Тривога, емоції та соматизація, як вони пов'язані?

Тривожність і емоційні розлади мають цікаві і різноманітні способи проявити себе, багато з яких зазвичай не трактуються як такі, навіть якщо фахівець вказує нам це.

Головні болі, в області живота, в спині, в руках і ногах, в суглобах, в грудях... Нудота, запаморочення, блювота, виразки, діарея ... Труднощі при ковтанні, утруднення дихання, зміни шкіри, афонія, втрата пам'яті ... сліпота, глухота ...

Як наше тіло реагує на тривогу?

Логічно, коли наше тіло показує одну з вищезгаданих проблем, першим завжди має бути відкинути фізичне походження; але, Що відбувається, коли медичні обстеження не знаходять причин для цієї симптоматики?

Досить часто в нашому соціальному середовищі можна виявити походження головних болів, м'язових контрактур або виснаження, як наслідки впливу людини на значний рівень стресу або депресивного настрою..

Тим не менш, є ще багато фізичних симптомів, які можуть виявити, що людина відчуває високий ступінь тривоги або може навіть відчувати депресивний епізод..

Соматизації та їх симптоми

Згідно з DSM (Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів), один з найпрестижніших міжнародних діагностичних посібників, опублікований Американською психіатричною асоціацією, всі симптоми, описані в попередньому абзаці, а інші, можуть з'являтися в соматоформному розладі, це - розлад, який характеризується появою фізичних симптомів, але їхнє походження не має жодних органічних змін, але пов'язано з низкою психосоціальних проблем, які екстерналізують соматично.

Підраховано, що приблизно від 25% до 75% візитів до лікаря первинної медичної допомоги фактично обумовлені різними соматоформними розладами. Тим не менш, також часто, що багато хто з цих пацієнтів не визнають, що походження їхніх дискомфортів не зустрічається в будь-яких органічних захворюваннях, тому їх прихильність до лікування зазвичай низька..

Іспанське товариство психіатрії сказало в 2015 році, що соматоформні розлади мали поширеність 28,8%, подолані лише афективними розладами (35,8%), а також слідом за тривожними розладами (25,6%).

Профілактика тривоги та емоційного управління

Здається очевидним, що неадекватне управління тривожністю або дефіцитом в регуляції емоцій може бути в основі соматизації. І це, здається, одне з великих зол нашого часу.

Як правило, люди вчаться впоратися з розладами і стресовими подіями, коли вони переростають у доросле життя; від молодшого віку, Діти повинні стикатися з емоційним розвитком, процесом соціалізації, формування їх самосвідомості та самооцінки.

Таким чином, ви дізнаєтеся, що ви не завжди отримуєте те, що хочете, щоб я не міг завжди робити те, що мені подобається, щоб я мав поділитися прихильностями, просторами і об'єктами, щоб я повинен прагнути до досягнення того, чого хочу, до чого треба довіряти. я вірю, що можу виконувати свої цілі, і поступово вважати, що я повинен дотримуватися ряду правил, які в основному вводяться, але я, нарешті, розумію, як необхідно отримати певну гармонію, коли живу з іншими особами.

Інструменти подолання вимог повсякденного життя

Проте перешкоди не перестають з'являтися, коли ми вчимося їх уникати, ані розчарування не зникають, коли ми вчимося терпіти їх; насправді доросле життя - це, звичайно, важка дорога, в якій часто відбуваються стресові життєві події, а не кілька ситуацій, в яких наші цілі знаходяться в небезпеці або не досягнуті.

Якщо еволюційний розвиток на соціально-емоційному рівні полегшив придбання інструментів, щоб відповідати стресовим ситуаціям і терпіти розчарування (втрата працевлаштування, розрив пари, що страждає від серйозної хвороби, дорожньо-транспортна пригода, втрата коханої людини, труднощі в узгодженні особистого, робочого і сімейного життя, невиконання життєвих очікувань, труднощів адаптації до нових ситуацій ...), люди прагнуть вийти і продовжувати рухатися вперед, хоча іноді вони потребують професійної допомоги своєчасно.

Але, якщо, навпаки, ці інструменти не були придбані в той час, то не буде здатності терпіти розчарування успішно, і не буде можливості керувати емоціями, так що перша велика перешкода, яка представлена, дуже ймовірно занепокоєння, і якщо воно не контролюється належним чином, модель уникнення або паралічу, яка неминуче призведе до страждань психологічного розладу.

Лікування

Розглядати проблеми соматизації важко, тому що, як ми вже зазначали раніше, Багато хто з людей, які страждають від цього, зараховуються до того, що їхні симптоми, будучи фізичними, повинні мати фізичну причину.

Інші особи неохоче дозволяють себе втручатися професіоналом психології, і в кінцевому підсумку вони є хронічними споживачами анксіолітиків і антидепресантів, або, йдучи відносно часто до болю; але правда в тому, що їх проблеми не покращуються, хоча фармакологія позбавляє їх у короткостроковій перспективі.

Очевидно, що психотерапія є найбільш корисною альтернативою, можливо доповнена фармакологічним лікуванням, яке діє на фізичні симптоми, оскільки дозволяє людині зрозуміти, що і чому їх соматичні дискомфорти відбуваються за відсутності органічного походження..

Робота над причиною тривоги, про когнітивні схеми, які беруть участь у сприйнятті стресових ситуацій, полегшують стратегії подолання стресу, методи релаксації, навички більш ефективно керувати емоціями, заохочувати позитивну самооцінку ... тоді це означає більше зусиль і часу для тих, хто страждає від соматизації, але те, що сумніву в тому, що це більш ефективно впливати на те, що породжує фізичні симптоми, ніж просто діяти на невизначений час як короткочасне полегшення, і що ніколи не закінчується вирішенням справжньої проблеми.