Атофобія (фобія недосконалості) симптоми, причини і лікування

Ми всі знаємо, що сьогодні ми живемо в конкурентному світі, в якому є високий рівень компетентності і вимог до наших дій. На робочому рівні нас просять бути продуктивними, ефективними, активними, адаптованими, здатними працювати як команда, хороші колеги та організовані. І це не тільки на рівні роботи, а й у аспектах, таких як пара, ми знаходимо високий рівень попиту та конкурентоспроможності.

Цей шалений темп змушує деяких людей прийти до думки, що вони не тільки повинні бути хорошими, але вони завжди повинні прагнути досконалості і навіть досконалості в усьому, що вони є або в тому, що вони роблять. І навіть, в деяких випадках, навіть фобічні симптоми можуть виявитися не досконалими. Це стосується тих, хто страждає атопопобією, своєрідна фобія, про яку ми будемо говорити в цій статті.

• Схожі статті: "Типи фобій: вивчення розладів страху"

Що таке ателофобія?

Ателофобія є рідкісною фобією, яку ми могли б вважати специфічними, хоча її фобічний об'єкт досить суб'єктивний і може сильно варіюватися від однієї людини до іншої. Як фобія, мова не йде про простому дискомфорті, а про існування нераціональний і непропорційний страх і паніка на наявність об'єкта, буття або конкретної ситуації (до того, що він здатний викликати панічні атаки), породжуючи цей страх, уникаючи фобічного стимулу або ситуацій, в яких він може з'явитися.

У конкретному випадку ателофобії фобічний стимул є недосконалістю, точніше, не досягати досконалості своїми діями, ідеями або переконаннями. У деяких випадках це також може поширюватися на поведінку інших, а не тільки на їх власні.

Легко вважати ателофобію перфекціонізмом, але треба мати на увазі, що вона не обмежується нею: існує реальна тривожність і соматичні та поведінкові реакції нестандартні і непропорційні щодо можливого ризику, який може спричинити це..

Це означає, що людина з ателофобією буде відчувати страх перед ідеєю робити те, що не є досконалим, уникаючи ситуацій, в яких він може це зробити або витративши багато часу на те, щоб зробити все ідеальним. Симптоматика не закінчується, а скоріше Наявність певного типу недосконалості може призвести до появи тахікардії, гіпервентиляції, тремору, нудота і блювання або холодні поти, серед інших, що є відображенням психічного дискомфорту або тривоги, викликаного наявністю побоювання.

• Може бути, ви зацікавлені: "Перфекціоніст особистості: недоліки перфекціонізму"

Наслідки

Вищеописані симптоми можуть припускати високий рівень інтерференції, що в цілому набагато більше, ніж у інших фобій. І це в першу чергу ателофобія припускає страх до недосконалості Це може статися в будь-який час, в будь-якому місці і в ситуації, з якою напруга є більш постійною. А також має безпосереднє значення для самооцінки та особистої самооцінки.

Таким чином, для людей, які мають цей тип фобії, звичайно ніколи не задовольняються собою і мають дуже низьку самооцінку та самооцінку. Вони також матимуть високий рівень попиту на власну поведінку, ніколи не будуть нічого, чого вони роблять достатньо, і завжди порівнюють свою роботу з тими, хто найкраще. Це нездужання викликає у них загальне уявлення депресивні симптоми і навіть деяка дратівливість і ворожість.

І не тільки з собою: вони також вимагають багато чого від інших. Це може призвести до того, що ці люди матимуть серйозні труднощі у своїх соціальних, робочих і подружніх стосунках, враховуючи, що їхні стосунки та продуктивність з усіма ними, а також їхні стосунки з ним / нею повинні бути досконалими. До цього додається також безперервна самокритика, яка може генерувати певну відмову бути постійно присутнім.

На роботі, на додаток до соціальних труднощів, вони також можуть втратити багато часу, намагаючись поліпшити або поліпшити результати, які вже були хороші, втрачаючи ефективність і продуктивність.

У деяких випадках ця проблема може також викликати проблеми з самим тілом, хоча це не так, як звичайно, оскільки страх сам по собі, як правило, що наша поведінка і результати не є досконалими, будучи досить специфічними в тому сенсі, що це " що ми робимо, думаємо або віримо », що зазвичай судять і не стільки фізичні.

Однак,, є випадки, коли це також пов'язано з наявністю розладів харчування: Проблеми можуть з'являтися, коли ателофобія змішується з фізичними вправами або дієтами до втрати якості життя і пошкодження здоров'я.

