Депресія обумовлена ​​симптомами депресії, причинами та лікуванням

Це одна з психологічних розладів, які найбільше вражають працівників і, отже, компаній. Робоча депресія - це відчуття смутку, демотивації та постійного розчарування, пов'язаного з роботою.

У деяких серйозних випадках працівник може вимагати відпустку через депресію. Така ситуація може бути зумовлена ​​як особистими проблемами (у разі трауру через смерть члена сім'ї, так і будь-якою іншою обставиною особливої ​​тяжкості) або питаннями, пов'язаними з робочим середовищем (ситуація мобінгу, затримка оплати праці, і т.д.).

Це почуття смутку не є пунктуальним, але залишається на тривалий період часу і змушує працівника надавати менше і мати серйозні проблеми, щоб зробити нормальний спосіб життя.

Що таке депресія?

Депресія - це розлад настрою, який багато людей страждають в певний момент свого життя. Дуже важливо виявити обставини, які викликають цей депресивний настрій. Знаючи причини, можна почати терапію або слідувати ряду психологічних рекомендацій, щоб вийти з цієї поганої ситуації.

Робота депресії: що це таке?

Ми проводимо багато годин у робочому середовищі, тому все, що відбувається в цьому контексті, може вплинути на те, як ми цінуємо себе, і це може спричинити депресію в серйозних випадках..

У деяких організаціях вони звертають особливу увагу на рівень добробуту своїх співробітників. Таким чином, якщо є будь-який тип відповідної ситуації, вони можуть вжити конкретних заходів для того, щоб постраждала особа або особи могли звернутися за підтримкою до фігури довіри до команди людських ресурсів. Крім того, цей тип психологічних проблем, що виникають внаслідок поганого робочого середовища, мають важливий вплив на баланс обліку компанії.

Далі ми дізнаємося, які найбільш часті симптоми в професійній депресії, і як виявити і допомогти людині, яка страждає від цього розладу настрою.

Симптоми

Професійна депресія - це розлад, що виникає на робочому місці, але може показати його наслідки за межами цього контексту:

• Печаль і апатія
• Тривога без конкретної причини
• Демотивація роботи
• Постійна втома; відчуття "спалення"
• Зміни ваги
• Роздратованість і спалахи на робочому місці
• Низька концентрація і низька продуктивність
• Збільшення часу, необхідного для виконання щоденних функцій
• Збільшення помилок і плутань у вашій роботі
• Випадкові втрати У разі цього захворювання співробітники та прямі керівники постраждалого індивідуума можуть бути дуже корисними при діагностиці проблеми.

Причини

Але, Які найбільш часті причини професійної депресії? Ми аналізуємо їх нижче:

• Пережили травматичний або особливо напружений досвід
• Робоче середовище, в якому працівник не має контролю над ситуацією
• Безперервне розчарування не досягнення бажаних результатів
• Особливо стресові та вимогливі умови праці
• Проблеми спілкування та конфлікти з колегами або начальниками
• Надмірна відповідальність, а не заробітна плата
• Відсутність розуміння та визнання роботи, яку виконує працівник Якщо ви виявили, що ви або хто-небудь з ваших колег представляють цю симптоматику, настав час вжити заходів і розпочати психологічну терапію, яка буде базуватися на різних точках.

Лікування

Фахівці з психічного здоров'я використовують різні методики, стратегії та заходи, які, коли вони реалізовані правильно, можуть зменшити симптоми, спричинені депресією на робочому місці..

Лікування, яке слід дотримуватися, має бути адаптовано до кожної людини та її проблем. Кожен контекст роботи є унікальним, і причини та симптоми визначатимуть, як слід вирішувати ситуацію і які терапевтичні засоби будуть більш успішними.

Давайте дізнаємося деякі загальні поради та рішення, які допоможуть нам у випадку депресії.

1. Роз'яснити працівників

Підвищення поінформованості працівників про розлади, пов'язані з роботою, і способи їх запобігання є чудовою ідеєю і запобігає виникненню випадків безпорадності. Чим менше працівники навчаються виявляти небезпечні ситуації і ділитися, коли щось не так. Інформація є потужною, і можливість ідентифікувати ризикові ситуації серед робочої групи є одним з найбільш очевидних способів мінімізації впливу цієї проблеми на певних членів.

2. Поговоріть про це

Це не рідкість: багато людей страждають від депресії на робочому місці в певний момент своєї кар'єри. Розмова про це і обмін почуттями з однокласниками зменшать психологічний тягар.

Сам акт самоспостереження і спілкування з кимось про те, як ви себе почуваєте і що відбувається у вашому офісі це допоможе вам відчути себе краще, і ви зрозумієте, що відбувається. Ваша підтримка може дати вам свою думку про ситуацію і порадити вам, щоб ви могли виправити конфлікт, який вас турбує. Крім того, якщо ваші колеги знають про вашу ситуацію, вони, ймовірно, співпереживають вам і намагаються знайти рішення.

3. Перенесіть вашу турботу до начальства

Перш за все, якщо ви вирішите зробити цей крок, важливо, щоб ви ставилися до нього з належним розсудом і конфіденційності.

У більшості випадків компанія може зрозуміти претензії потерпілої особи і вжити відповідних заходів для полегшення ситуації (особливо якщо є надмірне навантаження або проблеми з комунікацією). У будь-якому випадку, якщо ви людина, яка страждає від професійної депресії, пам'ятайте правильно спілкуватися і з усіма можливими застереженнями, в тон максимальної сердечності, цю обставину. Те, що начальники бачать, що у вас є конструктивний дух, набагато краще, ніж сприймається як людина, яка дестабілізує групу або не виконує своїх зобов'язань.

Цілком можливо, що вони можуть дати вам кілька днів святкування, так що ви можете зайняти невелику відстань та заряджати акумулятори.

4. Перейти до психологічної терапії

Якщо ви страждаєте від професійної депресії або виявляєте, що є партнер, який може бути під загрозою, Дуже корисно звернутися до фахівця з питань психічного здоров'я, який може лікувати причини та симптоми цього розладу. Кожен професіонал вивчатиме справу в глибині і прийматиме рішення про найкращу терапію та інструменти, які можна використовувати. Правильне виявлення причин професійної депресії дозволить терапевту краще зрозуміти ситуацію.

Бібліографічні посилання:

• Американська психіатрична асоціація. Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів. DSM-IV-TR. Вашингтон, округ Колумбія: Автор (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Доктор Альфредо Орасіо Ча (2002). Тривога і її розлади. Буенос-Айрес: За продуктами Roche S. A. Q. і I.
• Дрейк Р.Е., Cimpean D, Torrey WC (2009). Спільне прийняття рішень у сфері психічного здоров'я: перспективи персоналізованої медицини. Dialogues Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Кессельхайм А.С., Місоно А.С., Лі Ю.Л., Стедман М.Р., Брукхарт М.А., Чодхрі Н.К., Шранк В.Г. (2008). Клінічна еквівалентність родових і фірмових препаратів, що застосовуються при серцево-судинних захворюваннях: систематичний огляд і мета-аналіз. JAMA 2008 3 грудня; 300 (21): 2514-26.