Як подолати страх відновлення життя без вашого колишнього партнера

Як довго ви живете з моменту любові?? Можливо, вони були тижнями, місяцями, роками? І за весь цей час, хоча те, чого ви найбільше хочете, подолати цю розлуку, ви все ще відчуваєте біль, чи все ще пам'ятаєте добрі часи і досі не можете собі уявити себе щасливим без вашого колишнього??

Якщо це так, ви повинні знати, що частина всього, що ви відчуваєте, є звичайною реакцією і є частиною процесу, поки ви не подолаєте поділ. Так, маючи всі ці негативні емоції і думки, звичайно, однак, ви не можете дозволити собі застою і заперечувати себе можливість побудувати нове життя без вашого колишнього.

• Схожі статті: "5 проблем любовного розпаду, і як з ними боротися"

Подолайте страх відновлення життя без вашого колишнього партнера

Досвід розриву любові - це кінець етапу вашого життя, але це теж, хочете ви цього чи ні, початок нового.

Адже життя продовжується, ваші зобов'язання все ще присутні і напевно у вас є цілих десятиліття. Тому, Застій не може бути варіантом. Ви маєте силу відновлювати своє життя після поділу, і з цією статтею я хочу мотивувати вас зробити це.

Сьогодні я хочу говорити виключно про один з найбільших бар'єрів, що перешкоджають процесу подолання любовного розриву: страх відновлення життя без вашого колишнього. Давайте зрозуміємо проблему з самого початку.

Ви почали люблячі відносини і разом з цією людиною ви жили різноманітними переживаннями, які об'єднали вас як пару. Ти ходив рука об руку, ти прийшов, ти сміявся, ти жив у близькості і т.д. Ви обидва інтегрували себе в соціальні групи інших, взаємодіючи зі своїми друзями та родиною, і навіть склали плани на майбутнє. Отже, потроху, протягом усього часу перебування в цій любові, ви побудували спосіб життя разом зі своїм колишнім.

Але тепер любовні стосунки закінчилися, і ви повинні зіткнутися зі способом життя, який ви побудували зі своїм колишнім; Різниця в тому, що тепер ви повинні жити без їхньої допомоги. Тепер ви повинні бути присутніми на цих зборах і перші кілька разів вам доведеться пояснити, що ваш колишній не буде присутній знову. Ви хочете тримати дистанцію з певними друзями, які пов'язані з вашим колишнім і ясним, будуть певні повсякденні заходи, які нагадуватимуть вам про відсутність у вас особи, яку ви любили.

Тобто, ваше життя обробляється способом життя, прив'язаним до вашого колишнього, і чим довше ви тримаєтеся таким чином, тим важче буде подолати поділ.

• Можливо, ви зацікавлені: "Етапи розладу і його психологічні наслідки"

Що заважає вам відновлювати своє життя без вашого колишнього?

Ви читаєте цю статтю, тому що у вас є бажання подолати перерву любові, яку ви пережили, але ви не знаєте, як це зробити, або ви відчуваєте, що ви не зможете це зробити. Але подумайте, що заважає вам відновлювати своє життя без тіні вашого колишнього. Можливо, ви відчуваєте біль, коли думаєте, що всі ваші мрії зникли? Можливо, тому, що все навколо вас нагадує про вашого колишнього? Або, можливо, ви відчуваєте, що ви залежать від присутності вашого колишнього, щоб випереджати??

Будь-яка з цих причин створить величезний страх перед обличчям світу без вашого колишнього партнера. Однак більшість цих страхів породжуються власними розумовими бар'єрами і з ними можна успішно боротися..

Щоб досягти цього, ви повинні почати з того, що готові це зробити, а потім змінити свою ментальну спрямованість, щоб підтвердити, що ви можете відновити своє життя без вашого колишнього. Подумайте, наприклад, про свої мрії. Можливо, ви мріяли поїхати? Якщо це так, ви повинні розуміти, що ви все ще можете зробити це, незалежно від відсутності вашого колишнього. Плануйте виконання цієї мрії, враховуючи, що це не буде так, як ви планували з вашим колишнім, це просто буде іншим.

Подивіться навколо і визначте все, що нагадує вам про вашого колишнього і усуває все, що не є необхідним. Вам не потрібно зберігати фотографії та спогади. Також не потрібно підтримувати однакове оформлення і розповсюдження вашого будинку. Тому не бійтеся і позбувайтеся всього, що бурхливо нагадує вам про відсутність вашого колишнього.

