Задоволення і призначення інгредієнтів щастя

Виконання заходів, які надають нам задоволення і мету (або мету), може збільшити наше щастя. Насправді, як мета, так і задоволення були постульовані як дві основні складові щастя.

Але перш за все, ми повинні відповісти на важливе питання: що таке щастя? Відчуття щасливого залежить значною мірою від того, що ми робимо і думаємо. Ви не можете бути щасливими, не відчуваючи задоволення від того, що ми робимо. Не можна бути і щасливим мислення в негативному плані.

"Є тільки щастя, де є чеснота і серйозні зусилля, тому що життя - це не гра".

-Аристотель-

Що таке щастя?

Коли людина щаслива, життя йде добре. Але що ж таке щастя? Це важливо, тому що різні способи визначення щастя впливають на те, що ми можемо зробити для його поліпшення. Професор Пол Долан вважає, що у нього є відповідь на це питання.

Пол Долан на міжнародному рівні відомий як експерт у сфері щастя, поведінки та державної політики. Він є професором поведінкової науки в Лондонській школі економіки і політичних наук і є приїжджом дослідником в Прінстонському університеті в команді професора Даніеля Канемана.

На думку цього автора, щастя - це сукупність досвіду задоволення і мети з плином часу. Життя іде добре, коли ви відчуваєте себе щасливими. За словами філософа Джеремі Бентама, задоволення є єдиною доброю справою, а біль - єдиною поганою річчю. Проте деякі фахівці віддають перевагу термінам, таким як "задоволення" і "страждання".

Загалом, кожен з нас може бути класифікований відповідно до переваги різних видів відчуттів. Щасливі люди мають більш позитивні, ніж негативні почуття. Використовуючи мову Бентама, вони, як правило, відчувають задоволення і не сильно болять.

Отже, тоді, Чим частіше і інтенсивніше будуть ваші різні відчуття задоволення, тим щасливішими ви будете. Однак є й інші відчуття, які важливі, крім категорій задоволення і болю: мета і відсутність сенсу.

Принцип задоволення і призначення

Задоволення і призначення можна розуміти як скорочення для широкого кола позитивних і негативних відчуттів. Ці відчуття були б тією повнотою, сенсом і корисністю, з одного боку, і нудьгою і марністю, з іншого боку.

Якщо ми думаємо про роботу або навчання, ми зрозуміємо, що ці дії іноді дають відчуття, що мають багато сенсу або мети. Інших разів немає. Ну, ці добрі і погані відчуття мають значення так само, як і ті, що стосуються задоволення і болю.

Написання книги - чудовий приклад того, як робити щось, що здається сенсом, метою. Пити пиво з друзями передає почуття задоволення. Це різні відчуття, але вони дають нам щастя.

Отже, тоді, Щоб бути по-справжньому щасливими, ви повинні відчувати і задоволення, і мету. Ви можете бути настільки ж щасливими або нещасними, як інші, але з дуже різними комбінаціями мети і задоволення. Справа в тому, що обидва повинні відчуватися: задоволення і призначення. Це те, що Павло Долан назвав принципом задоволення і мети.

Негативні емоції можуть бути позитивними

Цей принцип пояснює людську мотивацію шукати задоволення і цільове призначення, уникаючи болю і відсутності сенсу. Але Це також допомагає пояснити, чому деякі загальні негативні емоції іноді можуть бути позитивними, якщо у них є мета.

Гнів, наприклад, має функцію припинення егоїзму та стимулювання кооперативної поведінки. Тому ми не хочемо завжди відчувати добрі почуття. Життя може бути жорстоким, як і люди, тому іноді потрібно розгніватися. Але ми також сердимося без необхідності, природно. Наприклад, коли нас підкреслюють невеликі неприємності.

Втрачене щастя не може відновитися

День за днем, момент за моментом у вас є почуття задоволення, мети, болю і відсутності сенсу. Ви щасливіші, коли ви відчуваєте більшу частку позитивних почуттів, і коли ви відчуваєте їх протягом тривалого часу.

Таким чином, щастя має робити, зрештою, принцип задоволення і призначення з часом. Час - це дефіцитний ресурс, це так. Цікаво, що деякі дослідники думають про щастя, спираючись на використання часу.

У довгостроковій перспективі, ми повинні спробувати використати години і хвилини таким чином, щоб ми отримували загальне задоволення і мету в максимальному ступені настільки довго, наскільки це можливо. Так само, як ми не можемо компенсувати втрачений час, ні втрачене щастя не може бути відновлено.

Залишайтеся на нудному роботі або підтримуйте неприємні стосунки це просто подовжує дискомфорт і навряд чи будь-яке майбутнє щастя повністю компенсує цю втрату. Загублене щастя втрачено назавжди.

Це фундаментальна причина, чому більшість з нас не так щасливі, як ми могли б бути наш спосіб присвоєння нашої уваги часто розходиться з ідеєю про те, щоб відчути все можливе задоволення і мету. Зрозуміло, що ми не так щасливі, як ми могли б бути, якщо ми дозволимо самооцінці самостійно брати участь у неправильних побажаннях про те, що нас повинно мотивувати і зробити нас щасливими.

Отже, ви знаєте. Якщо ви хочете бути щасливішими, ви повинні виконувати дії, які забезпечують задоволення і мету в житті. Але не варто забувати, що важливо, щоб ця діяльність продовжувалася з часом. Таким чином, ви можете максимізувати своє щастя.

Єваімонія і гедонізм: два способи відчути щастя У цій статті ми розглянемо, що говорить психологія про щастя, зокрема, ми будемо говорити про евдемонію і гедонізм. Детальніше "