Як я можу перестати любити тих, хто не цінує мене? 4 поради

Для добра чи для поганого, Любов - це те, що приходить несподівано. Вона не враховує причин або раціональних розрахунків того, що нам підходить з реалістичної точки зору. Він просто приходить з закоханням, як хвиля емоцій, і це робить наш спосіб переживання життя перетворюється за лічені дні або кілька тижнів.

Тому ніщо не заважає появі нерозділеної любові, або явно асиметричною, в якій одна частина пари дає багато, а інша не вкладає занадто багато часу, зусиль або прихильності. Тому багато хто ставить собі класичне запитання: Як припинити любити когось, хто не цінує мене? У наступних рядках ми будемо розвивати цю тему.

• Пов'язана стаття: "Етапи розладу та її психологічні наслідки"

Характеристики нерозділеного кохання

Як ми вже бачили, хоча відносини складаються (або повинні бути складені) двома людьми, які люблять один одного і утворюють афективну зв'язок, любов може відбуватися абсолютно однобічно. Бажання когось не означає, що хтось хоче нас, як багато людей виявляють болісно протягом всього свого життя. Але це не означає, що ми повинні змиритися з тим, щоб пасивно страждати від наслідків цього розчарування.

Правда, не можна безпосередньо маніпулювати своїми емоціями, але ми можемо зробити кілька заходів, щоб поганий момент пройшов якомога швидше, і ми можемо спрямувати нашу увагу на життєві проекти, які дозволяють нам бути щасливими..

Отже, ключовим є не починати ненавидіти або не зневажати, хто не відповідав, а просто в припиніть робити пріоритетним час проводити час з цією людиною або думати про це. Відповідне кохання не перестає завдавати шкоди за одну ніч, але якщо ми не годуємо її, перетворивши її на одержимість і через роздуми, її психологічні наслідки та її актуальність будуть погашені за лічені тижні..

• Вас може зацікавити: "Чому любов закінчується у відносинах?"

Як припинити любити тих, хто не цінує вас

Щоб знати, як слідувати вашому шляху, не турбуючись одержимо про те, що хтось не любить вас, виконайте наступні дії.

1. Уникайте нагадувань

Наскільки це можливо, уникайте піддавати себе контекстам, які приносять спогади, пов'язані з цією людиною. Робіть це розумно, оскільки на практиці неможливо уникнути такого стимулу. Візьміть до уваги найбільш релевантні, і прийняти звички, які не змушують вас думати про них.

Наприклад, поміняйте бар, щоб поїхати випити у вихідні дні, або йти на прогулянку в інші місця. Так само, Добре, що спочатку у вас немає контакту з цією людиною, хоча це не означає, що ви повинні прийняти з нею ворожу реляційну динаміку.

2. Прийняти перспективу дистанції

Практично в будь-якій ситуації можна прийняти дистанційну перспективу, що дозволяє нам більш спокійно та об'єктивно аналізувати те, що відбувається. Це дуже корисно, коли мова йде про роботу над проблемами любові, оскільки це допомагає відкинути думку про те, що психологічний біль, який ми відчуваємо в розладі не відчуваючи себе коханим опишіть, чого ми стоїмо.

Таким чином, це спосіб мати більш реалістичне і розумне бачення себе, яке не підлягає песимістичним упередженням, які виникають, коли відчувають відсутність любові через відмову від того, хто не цінує нас..

Зрештою, ця людина не знає нас повною мірою: його спосіб сприйняття нас обумовлений тим, як ми пов'язані з ним, що, у свою чергу, є способом взаємодії, який ми не використовували з іншими. людей і що насправді не повинно бути рівним тому, що ми робимо, коли ми самі.

3. Подумайте про те, що ви знаєте про себе, а інше не знаєте

Складіть список позитивних речей, які ви знаєте про себе і що ви думаєте, що людина, яка не цінує вас, не знає. Мета цього полягає не в тому, щоб підготувати список аргументів, щоб переконати її любити вас, але нагадувати, що поза вашим іміджем, який відображає те, як ця людина стосується вас, у вас є багато сильних сторін, які ви не повинні забувати.

4. Дайте собі час

Важливо не встановлювати нереалістичні цілі щодо часу, необхідного для емоційного відновлення. Якщо ви думаєте, що через три дні ви будете добре, і цього не відбудеться, це може зробити вас більш одержимим проблемою, тривалий час.

Отже, найкраще не встановити тимчасову мету, яка б позначила момент, коли ви повинні відчувати себе добре. Замість цього, встановлюйте цілі в день, які не мають нічого спільного з тим, що так чи інакше, але з певними діями, які змушують вас збуджуватися про інші проекти в компанії чи наодинці.