Можливо, ваша проблема полягає в тому, що ви відчуваєте, що ви повністю залежить від вашого колишнього, тому що якщо так, ви повинні бути впевнені, що ви можете жити без вашого колишнього. Ви, можливо, не знаєте, як багато речей працюють, але сьогодні ви живете в оточенні інформації, і ви завжди можете навчитися робити це самостійно. І навіть якщо ви відчуваєте, що вам потрібна допомога, вам потрібно вийти за межі залежності, яку ви маєте від вашого колишнього, і попросити про допомогу у вашій родині та друзях..

У вас є сила подолати розрив любові, який ви жили, і відновити своє життя. Вірити у вас - це перший крок до досягнення цього.

Вихід із зони комфорту є частиною шляху подолання поділу

Так, поліпшення життя є дуже болючою ситуацією і передбачає серйозну реструктуризацію у вашому житті. Ось чому ви повинні залишити зону комфорту, не дозволяючи зупинити дискомфорт.

Будуть моменти болю, і ви відчуєте різноманітні реакції на смуток, викликаний відсутністю вашого колишнього. Все це є звичайним і нормальним. Ваші емоції мають особливе значення в цьому процесі і ви повинні дати собі хвилину, щоб жити горем і смутком вашого розлуки і що з ним, ви позначаєте кінець етапу і початок наступного.

Так, якщо є наступний етап після того, що ви живете з вашим колишнім і це в тому процесі, в якому ви повинні вступити.

Тепер, коли відносини закінчилися, настав час вирішити побудувати нове життя без тіні вашого колишнього. Настав час побудувати новий спосіб життя, що сприяє подоланню любові, яку ви пережили. Як це зробити? Нижче наведено 2 ідеї для досягнення цієї мети.

1. Відкрийте для себе

Напишіть список принаймні 5 заходів, які ви хотіли б зробити в наступні 3 місяці. Ще краще, якщо ця діяльність нова для вас, таким чином, вони заохочуватимуть ваш мозок зосередитися більше на використанні ваших здібностей, а це в свою чергу, сприятиме вашій самооцінці.

Оточуйте себе людьми і прагніть відкрити щось нове про кожну з них, зацікавитися їхнім життям і задати питання. Вважайте, що в цей момент ваш колишній присутній у ваших думках, і тому краще, якщо розмова зосереджена і спрямована іншими людьми.

Дізнайтеся, які характеристики ви захоплюєтеся іншими людьми і шукайте їх. Для цього треба, Включіть до нагадувань щодо порядку денного, яке ви хочете мати і про опис себе, який ви хочете відтепер визначити.

2. Дійте, крок за кроком

Зрозумійте, що подолання перерви у любові, яку ви пережили, є процесом, це не те, що відбуватиметься від одного дня до іншого. Почніть з рішення ефективно долати його, продовжуйте з кожною діяльністю, яку ви робите, щоб досягти її і завершите день, коли ви приймете навчання з минулого і відчуєте задоволення від життя, яке ви ведете. А оскільки це процес, слід починати з одного кроку за раз.

Кожен день - це нова можливість залишити минуле і зосередитися на своєму подарунку. Кожен день у вас є можливість вибирати нові види діяльності, в яких потрібно брати участь, нові теми для обговорення та зустрічі нових людей. І все відбувається поступово з кожним прийнятим вами рішенням. Так запитайте себе: що заважає вам зосередитися на відновленні свого життя?

Життя триває

Незалежно від того, чи подолаєте ви страх побудувати життя без вашого колишнього, життя йде швидко.

Звичайно, ви вже зрозуміли, що навіть у ті часи, коли ви відчували, що не можете встати з ліжка, зобов'язання залишалися присутніми. Незважаючи на те, що у вас не було голови, щоб ні про що думати, рутина продовжувалася як завжди, обов'язки зберігалися і час проходив..

Але будьте обережні, є велика різниця між тим, як проходить час, і ви все ще застрягли в любовному розриві, який ви жили, або що час проходить, і щодня робите щось більше, щоб подолати вашого колишнього і відновити свій внутрішній мир. Життя триває і ви Ви маєте право вирішувати, скільки вашого поточного життя ви будете присвячувати минулим відносинам.

Тепер я розумію, що ви не звикли виходити і представляти себе світові. Я розумію, якщо ви боїтеся, тому що ви звикли робити все за допомогою вашого колишнього. Я можу уявити, що у вас є поразка думки, перш ніж намагатися, і що ви потрапляєте в спокусу бойкотувати вашу мету її подолання. Але Ви повинні знати, що ви єдиний конструктор всіх цих бар'єрів розумовий, а отже, ви також єдиний, хто має силу розірвати їх. У ваших руках це рішення.

Ви хочете подолати розрив любові, який ви жили? Потім вирішіть зробити це і зосередити свою діяльність, думки і ставлення в тому, що так можна досягти цього.

Удачі і побачимося найближчим часом.