FOBU або страх розірвати з парою 8 ключів, щоб зрозуміти

Люблячі стосунки можуть проходити в добрі часи, але також і погано. У багатьох випадках конфлікти, які з'являються, можуть бути вирішені за допомогою ефективної комунікації або підозрілої терапії, що приносить багато переваг, як ви можете прочитати в нашій статті. 5 переконливих причин ".

Але існують суди та шлюби, які живуть у токсичних відносинах, що може викликати психологічні проблеми для своїх членів. У таких випадках, як це, і в яких ми усвідомлюємо, що краще, щоб кожен член пари слідував своїм власним шляхом окремо, може з'явитися FOBU (страх розірвати) або страх розірвати з парою.

• Пов'язана стаття: "23 ознаки того, що у вас є" токсичні відносини "з партнером"

Як виявляється страх розриву з парою

І це те, що залишення відносин не є легким, тому що спогади можуть затоплювати наш розум знову і знову, і одержимість може умовити нас протягом певного часу. Як ми пояснили в нашій статті "Хімія кохання: дуже потужний наркотик", залишити зв'язок - це процес скорботи, в якому ми залишаємо за собою кохану людину, і що, крім того, це не лінійний процес, але є злети і падіння.

Страх розірвати пару може проявлятися по-різному, включаючи:

• Ви думаєте, що ваше життя не має майбутнього, але ви не можете попрощатися
• Ви вважаєте, що ваш партнер - це єдина людина, з якою ви можете знати, що це не робить вас щасливими.
• Постійні конфлікти і часті бої.
• Ви вважаєте, що відносини повинні закінчитися, але ви не можете це зробити.
• Ви відчуваєте сильне невдоволення по відношенню до свого партнера, незважаючи на продовження з ним чи нею.
• Ви емоційно залежні особи.

Чому ми боїмося розійтися з парою

Процес падіння любові є повільним, і часто важко зробити крок, щоб залишити пару, навіть знаючи, що відносини не на правильному шляху. Низька самооцінка може призвести до того, щоб людина залишалася в цих відносинах, незважаючи на страждання, не маючи можливості зробити необхідний крок до змін.

Але, Чому ми боїмося розлучитися з парою? Існують різні типи страху, які змушують нас залишатися разом, коли насправді краще відокремитися.

1. Страх невизначеності

Один з найпоширеніших побоювань, які можуть відчувати люди, - страх невизначеності, який зазвичай з'являється, коли нам доводиться приймати важливі рішення або щось міняти в нашому житті. Не знаючи, що майбутнє може створити певну тривогу і страх, так багато людей вирішують залишитися у відносинах, а не робити те, що вони дійсно хочуть, а це залишити пару.

• Щоб подолати страх невизначеності, ви можете прочитати нашу статтю: "Страх невизначеності: 8 ключів для її подолання"

2. Страх перед виходом з зони комфорту

Страх, який тісно пов'язаний, є страх залишити зону комфорту, тобто залишити ту ментальну точку, в якій ми відчуваємо себе стабільно і безпечно. Це відповідає фразі "краще погано відомо, ніж добре знати". Перебування в зоні комфорту не дозволяє нам рости як люди, і це включає вихід з токсичних відносин, коли це необхідно.

3. Страх того, що інші говорять про нас

Зазвичай існує соціальне нав'язування або спільне переконання, що, щоб бути щасливим, ми повинні мати партнера і, як наслідок, виходити заміж. Тим не менш, ви можете бути щасливі бути одиноким. У нашій статті «Чи можна бути синглом і бути щасливим? 8 переваг від відсутності партнера ми вам пояснюємо.

Є люди, які дуже стурбовані думкою про те, що інші думають про них, коли вони знають, що у них немає партнера. Щось, що шкодить їхньому добробуту і може привести до прийняття неправильних рішень.

• Пов'язана стаття: "Поради, щоб перестати думати про те, що інші думають про вас"

4. Страх невдачі

Інший з найбільш поширених страхів перед людьми - страх невдачі. Він характеризується передбаченням поразки або наслідками поразки. Відчуття того, що ми зазнали невдачі, є душевною пасткою, тому що насправді невдача може бути прекрасною можливістю для зростання. Страх перед невдачею може призвести до того, що ми залишимося в токсичних відносинах, щоб уникнути почуття невдач.

• Може бути, ви зацікавлені: "Страх невдачі: коли передбачається поразка нас зневажає"

5. Страх перед стражданням

Ніхто не любить страждати, і відсутність любові характеризується великими стражданнями. Однак, це страждання дозволяє нам вчитися і рости, а залишити когось, на додаток до болю, може принести чудові можливості для повноцінного життя в майбутньому. Ми всі відчуваємо страх перед стражданням, особливо в цій складній ситуації.

6. Страх заміни

Відмова є однією з найскладніших ситуацій для життя, тому що вона може завдати шкоди нам і завдати шкоди нашій самооцінці. Проте, це те, що може статися в житті і що ми повинні прийняти. Так само, як ми знайдемо нову пару, наша експрерія також буде.

7. Страх бути помилковим

Страх перед помилками полягає в тому, що страх, що виникає внаслідок покаяння, тобто від покаяння, прийняття рішення. Цей страх виводить з ладу, тому ми повинні прийняти його як частину життя. Не можна не пошкодувати, що зробили щось, але не зробили цього.

8. Страх бути єдиним

У нашій статті "Ануптофобія: ірраціональний страх бути єдиним" ми говоримо про цей ірраціональний страх, який обумовлює життя багатьох людей, і що змушує їх ходити як пару, не дозволяючи їм жити в період саморефлексії. Страх бути синглом може призвести до того, що ми не зможемо розірвати відносини, які тільки приносять біль. Подолання страху бути єдиним є необхідним для відновлення добробуту.