Крім усього цього, ми повинні пам'ятати, що суб'єкт буде прагнути уникати ситуацій, в яких він легко для своїх дій не досконалий, що може призвести до ізоляції і припинення великої кількості як робочих, так і дозвільних заходів. Спроби пробувати нові речі або навчити консолідацію здібності, уникаючи ризику не бути хорошими, також можуть бути усунені..

Причини

Походження ателофобії, як у більшості психічних розладів, не зовсім зрозуміло. І це те існує кілька факторів, які взаємодіють, коли виникає проблема психічного здоров'я.

По-перше, може існувати певна біологічна схильність, наприклад, поріг низької фізіологічної активації або успадкування дещо перфекціоністських рис особистості. Ця схильність або вразливість є лише такою, але досвід певних подій або вивчення певних способів дії може зблизитися з нею для сприяння появі ателофобії.

На менш загальному рівні спостерігається те, що ті, хто страждає на ателофобію, мають обмежувальну освіту або протягом свого дитинства отримали високий рівень критики, ніколи не достатньо для задоволення своїх умов. Надмірно вимоглива і жорстка освіта може призвести до думки, що вони ніколи не будуть достатньо добрими.

Він також може з'являтися в тих випадках, коли було виявлено, що не досягнення чогось досить добре мало серйозні наслідки в їхньому житті, що може призвести до їх узагальнення таким чином, що побоюється, що недосконалість матиме наслідки..

Зв'язок з іншими розладами

Ателофобія - це важкий розлад для діагностики, який можна плутати з вищезгаданим перфекціонізмом, який може вступити в типову поведінку, або який легко може бути змішаний з різними порушеннями..

З певним зв'язком можна спостерігати дуже специфічна група розладів: нав'язливі розлади. Найбільш відомими з них є обсесивно-компульсивний розлад або ОКР, що особливо нагадує ті випадки, які нав'язливі, пов'язані з такими аспектами, як чистота, порядок, перевірка або моральність. В обох випадках виникає стурбованість самими діями і існує високий рівень попиту. Занепокоєння і занепокоєння, які в обох випадках вони вважають, можуть призвести до компенсаторних дій, і вони присвячують велику частину часу цим проблемам. Проте в ателофобії немає нав'язливих уявлень або примусів як таких.

Можливо, найбільш схожим на атофобію є розлад, подібний до попереднього: обсесивно-компульсивний розлад особистості (хоча назва схожа на ОКР, тут немає ні нав'язливих, ні примусових причин, вона більш стійка і характеризує розлад вони інтегровані в особистість), в яких вищезгаданий перфекціонізм присутній постійно, і який може генерувати високий рівень невідповідності і страждань як належним, так і чужим індивіду, що вимагає, щоб все було впорядковано і добре зроблено.

Загальноприйнято, що існують проблеми соціальної адаптації і навіть певна тривожність. Правда полягає в тому, що ателофобія може з'явитися у людини з таким типом особистості, і насправді ці люди набагато більш схильні, але їх не слід ідентифікувати. По-перше, тому що ателофобія є більш специфічним розладом, який не повинен бути частиною особистості людини, на додаток до страху перед невдачею не потрібно генерувати фізіологічні симптоми в обсесивно-компульсивному розладі особистості..

Іншим аспектом, який слід враховувати, є можливість того, що ателофобія пов'язана з фізичним аспектом, який може становити серйозний ризик страждання від деяких видів харчових розладів або дисморфічних розладів..

Лікування недосконалості фобії

Лікування ателофобії поділяється з лікуванням більшості фобій, покладаючись на вплив побоювань. Таким чином, передбачається, що суб'єкт може, або шляхом впливу, або систематичної десенсибілізації, не виявляти тривожної реакції на недосконалість. Зробити ієрархію особливо фобічних ситуацій і прогресивна робота в тому, що суб'єкт залишається в ситуації або генерує відповідь, несумісну з тривожною реакцією, є одним з найбільш поширених методів лікування і повинна здійснюватися шляхом переговорів між професіоналом і пацієнтом.

Крім того, в цьому випадку важливо працювати через когнітивну реструктуризацію, через яку ми можемо намагатися змінити переконання щодо особистої ефективності та необхідності зробити все досконалим. Для цього може бути корисним раніше працювати над походженням цього страху, що означало тоді і те, що він означає зараз, який сенс дає йому пацієнт, як він впливає на нього і коли з'являється.

Крім того, необхідно буде працювати на рівні самоочікувань і існування когнітивних викривлень. Терапії, в яких спрацьовує самозадоволення та самооцінка Вони також допоможуть поліпшити емоційну ситуацію пацієнта. Якщо занепокоєння для пацієнта неможливе, можна використовувати деякі препарати для запобігання тривоги таким чином, щоб симптоми були знижені, а психологічна робота може бути розпочата..