Мобільна залежність 3 симптоми підключення

У епоху технологій та комунікацій існує явище, яке турбує фахівців з психічного здоров'я: щоразу більше людей з пристрастю до мобільного, повністю "зачепив" для вашого смартфона.

Ми бачимо, як вони поглинаються в їх повсякденному текстовому повідомленні на WhatsApp, не маючи можливості зняти їхній погляд на екран. Це змушує їх постійно перевіряти, чи є у них нове повідомлення, що заважає їм насолоджуватися діяльністю дня в день, оскільки вони завжди мають частину свого розуму в очікуванні позитивного підкріплення, наданого соціальними мережами або програмами миттєвого обміну повідомленнями. Це те, що відомо як синдром ФОМО, як описано психологом Джонатаном Гарсіа-Алленом.

Що таке мобільна пристрасть (клітинка)?

Звикання до мобільних пристроїв стають все більш поширеними і є ознакою того, що ми все більше залежить від технологій. Деякі люди не роблять їх раціональним і позитивним, але в кінцевому підсумку підтримують зв'язок із залежностями з гаджетами. Іноді ця залежність відома з номофобії неологізмом.

Ця залежність може призвести до серйозних проблем і дискомфорту.

Симптоми

Деякі з симптомів і ознак, які можуть сказати вам, що ви маєте залежність від мобільного телефону (або стільниковий, як відомо в Латинській Америці), такі:

• Постраждала особа не може їсти, розмовляти, працювати або виконувати приємні заходи, не часто перевіряючи, чи вони надіслали повідомлення або подзвонили за допомогою мобільного телефону.
• Вони не можуть заснути, якщо смартфон не увімкнено.
• Вони часто прокидаються, щоб перевірити телефон на нові повідомлення або дзвінки.
• Вони регулярно переглядають статус WhatsApp своїх друзів і родини.
• Вони стурбовані або сумні, якщо вони втрачають або забувають мобільний.
• Вони відчувають себе неспокійно, тривожно або засмучуються, якщо їм закінчиться батарея.
• Вони занадто часто перевіряють, чи хтось їх надсилав або називав. Вони також знають про будь-яке повідомлення у своїх соціальних мережах.

Наслідки і наслідки

Є ряд негативних наслідків, що випливають з пристрасті до мобільного телефону. Ці негативні ефекти можна класифікувати за кількома характеристиками.

1. Тривога

Будучи залежністю, вона може бути пов'язана зі станами тривоги і примусу. Наприклад, коли людина забуває мобільний телефон вдома, він відчуває, що щось не вистачає, відчуває себе без спілкування, і це може викликати занепокоєння і дискомфорт. Зокрема, це нездужання нещодавно було осмислено як техно-стрес.

2. Примус

Тенденція перевіряти мобільний телефон кожні кілька хвилин можна вважати примусом. Це поведінка, набута звичка, яка не є адаптивною і не повідомляє нічого позитивного, але що залежної людини не можна уникнути.

3. Погіршення особистих відносин

Існують також негативні наслідки мобільної залежності, пов'язані з погіршенням міжособистісних відносин. Багато експертів вказують на парадокс, що в історичну епоху, в якій ми більше пов'язані з іншими людьми і культурами, ми відчуваємо наслідки самотності, ізоляції і нерозуміння..

Ми всі помітили, що зустрічі між друзями змінилися за останнє десятиліття. Майже немислимо, щоб дружні переговори не переривалися постійно одним із друзів, які не можуть зупинити перевірку свого мобільного, відповіді на повідомлення, дзвінки ...

Можна навіть спостерігати, як у групах друзів кожен з них більше знає про свій мобільний телефон, ніж про людей перед ними. Цей тип колективного аутизму змушує нас не насолоджуватися особистою взаємодією, оскільки ми перебуваємо в багатозадачному режимі і звертаємо увагу на смартфон, що закінчується тим, що спотворює сенс зустрічі, генеруючи часті паузи, а тому не даючи нам протікати і підтримувати крута і динамічна розмова.

Доброзичливий присутність

У іншій старій статті опубліковано психолога-професора Джонатана Гарсіа-Аллена Психологія і розум ми говоримо про професійне представлення. Це явище виникає, коли працівник йде на роботу, але, з певних причин, присвячує більшу частину дня питанням, не пов'язаним з їхніми обов'язками.

Так чи інакше, мобільна залежність викликає подібне явище в міжособистісних відносинах. Наші дружні чи романтичні зустрічі затьмарені постійними перервами. Це змінює магію і неповторний і неповторний характер кожної взаємодії.

Образ, який ми показуємо з цим ставленням, дуже негативний. Ми нормалізували це, але зупинимося і подумаємо на секунду: як би ми відчували, якби хтось, з ким ми залишилися, постійно втрачав у нас увагу, щоб дивитися на іншого індивідуума, що сидить на відстані кількох метрів, або телевізійний екран? Ми б, напевно, тримали кілька хвилин, поки ми не розгніваємося і не залишимо місця.

Звичайно, є люди, які не мають поганої звички перевіряти свій мобільний телефон під час їжі або виходу з напоєм з другом. Це оцінено. І, звичайно, вони заслуговують на нашу повагу і ми перестаємо діяти, розділяючи нашу увагу між реальною розмовою та віртуальними розмовами. Це питання поваги, освіти, оцінки іншої особи і надання нашої уваги. Ваш час настільки ж цінний, як наш.

Бібліографічні посилання:

• Davey S, Davey A (2014). "Оцінка залежності від смартфонів у підлітків Індії: дослідження змішаного методу шляхом систематичного огляду та підходу до мета-аналізу".
• Гібсон, Е. (2011). Залежність смартфона: зростаюча одержимість гаджетами. Доступний у: USA Today
• Jonathan K. J. (1998). "Залежність Інтернету на кампусі: вразливість студентів коледжу". КіберПсихологія та поведінка. 1 (1).