ми нав'язуємо собі і що не дозволяє нам чітко розпізнати деякі аспекти життя.

Кожен, у якийсь момент нашого життя, помітить цей тип психологічних блоків. Коли вони виникають, наше відчуття - це повна втрата контролю над ситуацією і про себе. Ми паралізовані, без відповіді на контекст, в якому ми живемо. Наші емоції нас викрадають і не дозволяють рухатися вперед. У сьогоднішній статті Ми спробуємо виявити причини, симптоми і ключі для розуміння цього явища.

Відкриття та управління емоційними блоками

Крім того, емоційні блоки Вони мають здатність ускладнювати для нас просування, коли йдеться про досягнення певних цілей нашого життя. Ми можемо нормально розвивати своє життя, однак у певний момент життя ми можемо перебороти. Деякі люди, наприклад, добре навчені на робочому місці, і все ж, під час встановлення стабільних відносин, вони застрягають і не розвиваються так, як хотіли б..

Таким чином, інші можуть виконувати адекватно в сентиментальному полі і просто траплятися з протилежним на робочому місці: вони не можуть знайти роботу, яка їх задовольняє. Або, очевидно, все в офісі йде добре, але вони не знають, як вони є насправді через невпевненість. Це змушує їх показувати маску іншим для того, щоб відчувати себе більш безпечними, таким чином перешкоджаючи собі бути самими собою, ніби вони якось емоційно пов'язані..

Деякі приклади емоційного блоку

Є кілька ознак і сигналів, які можуть попередити нас, що хтось страждає від емоційної блокування.

Наприклад, не бажаючи діяти через страх невдачі, не беручи участь у подіях, відчуваючи страх погано виглядати, страх бути відхиленим або неприйнятим, сором'язливість або сором, відсутність мотивації, песимізм і нездатність бачити рішення перешкоди , ревнощі, поверхнево судячи інших, не сміючи поглиблювати і розуміти, якими вони є.

Загальні причини

Страх і невпевненість, а також почуття, що поступається іншим, є найбільш частими причинами емоційної блокування. В даний час, економічна та соціальна ситуація в більшій мірі схиляє нас до цього типу блокад.

Це тому, що колективне сприйняття негативної реальності, що оточує нас, впливає на нас несвідомо як на осіб, які є частиною групи, тому ми можемо говорити про це існує негативна соціальна атмосфера, в якій переважають певні цінності, такі як конкурентоспроможність і прагматизм. Ці цінності можуть зіштовхуватися з необхідністю, яку ми всі повинні відчувати, включати, любити і підтримувати в соціальній групі. Іншими словами, коли ми не знаходимо соціальну групу, де ми відчуваємо себе репрезентативною та ідентифікованою, ми схильні страждати кризами ідентичності, які можуть призвести до відчуття низького рівня впевненості.

Як можна усунути емоційний блок?

Якщо наші емоції позитивні, виникають радість, творчість, мотивація і спонтанність. Наприклад, припустимо, що ми були безробітними досить давно, що вони наводять нам інтерв'ю і що ми завжди отримуємо той самий негативний відгук. Це може змусити нас повірити, що більше не варто витрачати зусилля і навіть не рухатися. Таким чином, не усвідомлюючи, ми психічно прикидаємо себе до емоційних блокад, що перешкоджають нам знайти рішення такої ситуації. Це порочне коло, з якого важко втекти.

Так само в нашій повсякденній думці про марність і неспокій приходять до нас, як, наприклад: "чому я повинен йти ...?", "Я знаю, що вони не збираються наймати мене", "є більш кваліфіковані кандидати", "вони помітять Я нервую "," з часом я був безробітним і вік у мене є ", я більше не підходить", "я не вдасться".

Боротьба з негативним мисленням

Таке песимістичне мислення блокує нас таким чином, що пізніше, на момент інтерв'ю, те, що ми передаємо невербальним способом, несвідомо сприймається інтерв'юером. І якщо те, що ви передаєте, є негативом ... ми не будемо дуже бажаним кандидатом.

Якщо ви не переконуєтеся з собою, ви постійно пустуєте, ви думаєте, що у вас немає можливості і т.д., ви обов'язково залишитеся завжди в цій ситуації нерухомості. Щоб усунути блокаду, ми повинні отримати позитивну перспективу реальності, так що якщо ви добре емоційно, не буде ніяких блокад, і ви зможете висловити себе більш вільно. Намагайтеся думати про речі, які викликають позитивні емоції.

Хоча спочатку ви відчуваєте себе неспокійно, спробуйте подумати позитивно, наприклад: "Я дуже дійсний чоловік", "я вірю в себе", "якщо вони не обирають мене, я дізнаюся з цього досвіду для наступного інтерв'ю" ... ви будете схиляючись до того, що у вашому мозку створюються нові структури, які природно керують вашими думками, так що те, що ми подумки віримо, передається в образі, який ми даємо собі ...

Демонтаж закону Мерфі: невдача не існує

"Закон Мерфі" передбачає наступне: "Якщо щось може піти не так, воно піде не так", так що, якщо тост завжди падає на сторону масла на землі, це тому, що ми, безперечно, маємо невдачу. Це трапляється так само, якщо ми екстраполюємо його з емоційною блокадою, наприклад, коли ми думаємо: "вони мене ніколи не беруть, напевно в цьому інтерв'ю відбудеться те ж саме".

Але ніщо не є далі від реальності. Закон Мерфі, єдине, що просто говорить про те, що: "якщо щось може статися, це станеться". Якщо ми дійсно відчуваємо себе уповноваженими, щоб щось сталося, шанси на те, що це відбудеться, буде дивно зростати.

Відображення на блоках

Існує теорія в квантовій фізиці, що називається "кішкою Шредінгера". Це говорить про те, що на рівні фізики елементарних частинок кішка всередині коробки з отрутною капсулою, яка може бути розбита в будь-який момент, буде жива і мертва одночасно. Це також стосується емоційної блокади, Якщо страх охопить нас, ми ніколи не зможемо дізнатися, чи досягли ми те, що мали на увазі. Тому, якщо у нас немає мужності відкрити вікно, ми залишимося блокованими.

Коли ми дійсно віримо в себе здатними і впевненими в собі, ми передаємо ауру впевненості, яку інші не розуміють інтуїтивно. Часто щось приваблює нас до іншої людини, і це може бути така впевненість у собі, що ви повинні дбати про свої думки і не дозволяти негативним думкам заважати вам прогресувати.

Бібліографічні посилання:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Самооцінка Розуміння і практика. Святий Павло.
• Mc Clelland, D і Atkinson J. (1985). Мотивація та емоції. Mc Graw Hill.