Порадувала хороша техніка, щоб зв'язатися з вашим партнером

Вже в попередній статті ми говорили про важливість розширення нашого сексуального репертуару, залишивши осторонь соцентризм (фокусування сексуальних відносин майже виключно на проникненні), що переважає в нашій культурі..

Сьогодні ми пропонуємо методику, яка використовується в сексуальній терапії щоб зменшити напругу в парі, коли з'являються проблеми. Ця стратегія є варіантом того, що розроблено Masters і Johnson вже в шістдесятих і сімдесятих роках, які вони назвали "Sensory Focusing".

Тим не менш, не потрібно страждати сексуальною проблемою в оточенні пари, щоб насолоджуватися сеансом взаємних ласк, так що Placereado стає веселою і приємною вправою, яка допомагає з'єднатися з парою.

Так само, як Майстер і Джонсон встановили кілька рівнів у цій техніці, ми також будемо диверсифікувати в три кроки, Placereado 1, 2 і 3. Сьогодні ми представляємо перший.

• Рекомендована стаття: "7 вправ тантричного сексу, щоб знайти максимальне задоволення"

Як зробити Placereado 1 в парі?

1. Бажано планувати день, коли ми будемо виконувати вправи, хоча в цих випадках вона також може працювати, імпровізувати її. Незважаючи на те, що не потрібно виконувати мінімум разів, чим більше ми це робимо, тим більше будемо дотримуватися його переваг.

2. Ми будемо шукати відповідне місце, яке відповідає певним перевагам: приватність, адекватна температура, комфорт (ліжко ідеально підходить для виконання вправи), або екологічні уподобання (розслаблююча музика, затемнене освітлення, свічки і т.д.). Важливо вимкнути телефон або поставити його в беззвучний режим, щоб уникнути переривань.

3. Також важливо мати хороше ставлення, бути мотивованим, Не будьте занадто втомленими або в повному травленні.

4. Ми почали вправу. Один з членів пари лежить голим обличчям вниз і з закритими очима. Інший, також голий, в зручному положенні починає м'яко ламати свого партнера від голови до ніг, не забуваючи про будь-яку частину тіла. Мова йде не про масаж, а про передачу нашої емоції через руки, так що стимуляція повинна бути розслабленою і приємною.

5. Коли той, хто пестить, досягає ніг, той, хто лежав, обертається і повторює вправу, як і раніше, за винятком геніталій і грудей, оскільки ми знаходимося на Placereado 1. Стимуляція тіла повинна тривати не менше п'ятнадцяти хвилин (близько семи хвилин на обличчя тіла). тіло).

6. Після цього очі розкриваються, той, хто бреше, вбудовується і кілька хвилин присвячені коментарям про те, як вони відчували себе, якість ласк, прихильності тощо. Потім ролі змінюються, тепер виконується та, яка отримала ласки, і навпаки, і вправа повторюється, як описано в попередніх пунктах..

7. Наприкінці вправи пара вирішує, що буде далі, ініціювати сексуальні стосунки чи ні, оскільки немає жодної попередньої передумови закінчення збудження або сексу, коли закінчили. Тому метою цієї стратегії є не «примушувати» нічого більше, ніж давати і отримувати приємні ласки. Ми можемо використовувати цей досвід, щоб навчитися запитувати, знати, як сказати так чи ні, відповідно до побажань кожного з них, і прийняти негативні, не засмучуючись, і не жити їх як відкидання..

Що ми можемо досягти, зробивши Placereado 1?

• Ця методика допомагає нам дегеніталізувати наші статеві стосунки, тобто, використовувати інші частини нашого тіла для приємної мети, що, безсумнівно, розширить нашу еротичну чутливість по всій шкірі. Не забувайте, що нинішня культура примушує нас зосередити сексуальні стосунки майже виключно на статевій стимуляції, і ця вправа полегшує додавання елементів, які роблять секс більш цікавим..

• Завдяки цій вправі ми отримуємо задоволення від задоволення, не відчуваючи провини і не потребуючи аналогів оскільки стимуляція буде взаємною. Таким чином, ми боремося з мачо роллю щодо активної ролі, яку чоловіки повинні грати у прийнятті ініціативи та відповідальності відносин і передбачуваної пасивної ролі жінок. Насолоджуючись обома ролями, пасивними та активними, збагачує відносини.

• Це також допомагає нам тримати свій розум у "еротичному режимі". Якщо ми будемо домагатися під час вправи, щоб зберегти увагу в ласках і відчуттях, які це дає, ми зможемо навчити розум бути в сьогоденні і уникати непродуктивних думок, норм або переконань, які не полегшують розслаблення, чогось дуже часто, коли з'являються сексуальні дисфункції. , (Вибір еротичних фраз, тут).
• Це метод вибору проти певних статевих проблем, оскільки він дозволяє працювати над такими основними завданнями, як усунення тривоги, пов'язаної з сексуальними відносинами, характерними для цих проблем..

Коротше кажучи, інша вправа, що дозволяє нам розслабитися і з'єднатися з нашим партнером. У майбутніх статтях ми обговоримо варіанти, запропоновані Placereado 2 і 3, та їх практичне застосування.

Бібліографічні посилання:

• Masters, W, H. and Johnson, V.E. (1996). Сексуальна реакція людини. Буенос-Айрес Міжмедичний.