Емоційний шантаж потужною формою маніпуляції в парі

The емоційний шантаж і маніпуляції, на жаль, вони можуть бути звичними в стосунках, а також між друзями та родиною. Емоційний шантажист діє відповідно до своїх інтересів, і звинувачує, дратує і викликає страх перед жертвою шантажу.

За словами Сюзан Форвард, автор книги Емоційний шантаж, емоційний шантаж “потужна зброя маніпуляцій, з якою люди, близькі до нас, загрожують нам, прямо чи опосередковано, покарати нас, якщо вони не отримають того, що хочуть”.

Причини емоційного шантажу

Причин, які приводять людину до шантажу, багато. Наприклад, низька самооцінка, яка може призвести до того, що людина буде постійно шукає підтвердження любові вашого партнера і провокують демонстрації, що інша людина не дозволить вам.

Нарцисичні люди з розладом особистості можуть також здійснювати постійний емоційний шантаж з родиною, друзями та партнером. Це спосіб підтвердити і зміцнити вашу особистість.

Страх перед відмовою від жертви також сприяє шантажу, намагаючись зайняти позицію влади над нею, в ситуації, яка може нагадувати емоційну залежність. З іншого боку, люди, які стали жертвами емоційного шантажу з раннього віку, або особи, які були “зіпсований” і »надмірно захищені”, більш схильні до маніпулятивної особистості. Останні мають низьку толерантність до розчарування і, крім того, звикли мати все, що вони хочуть. Щось, що може вплинути на ваші міжособистісні стосунки.

Стратегії сентиментального шантажиста

Сентиментальний шантажист Ви можете використовувати різні стратегії для досягнення своєї мети. Через владу, яку він знає, він має над іншою людиною, шантажистом “обертатися тортилью” і використовує вразливість жертви.

Для цього він може використовувати психологічні стратегії (більш-менш свідомо) подібно до представлених нижче:

Самоврушення

Шантажист використовує такі фрази “Якщо ви залишите мене, не варто жити”. Таким чином змушує жертву відчувати себе винним і постійно зобов'язаний не ставити під сумнів основи відносин.

Покарання

Людина, яка шантажує використовувати загрозливі фрази подібне: “Якщо ви це зробите, не звинувачуйте мене, якщо я залишу вас”. Таким чином, інша людина відчуває себе постійно прив'язаною до «правильних» моделей поведінки, забезпечуючи тим самим їх свободу і особистість.

Але це одна з менш витончених форм емоційного шантажу, тому вона не є такою небезпечною, як і інші, оскільки з самого початку порівняно зрозуміло, що відбувається. Проте, в певних контекстах дуже зловживаний може не знати, що це загрози, пов'язані з їхніми емоційними інвестиціями у відносини.

Тиша

Емоційний шантажист створює негативне середовище пари, Він може показати свій гнів через мовчання. Це змушує жертву вважати, що ситуація “погана погода” Це його вина. Це ще один спосіб зробити жертву шантажу винною.

Крім того, ця форма шантажу є потужною, оскільки вона використовує пасивність для того, щоб жертва стала одержимою тим, що відбувається через його плутанину та нерозуміння..

Віктимізація

Емоційний шантаж теж включає жертву. Прикладом може бути наступне речення: “Якщо ви підете зі своїми друзями, я буду самотній і нудно”.

Докладніше про жертви на цій посаді: "Хронічна жертва: люди, які скаржаться на віце"

Обіцянки

Шантажистів теж вони є фахівцями в обіцянках, які ніколи не зустрічаються. Наприклад, “Якщо ви дасте мені ще один шанс, я покажу вам, що можу змінитися”. Цей тип поведінки може бути сигналом тривоги, оскільки він є однією з типових форм поведінки в циклах насильства з боку партнерів.

Вини

Змусити подружжя відчути себе винною за свою неправильну поведінку Це одна з найбільш використовуваних стратегій. Наприклад: “Я агресивний, тому що ви провокуєте мене” o “Я був невірним, тому що ви не даєте мені достатньо”. Це ще один сигнал, який може сповістити нас про те, що може виникнути ситуація психологічного насильства..

Захистіть себе від емоційного шантажиста

У багатьох випадках Нелегко визнати, що людину шантажують. Емоційна ціна, що викликає сентиментальний шантаж, дуже висока. Наприклад, втрата істоти, яку він любить, або почуття сорому або вини за те, що дозволило собі маніпулювати.

Шантажист - уміла людина, яка вміє маніпулювати і іноді може здатися (або сказати), що він дуже любить свого партнера або може виправдати свою поведінку тисячами різних способів, але наслідки для добробуту жертви можуть бути дуже негативний Також,, шантажист - не обов'язково погана або збочена людина, Це може бути його емоційна нестійкість, яка змушує його діяти таким чином. Тому ми повинні усвідомлювати, що кожна ситуація відрізняється і цінує її спокійно і безтурботно, але також твердо, якщо нам потрібно прийняти рішення.

Тепер, оскільки в емоційному шантажі є два актори, і ви не завжди можете змінити поведінку шантажиста, шантажист може працювати над собою, щоб перестати бути жертвою емоційних маніпуляцій. Робочий емоційний інтелект, самооцінка або практична пам'ять, є деякими інструментами, які можуть бути корисними в цій ситуації і допоможуть жертві розширити власні сили перед життям.

Серйозні або потенційно серйозні випадки емоційного шантажу

У важких випадках емоційного шантажу, цілком можливо, що постраждала особа потребує психологічної допомоги, щоб подолати ситуацію і оговтатися від викликаних емоційних поранень. Розмова з друзями та сім'єю, а також відвідування фахівця з психології важливі для відновити емоційне благополуччя людини, яка тривалий час страждала емоційним шантажем.